こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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人間関係の改善法

人間関係でお悩みの方は多いですよね

皆がいつも笑顔で接することのできる関係が望ましいですよね

皆きっとそう思っているのにでも現実はそうではない事もあります

何度も言っているかもしれませんが

周りの人間関係を何とかしたいと思ったら

思った人から変わる事が大切です。つまり自分からです。

子供が…. 主人が…. 上司が…. とか言っていても変わりません

人の考えを変えることなど簡単に出来る事ではないのです

変えることが出来るのは自分の考え方です

常に子供のことでイライラしていたのを

子供は子供。私はやりたいことをやって人生を楽しもうと考えを変えます

お母さんが楽しそうに毎日出掛けて

家でも歌って踊るような感じになっちゃったら

子供だって馬鹿らしくって拗ねてなんかいられなくなっちゃったりして

そうやって自分から変わることで

周囲の人間は影響を受けて変わっていくのです

無理やりにでも3年も明るく楽しそうに振舞っていると

周囲にいるのは常に楽しそうな人ばかりになっているはずです

そうするとたまにイライラしたり疲れたりしても

周囲の人たちがいつも元気をくれるようになっているのに気付きますよ

 

人間関係にお悩みの方

まずは自分から。だまって3年です。

ちょっと試してみませんか?

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

疲れたら会いに行きましょう

お疲れで元気がなくなったときはどう過ごしていますか?

心と身体が疲れちゃって気力が減っちゃっているようなとき

そんな時に大事なのは人と話す事だと思うのです

お悩みがあって凹んでるなら悩みを聞いてくれる人に会いに行く

何となく元気が無くなっちゃったときは

面白い話や楽しい話をしてくれる人に会いに行く

喋りたくないけど誰かに会いたいような時には

皆が楽しそうに集っている居酒屋やスナックとかカフェなどで

皆の楽しそうな話に耳を傾ける

そうやって元気な人を巻き込みましょう

人と話すことはとても元気になれます

話すだけで頭の中はスッキリとしてくるし

いつも元気な人は惜しみなく元気を分けてくれる人です

元気って減らないですよ。一緒にもっと元気になる感じかな?

私ももともと元気で (^^♪ 人とお話しするのも大好きなので

いつもお疲れの皆様に元気をチャージしている気持ちだったのですが

最近は私こそが周りの皆様に元気を頂いているんだな~と感じています

お客様が、お友達が会いに来てくれるというだけで私は元気になります

ちょっと落ち込んでいても元気になるし

元気な時はもっと元気になるよ~ (*^^*)

そう、大人になると何でも一人で出来るようになるので一人が楽に感じます

でも人と接する事で会話が生まれ。話すことで互いに元気になる。

これは否定できない事実なのですよね

面倒とか思わずに気の合う人と過ごす時間をもっと作るといいと思います

誰かと過ごす時間っていいですね

人と人とのつながりが人生を豊かにしてくれると感じます

そんな人ばかりではないという意見ももちろんあるでしょうが

自分を豊かな気持ちにさせてくれない人とは少し距離を置いた方がいいです

誰にでも相性というものがあります

誰とでもといい関係が築けるものでは残念ながら無いのです

でも気が合わない人、気が合わなくなった人との関係を

いやいやながら何とかしようと頑張っている時間が有ったら

あなたと気の合う人と過ごして

お互いに微笑みあっている方が人生楽しいと思いますよ

人生は有限ですから。楽しく使いましょう (*^_^*)

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

5年という年月

今月は5周年祭を開催していますので

いつもより一層考え深く感謝の心でお客様のご来店をお迎えしています

ご予約の皆様のお名前を拝見して

ああ、いつの間にかこの方とのお付き合いは2年になるな~とか

OPEN時からもう5年もご来店頂いているとか

この方はご来店されてから結婚とかいろいろあったなあ、とか

そんな事をしみじみ考えてしまうのです

先日OPEN時からのお付き合いのお客様に

「5歳も歳をとったという事ですね」と言われてハッとしました

そうですね。出会ってから私もお客様も5歳も歳をとっています

そう考えるとそれぞれに変化がないわけが無いのです

5年前に生まれた子供はもう5歳。生意気盛りですよね

大人の5年は子供ほど劇的に成長はしませんが

5年はやはりそんなに短くはない年月なのです

結婚した方、出産した方、引っ越してしまった方

または再開した方もいます。もちろんお付き合いの続いている方も

何でしょうね、まあ色々ありました。

最近は次の5年はどんな5年かな?とずっと考えています

どんな形でもいいですが、また5年後に

「私たちも××年歳をとったという事ですね」と

そんなことを語り合える人が側にいるといいな

みんな一緒に歳をとって行くんですからね

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

 

悩むということ

今回のテーマは悩み事です

人生を左右するほどの大きな悩みから小さな悩みまでいろいろありますが

悩み事ってそもそもいろいろな選択肢が有るという事のようです

これを食べなきゃ死んじゃうという時に

野菜嫌いなんだよね~ どうしよっかな?なんて悩む人はいません

食べるしかないでしょう!

日本では食べるものを選べるほど食べ物が豊富です

だからこそ何を食べようかと悩むし

食べようかダイエットしようかとも悩むのです

人生の分岐点でもそのようです

こっちの仕事も面白そうだし、こちらの方がお給料はいいしと

そんな場合も内定が取れてどちらも選べるから悩むのです

一社しか内定が出なかったら… 悩みようがありません

結婚しようか、ずっと独身で楽しもうかなども全く同じ

どちらも選べるということが悩みを深くします

でも自分は一人では幸せを感じないという人は

結婚しようかどうかでは悩まないのですよ

その代わりどの人と結婚しようか悩むのです

そう悩める事は実は幸せで贅沢なことなんですね

 

悩みは人それぞれですので大抵の悩みは自分で結論を出すしかないのですが

そうは言っても悩んでばかりだと疲れてしまいます

そんな時は人に相談しましょう

ただ話を聞いてもらうだけで悩みの半分はなくなってしまいます

話していると自分の頭が整理されてきますから

そうしたらゆっくり寝て頭をリセットしましょう

スッキリとするはずです

人に悩みはつきもので悩みが無くなることはありませんが

頭のリセットは時々必要ですよ

何でも話せる相手を確保しておくこと。それが悩みを深くしない秘訣かな。

 

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中高年の婚活

50代の婚活なんて話で盛り上がっておりました

今は70代になっても婚活する時代のようです

そうですよね、人生100年の時代ですから70からまだ30年もあるんですよ

私はアラフィフですが70歳からの人生は一人では寂しそうだな~と思います

でも50代~70代は未婚、離婚、死別と原因は様々ですが

4人に1人が独身だそうですからお相手はいっぱいいるのです

お若い人の婚活話はサロンでもお伺いしておりますが

40代も後半以降の婚活は若い人の婚活とは少し事情が違います

これから子供を産んで育てて家を建ててなどを考えない結婚です

そうするとなぜ結婚したいのか?

パートナーにどんなことを求めているのかの価値観がとても大事になります

若い人の結婚でもそうだとも言えますが、やはりちょっと違うんですよ

50代なんかもう自分をいうものが出来上がっていますからね

これから子供が出来れば変わるかもなんてことはないですので

かなり将来における不確定要素が少なくなっているのです

育児はもうしないし、介護も両親が存命かどうか大体見えてくる

兄弟姉妹もう落ち着いているし、家はあるかな~とか

そして性格がもう落ち着いてこれからの生き方が見えていたら

もう不確定要素としてはどちらがどのくらい長生きかくらいでしょう?

そうか、それで中高年の婚活は早いスピードで片付いちゃうのですね

自分で書いていて納得しました

50歳になったらもう怖いものなどありません

結婚したかったらすぐに結婚してみればいいと思います

もしかしたらお互いあと10年しか生きないかもしれないんですよ

そう考えるともう『今でしょ!』

 

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共感するということ

人は誰でも幸せを感じながら生きたいと願うものです

でも幸せを感じるためにはそれを分かち合う相手がいなくてはなりません

人というものは相手があって初めて

感情を豊かに表現することが出来るものだからです

人が本当に一人で隔離されて生活すると喜怒哀楽が無くなります

微笑んでも泣いてもそれに反応してくれる相手がいないからです

喜怒哀楽の表情や表現とは周囲の人へのアピールだからです

表現することで共感を得られ

共感によりより楽しい感情が増幅されたり悲しみが安らいだりするのです

そしてそのような様々な反応の中で愛情や友情が芽生えます

どんなに美しい人でも無表情では感情というものは刺激されないものなのです

反対にアニメなどで表情豊かなキャラクターは愛されていますよね

アニメキャラはこちらの感情には反応してくれませんが

キャラクターの表情にこちらが共感反応しているという事なのでしょう

そうです表情豊かでいつも元気な人というのはいつの時代でも人気者です

疲れた時でも悲しい時でもそんな人のそばにいると

共感反応でこちらまで元気を貰えるからです

幸せな人間関係って何だろうな~なんて考えていて

幸せのおすそ分けを出来る関係っていいなと思ったのです

寂しい時や悲しい時に黙ってそばにいるだけで少し元気になれる

そんな人に私もなりたいな

 

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生きる力

育てるということでお悩みの方は多いようです

仕事がらみの部下を育てるお悩みの話などをお伺いしていると

仕事を覚えないとか頭が悪いという話ではないような感じです

なぜ今の平成生まれの若い人たちは私たち40代50代の働き盛りの世代と

こんなに仕事に対する考え方や取り組み方が違うのだろう?

これだけ世代毎のやる気などが違うという事は

やはり子供のころの教育が時代ごとの性格というものを作っている

と考えざるを得ません。

では仕事に遊びに人生を積極的に楽しむような性格を作るために

必要なものは何でしょう?何が足らないので熱くならないのでしょうか?

そんな事を考えていたらこんな言葉に出会いました

 

「勉強する習慣」「物事を自分で考える習慣」「何かに取り組む習慣」

この3つは子供のころにしか育めないもの

どんな生き方をするのであれ、なくてはならないもの

想像力や創造力、生き抜く力といったものはこれらの習慣によって育まれる

 

納得です。子供に勉強をさせる事よりも勉強する習慣を教えましょう

答えを教えるよりも自分で考える事を

押し付けられてやるのではなく自ら取り組む習慣を

自分で興味があることに取り組んだ結果ならどんな結果でも満足できます

そんな積み重ねが大人になると新しいことへのチャレンジ精神や

仕事や恋人を見つけようとする意欲などになって表れてくるのですね

時代のスピードが速くて私たち大人が子供にそうゆうことを教えずに

すぐに結果を求めて、答えを与えて育ててきたという事なのでしょう

この生きる力は脳内で12歳までに育つ部分だそうです。

でももう少ししたら脳内の解明がもっと進み

大人でもそうゆう個所を鍛えることが出来るようになるんじゃないかな

人生を楽しむためには生き抜く力は必要ですよね

 

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秋の足音

季節が一進一退しながら冬へと移行しています (*^^*)

秋~という感じですね

今年は梅雨から夏が本当に天候不順だったので

ゆっくりと天気の移り変わっている秋の日々が

何だかのんびりとしていていいな~と感じています

秋の味覚も梨からぶどう、栗や柿と徐々に店頭に顔を出していますので

美味しく次々と頂いております。最近は果物が好きなのです。

彼岸花もそろそろ終わりキンモクセイ、コスモスへと花も移っています

ストーブが手放せないほど寒くなってくると次は紅葉ですね

秋は色々なことを始めたくなる季節ですが何かやっていますか?

読書が趣味の私は最近どっぷり読書していないな~と思い

どっぷりはまれる本を物色中です

そうなると近所の本屋さんが閉店したのは辛いです

本屋さんにもどっぷりはまりたい気分なのに~!

でもハーベストウォークにTUTAYAが出来たようなので

本はあるのかな?と行ってみる予定なのです。ちょっと楽しみです (^^♪

あとはAmazonプライムでかなりの電子書籍が読み放題というのが

ようやく開始になりました会員になっていればいつでも読み放題

これは魅力的ですよ!電子書籍よりも紙の本の方が断然好きですが

いつでも読みたいときに真夜中でも新しい本が手に入る

しかも図書館のように返却を気にしなくていいし

私的には待ってました!ようやくですか!という気分です

コミックとか雑誌もあるのかな?まだあまり見ていないのですが

でも映画も見放題、本も読み放題です。みんなお金使わなくなりますよね

お店はどんどん潰れてしまいそうで心配です

出版業界も大変です。これからどうなっていくんでしょうか

一読者としては読みますので良い作品お願いしますとしか

言いようがないのですけどね

 

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汝の隣人を愛せよ

マザーテレサの言葉を読んでいます。時々読みたくなるのです。

この方は生涯を神に捧げたシスターですが

遠くカルカッタの貧しい人を救う前にあなたの家族を隣人を愛しましょうと

愛や幸せはまず家庭から始まりますと何度も繰り返し語りかけています

知らない人に微笑みかけることは簡単ですが

毎日顔を突き合わせている家族に常に微笑むことは難しいことですと

 

家族というものはとても近いところにいます

近いので機嫌のいい時も悪い時も一緒に過ごすしかありません

友達なら落ち込んだ時はこの人に会いに行く

遊びたいときはこの人となんて事が出来るのに、家族ではそうはいきません。

昔のような大家族ならそれでも

一人くらい機嫌が悪くてもそっとしておいてもらえたかもしれませんが

今はとても核家族化が進んでいますから

一人の機嫌が家族に及ぼす影響が大きいという事ですね

家庭でのいざこざが多くなっているように感じるのですが

この核家族化が大分影響しているのではないでしょうか?

そう、マザーテレサがおっしゃるように

毎日家庭を笑顔でいっぱいにするのは

ボランティアを行うよりも難しい事なのです

この本は何度も読んでいますが

どうやったらそれが出来るなどは書いていないようです

イエス様がおっしゃるように汝の隣人を愛せよという事なのでしょう

それが出来れば苦労しませんよというセリフが聞こえてきそうですが

大丈夫です。あのマザーテレサでさえも

彼女の夫というべきイエス様の試練に

笑顔で応えることが難しい時もあると語っていますから

愛するように努力し続けるしかないという事ですね

 

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心の交流

この仕事をやっていて良かったなと思うことは沢山ありますが

その一つとしてお客様との距離がとても近いという事があります

手技療法なのですから直接お客様に触れるのです

そうゆう物理的な近さももちろんあるのですが

もうひとつ心の近さというものがあります

身体には精神的な不調というものが現れます

一度ですぐに分かるような人もいますし

何度かご来店になるうちに気付くこともありますが、それは伝わって来ます

そしてお互いに少しづつ慣れて身体も緩んでくると

お客様は少しづつそのストレスを手放していきます

色々な話をお伺いすることもあります

長年の夫婦でもなく親友でもないのに交わされる心の交流は

人として幸せを感じます

今の世の中表面的な薄い言葉が溢れているように感じます

そんな中、人と本音で向き合えて話せるという瞬間は貴重ではないでしょうか

もしかしたら私の勘違い?だれも本音なんか話していないかも?

いや、マッサージは気の交流でもありますので

やはり心の交流でもあるはずです

そう、この仕事はやっぱり奥深くて面白いのです。

 

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時代の流れ

この仕事を始めてからもうそろそろ15年です

その間様々なことが変わりました

私は引っ越して栃木県に来ましたし

その後お店をOPENさせたりもしました

ホントに色々ありましたがやはり一番変わったのは周囲ではないでしょうか

周りの時代が変化してるほどには私は変化していないと感じます

時代に取り残されている程ではないのと思うのですが

明らかに時代の変化のスピードが速すぎると感じます

新しいことをやってみようかな?と考えて

やっていくうちにもう次の物が出てくる

SNSの流行やお店の形態やビジネスの形態などもそうです

食べ物でもパンケーキが流行ったと思ったら廃れて潰れてがあっという間です

そんなスピードが速すぎますよね

お店が何とか5年を乗り切ったのは

途中からそんな時代のスピードに乗るのを止めたからかな?

でも次の5年はもっと加速度を付けて時代は進んでいくのでしょう

さて時代に置いて行かれないように流されないように

どうやって流れを乗り切って行こうか

そんなことを考えているこの頃です

これはこれで面白い時代だなと思って楽しむしかないな

 

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この仕事への想い

OPENからの想いは変わらない。とつぶやきましたが

この仕事を始めてからの想いも変わっていないです。

せっかくこの平和な時代に健康に生まれてきたのに

仕事に人間関係に人生に疲れちゃって身体も心も疲れてしまった

そんな人の心と身体を元気にするお手伝いが出来ればという想いです。

私は人生は楽しむためにあると思っています

みんな自分の好きなことやしたい事をやるために生きていると

その実現の為に苦労するのはそれはまた楽しいですが

その前に心や身体が病んでしまうのは辛いことです

今の日本の社会は忙し過ぎて時代のスピードが速すぎて

ただ普通に仕事して生活しているだけで疲れてしまう人が多過ぎです

自分が疲れていることに気付かない人もとても多い

そんな人達が少し疲れたなと感じた時に行ける場所を作りたかった

そして疲れた心と身体を回復させるお手伝いをしたいのです

どんな病でもそうですが真に治すのは自分自身だから

ほんの少しだけのお手伝い。

凝っているところが少し緩んだだけで平気になる人もいます

自分が疲れていることが自覚できるだけで元気になる人もいます

疲れているのが精神的なものだと分かるだけで楽になる人もいます

ストレッチや身体の使い方のアドバイスで疲れにくくなる人もいます

でもその少しが自分ではなかなか出来ないのでお手伝いなのです

そうしてその人が毎日元気で楽しく過ごせるといいなと想っています

私よりももっともっと幸せになって下さいと願っています

この想いが変わらない限りきっと私はこの仕事を続けてるのでしょうね

サロンの形態などが変わることがあっても

 

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予約システム補足

HPの予約システムについての補足です

予約システムは標準コースの設定になっていますので

各コース20分毎のコース設定です

10月イベントのもうすこしゆっくりの+30分をご希望のお客様は

ご希望のコース+30分で計110分なら120分のコースを選択して下さい

ケア内容の決定はご来店頂いてから大丈夫です。

ロングコースご希望のお客様の為にBody140コースの設定を追加しました

予約システムのご利用方法が分からない時は

メール、LINEやお電話でお問い合わせ下さい。

また予約システムは今後お客様の声に合わせて改良していきますので

皆様のご意見お待ちしております。

 

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5周年によせて

2012年10月小山市土塔にOPENしたこのサロンも5周年を迎えました

5年は私にとって一つの節目です

ようやく少し肩の荷が降り自分に良くやったと言ってあげたい気持ちです

5年間もサロンが維持できたのはご来店下さった皆様のおかげです

本当にありがとうございました。

1年目は本当にお客様が来るのかお店を維持できるのか不安でいっぱいでした

ようやく少し自分らしく接客が出来るようになったのは

2年目が終わる頃でしたでしょうか?

それからも不安と闘いながら悩みながらも自分らしいお店にしたいと

少しづつお店は変化し続けてきました

ふと振り返ると変わっていないようで色々なことが変わっていましたね

でもお客様に一人でゆったりと心と身体を癒せる場所を提供したい

この想いは今も変わることはありません

5年間で時代はますます変化のスピードを速めています

次の5年後にどのような時代になっているのかは分かりません

時代に合わせてサロンも変化し続けるでしょう

でもどのような形に変化していてもこの場所を守りたい

今はそんな想いでいっぱいなのです

今月は本当に感謝月間です

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております

セラピスト Lin

 

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予約システムリニューアル

HPからの予約システムが変更になりました

新しい予約システムの使用方法は以下の通りです

 

【HPからの予約方法】

1)希望コース(例:Body)とコースの長さ(例:100分)を選びます

2)カレンダーから希望日を選びます

3)希望コースで予約可能な時間が●で示されますのでクリックします

4)氏名、メールアドレス、電話番号などを入力して予約します

 

注意事項

予約可能な時間はコースの長さにより自動で検出されますので

コースの選択により予約可能時間は変化します

希望日時に予約できない場合は短いコースにすると選択できる時間が増えます

予約表の●はケアをスタートすることが出来る時間です

コースを選びなおす場合は『戻る』ボタンをご利用下さい。

当日ご来店希望のお客様は

HPからは予約や空き時間の確認ができませんので直接店舗にご連絡下さい。

 

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5周年感謝イベント

 cocage salonはおかげさまでこの10月で5周年を迎えることになりました

長かったようなあっという間だったような5年間でした

今はご来店いただいた多くの皆様のおかげだと感謝の気持ちでいっぱいです

10月は感謝月間となります。皆様のご来店心からお待ちしております。

 

~ 5周年感謝イベント ~

1)ボディ100分コース 8,640円(アロマ、ボディ等組み合わせコース)

2)ボデイ80分コース 7,560円(アロマ、ボディ等組み合わせコース)

3)フェイシャルスタンダード60分コース 5,400円

 

もう少しゆっくりしたい方に 各30分 2,160円

〇足裏の角質ケア+たっぷり保湿パック

〇じっくりヘッド&ネック デコルテ肩まわり重点コース

〇手先のマッサージ+たっぷり保湿パック

 

イベントコースの組み合わせも可能です

ボディ80分+フェイシャル60分でゆっくりじっくりもいいですね

10月いっぱい何度でもご利用いただけます。

 

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時代のスピード

物が作られてから消費されるまでの時間が

その時代のスピードという考え方がありますが

今我々の周囲にある物は工業製品がほとんどで

それは工場の中で一日で完成しています

これが現在のスピードということですよね。

人が手作りで物を作っていた時代には

一年がかりで織り上げられた布は大切に使われたものです

最初は衣服に。色褪せたら染め直し破れたら繕いほどいてまた作り直し

ボロボロになってきたら前掛けや布団のカバーに

くたくたになった布はおしめに、そして雑巾に、かまどの焚き付けにと

今の衣服は買っても一度着ただけで捨てられてしまうこともあります

一日で出来上がった物は消費されてしまうのもあっという間なのです

今私たちの周囲に物があふれているのは時代のスピードが速いから

生産が速くなればなるほど物が消費されていくスピードは上がる

ということは物が手元にある時間は短くなっているという事

すぐに消費されてしまうものに囲まれているという事は

無くならないようにストックしたり次々と物を買い続けなければならない

私は簡単に家計簿をつけていますが買ったものの項目を眺めていると

こんなに物を消費しているのかとビックリすることがあります

少し便利な快適な生活を維持するのに消費し続ける。それが今の社会。

そんな消費生活や今の社会スピードにちょっと疑問を抱いて

私はできるだけシンプルに生活したいと考えるようになったのです

お買い物は楽しい。見ているだけでも楽しい。

でもそれをいつまで愛用し続けられるかと考えると少し買うものが変わります

買うときには高価な物手作りの物が良いわけでも無いでしょう

自分の生活に必要なものだけで満足する事が必要なのかな?と思うのですが

時代のスピードが速いという事は必要なものも次々と変わってくるという事

シンプルに生活したいと思いながら中々実現しないのはそこかな?

シンプルな生活を実現するには

この社会スピードから切り離された場所で生活する事が必要?

それは中々難しいことです。まだまだ考慮の余地があるようです。

まあ時代の流れも少しづつ変化しています

のんびり生活したいと思っている人も増えているようですし

ゆっくりと時代の流れを見ていくことにしましょうかね

 

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生き物だから

毎日の習慣となっていることを何か変えようとする時に

自分の思い通りに行かないことが多々あります

特に食事などの健康に関する生活習慣を変えるのは至難の業です

変えたいという気持ちはあるのに今までの悪い習慣に引きずられてしまいます

私が未熟で意志が弱いからだと言われてしまえばその通りなのですが

例えば食べ過ぎている食生活を節制するなんて

健康で長生きのために行おうとしているのだから

もう少し私の身体も協力的になってくれてもいいと思うのです

でも私の意に反して身体は食べ物をもっともっとと欲してしまい

健康的な体を維持できないのです。これは今の世の中の歪みなんでしょうね

生き物としてはお腹いっぱい食べてゆっくり寝て脂肪を蓄えて

狩りをするか繁殖行動する以外は栄養を無駄使いしないようにダラダラする

それが生き物の自然な姿なんですから

しかし本来共存している方が長く生きられるはずなのに

がん細胞やウイルスが宿主である人を殺してしまうことがあるように

豊富にある食べ物や常に繁殖できる環境は生き物を破滅に導きます。

そう、今の日本は豊富過ぎる食べ物や快適すぎる環境が

ゆっくりと人を殺している時代なのでしょう

飢餓遺伝子という言葉があります。

飢餓状態になったときに生物は一番生命力が高まり繁殖力も高まる

それが分かった現代でもやはり人は食べ続けています

そうして寿命は延びたけど疾患は増え出生率は下がり続けています

健康を維持できないのには様々な要因がありますが

何も考えずにただ生活しているだけではダメな時代なのかもしれませんね

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

全身スムーズに動いていますか

ほとんどのお客様はお身体に何かしら気になるところがあってご来店になります

腰が痛いとか、全身ダルイとか、何だか眠れないとかですね

私はそのお伺いしたその症状を気にしながら全身を診ていくという感じになります

例えば腰痛。腰って言ってんだから腰ばかりで良いだろうと思う方もいるのですが

腰痛で痛くて歩けないような方は病院や接骨院へ行きますよね

そうすると痛め止めをもらったり、腰を温めて腰の筋肉を少し緩めたりします

そうして腰の痛みだけを集中的にどうにかしようとするのですが

当店のような手技療法では別のアプローチを行います

腰の筋肉を緩めるのに脚をじっくり緩めたり

首からマッサージしたりすることもあります。

何度かに分けてあちらこちらを緩めていくと

腰が痛いと感じる原因はここかな?というところが見えてきます

ストレスで全身固めているのが原因だったり

膝が固まっているためだったり、原因は様々ですが

原因が見えてくれば緩めて言うことが出来るのです。

もちろん腰に負担をかけ過ぎていてすぐに腰に疲労がたまるなどもあります

そうゆう場合も他の固まっているところを緩めることで

腰への疲労の蓄積を穏やかにすることが出来るのです

そうして一週間楽な状態が続く様になれば

毎週マッサージしていれば腰痛は気にならないということです。

マッサージなどの手技療法は基本的に全身療法です

全身のバランスを取り心身をより自然で楽な状態に導くのです

完全に椎間板が潰れてしまうや骨の変形などの器質的疾患になる前に

自分の身体のバランスを取り戻しましょう

動かせる個所はいつもスムーズに動いていますか?

自分で動かせない場合はマッサージなどで動かせるようにしておきましょうね

 

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人に歴史あり

お客様とお話ししているとつい色々なことを考えてしまいます

最近よく思っているのは『人に歴史あり』だということです。

今自分の周りにいて、良く会ったり喋ったりしているの事を思い浮かべると

ここ数回のお付き合いの人から10年単位のお付き合いの人まで様々です

でも10年お付き合いしていてもたった10年とも言えます

その人の人生の中の最近の10年しか知らないのです

その人が20年前どんな生活だったかは知らない….

私たちはつい今目の前にいる人を見えている範囲で勝手に判断してしまいます

幸せそうな人。ずっと幸せな人生を歩んできたんだろうな~と羨ましく思いますが

今見ている人が見えている通りの人生だったとは限らないのです

今は幸せそうなご家族でも実は再婚したばかりだったり

その人の人生において今はどん底の状態だけど本来はものすごく陽気な性格だったり

そんなことはそこいら中に転がっています

誰にだって人生山あり谷ありで色々な過去があるのです。

 

人の人生に触れることで人は他の人に優しくなれる

どんな人にも辛い過去や悩んだ時期はあるのだから

そしてどんな風に生きてもいいんだと学ぶことが出来る

同じように見えても同じ人生は一つとしてないから

でもそうゆうことを学ぶためには本やSNSだけじゃなく

正面から人と深く付き合うことが出来ないとダメじゃないかな

今の若い人が弱いのはそうゆう付き合いが少ないから

人生の成功例ばかりを気にし過ぎているのかもしれませんね

本よりもSNSよりもGAMEよりも生きてる人の方が複雑で面白いんだけどな

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

お身体は動かしてあげましょう

お身体の不調の原因はたくさんあるのですが

あまりにも動かしていない事でも身体の調子は悪くなるものです

身体というのは良くできていまして

少しづつ上手に使っているとその部分は良く動くようになってきます

毎日適度に筋トレすると筋肉は増えてきますし

毎日柔軟体操を続けていると徐々に身体は柔らかくなります

適度に身体を動かしてやる事は身体のメンテナンスにはとても重要なことなのです

常に動かしている箇所には皮下脂肪は増えません

皮下脂肪があると動かすのに邪魔だからです

だから動かしていないウエストには皮下脂肪が増えますが

ウエスト廻し体操などを続けると徐々にくびれたウエストになるのです

太っても膝や肘などに皮下脂肪が付かないのも動かすのに邪魔だからですね

反対に動かしていない箇所はドンドン動かなくなってきます

歩いていないと足が上がらなくなり段差に躓くようになり

しゃがんだりすることが減ったため股関節が固まって動かなくなっている人も多いです

走ったりジャンプしたりすることが減ったため背骨の柔軟性も無くなってきました

二足歩行の人間にとって背骨のS字カーブや椎間板(背骨の間のクッション)は

動いた時の衝撃が脳に直接伝わらない為にあるからです

じっとしているだけなら椎間板はあまり必要ではないのですよ

動かしすぎて疲労骨折した関節を痛めたりすることもありますが

動かさないのもダメなんですよ!

あなたの身体はちゃんと適度に満遍なく動かしてあげていますか?

せめてラジオ体操第一くらいはできる身体を維持しておきましょうね

 

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SNSとの付き合い方は人それぞれ

下妻市のI様とは前のお店からのお付き合いです

お客様でお友達。Facebook繋がりで親しくなりました。

Facebookは親しい人の近況を知るのに使っています

私は今は個人のSNSに投稿はしていないのでFacebookも読む専門なのですが

友人の近況を知るにはいいツールですよね

でも読んでいると本人の性格とはちょっと違う感じの投稿の人もいます

まあ本当はこうゆう人なのかな~?なんて思いながら読んでいます

実は私がFacebookの投稿を辞めたのも

何だか投稿文が自分とは違う感じになってしまうからだったんですよ

あの写真+文字数だと何だか上手にまとめたくなって自分っぽくなかったんですね~

なので私のアウトプットは今のところブログに落ち着いています

私の近況はブログで読んで下さいね (^_-)-☆

私はまあそんな感じだったのですが、IさんのFacebookは面白いのです

ホントにその場にIさんがいて話しかけられているような軽い投稿が大量にUPされています

ポテチが美味しかったとか、これ貰ったとか、この車欲しいとか

本人の性格そのままの投稿で

こーゆーところにチェックが入るんだ!みたいな感じが面白いのです

SNSってこんな感じに本人そのままの性格も表現できるのね

と何だか嬉しくなっちゃいました (^^♪

SNSやブログなどは本人が望んで別の人格を作っていることもありますし

隠れていたその人の性格が浮き彫りになったりすることもあるようです

でもちゃんとその人らしさをそのまま表現することも出来るんですよ

SNSとの付き合い方は人それぞれですが

久しぶりに会ったIさんとそんなことを話していて

私もFacebookにまた時々投稿してみようかな~なんて考えちゃいました

今ならもう少し上手に自分らしい投稿が出来るかな?

 

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ダイエットの経過報告

7月後半から始めたダイエットがそろそろ2ヵ月になろうとしています

最初の2週間で-2.0Kgガクッと落とした体重も

その後3週間ほど上がったり下がったりの停滞を繰り返していました

-2.5Kgまでは落ちるのですがしばらくするとまた+1Kgそんな感じの繰り返しです

いつもならその辺りでもう嫌になるのですが今回はちょっと違います

体重を落とすだけでなく体調を整えながらきたる50代を乗り切るために

私に合った続けられる食生活を見付けるのがもう一つの目的だからです

なので体重が停滞している間も

体調はどうなのか?増えるときの食べ方は?減っているときの食べ方は?

と何度も繰り返し見直してトライ&エラーを行ってきたのです

そして今週やっと久しぶりに停滞期を乗り越えて-3.0Kgへ突入しました (^^♪

今心がけている食生活は次の通りです

 

1)整腸の為に発酵食品を意識して食べる(今はヨーグルトとヤクルトです)

2)夜ご飯は食べない。お腹が空いたらちょこっとつまむ程度に

3)食べていてお腹がいっぱいに感じたら食事を残す

4)食事の時は食事だけに集中する。ながらご飯はしない。

5)胃腸の調子の悪い時はおかゆを炊く

6)無理はしないで食べたいときは食べる

 

こんなところでしょうか?

胃腸の調子を整えないとどうやってもダイエットは成功しません。

私の場合は整えるのに2か月かかったという感じです

そして整ってきたらそんなにお腹が空かなくなったようです

なので無理せずに夜ご飯が要らなくなったようです

今まで何となく時間だから暇だからと食べていたのかも知れませんね

そして今はダイエット中ですがお菓子もお酒もOKにしました

少しで満足出来るようになったので今は食べても大丈夫のようです

目標値まであと-2.5Kg。今月中には無理なので10月末までの目標でやってみます

体調が整ったままそこまで落ちるならその辺りがBestかなと思っています

途中でまた止まるならまた食生活の見直しですかね

自分の身体と対話しながらのダイエットは色々面白いですよ

皆さんもやってみてはいかがでしょうか?ダイエット話募集中ですよ~

 

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自分の居場所

居心地のいい場所ってありますよね

自分が頼りにされていて、居るだけで気持ちのいい所

人生ってそんな居場所を探す旅なのかもしれません

忙しい仕事が好きな人もいるし、マイペースでないとダメな人もいる

指示されないと動けない人もいるし、指示されるのが嫌な人もいる

いろんな人がいるので色々な仕事がある

または同じ仕事でもいろいろなやり方がある

それがうまくマッチングしたときにその人はその仕事の戦力となり

仕事と人がお互い良い関係になるんじゃないかな

学校でも仕事でも合わないなら辞めていいと思います

でも人は一人では生きていけないから

自分を生かせる場所を探すのをあきらめないで欲しい

サラリーマンがダメでも自営業があるよ

主婦業がダメでもお勤めは好きかもしれない

人と関わるのが苦手ならネット起業なんて手もあるし

まあ考えると意外と現代は選択肢が豊富ですからね

植物と違って私たちは自ら動けますからドンドンチャレンジしてみましょうよ

どこかに一つくらいしっくりくる居場所があるんじゃないかな

 

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人生楽しんでいます

人生をいかに楽しむか

人生も半ばを過ぎて周囲が落ち着いてくるとつい考えてしまいます

勉強して進学して就職して結婚して子育てしてローンを払って… と

忙しかった時には無我夢中で気付くと子供はもう大きくなっていて、とか

独身で楽しんできたけどもう定年までもう少しだな~なんて

そんな時にふと自分は人生を楽しんでいるだろうかと思ってしまうのです

仕事ばっかりしてきた人は何か趣味でもやっておけば良かったかな?

趣味に走っていた人は結婚して子供でも育てればよかったかな?とかね

私も何度も悩んだりしながらの今なのですが

どんな人生でもダメはないと思っています。

周囲に流されて生きるしかなかった人もいるでしょう

自分の好き勝手に生きてきて迷惑かけまくっていた人もいるでしょう

結婚したくてもできなかったり、子供ができなかったり、まあ色々です

でもどんな人生でも一度きりの人生。それが自分の人生ですものね

そしてふと疑問に思って別の人生を生きたくなったらそうすればいいんです

家族が欲しかったら60歳でも結婚できるし

趣味に生きたかったら70歳からだって山登りも出来るようですよ

もちろん若い時とは違いますがそれも楽しそうですよね

年齢を重ねると忍耐力がついて若い時のようにすぐに出来なくてもあきらめません

ゆっくりとやっていけばそのうち出来るようになるものです

子供のころもにできなかったピアノを習ったりする大人も多いようです。

私も趣味を増やしたいと思っていますが、最近のお気に入りは家事です。

昔はただチャチャっと簡単に済ませられれば良かった

掃除洗濯やらなければいけないけど面倒だし手を抜きたかったのですが

最近は毎日を丁寧に暮らすことが楽しいのです

毎日お掃除したりアイロンをかけたり

ゆっくり自分のためにお茶を淹れてTeaTimeをしたり

そんな時間を楽しんでいます。

そしてそんな何でもない毎日の時間の積み重ねが人生で

そんな充実した毎日を淡々と続けることが幸せなのかななんて

自分で書いていて何だか老後のつぶやきのようですね (^-^;

メダカを愛でて植物を育てて、あと猫がいるといいんだけどな~

 

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