こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
0285-28-1412

食事制限色々

久しぶりに気分が乗らない… というのを経験しました。

普段なら少しぐらい気分が乗らなくても

何だかやっているうちに気分が上がってくるという感じが多いのですが

その日はあまりにだるくて、少し熱っぽくて、体調も悪い。

でもそんなに仕事が忙しくて困っている訳でもないですし、寝不足で困っている訳でもない

体調の悪い原因と言えば、久しぶりにパンを食べたということでしょうか?

実は2週間ほど”ケトン体ダイエット”というのをやっていました。

ダイエットと言っても体重を落とすよりむしろ体質改善がメインかな?

糖質完全カットを2週間なのです(詳しい事は調べて下さいマセ)

体重もそこそこ落ちますが、それよりも身体か変わった感があって面白かったです

そしてその後2週間後からは糖質も少しづつ摂取できるのですが

先日外食になったのでパンを食べたのです

グルテンフリーも気を付けていたのでパンは久しぶりでした

美味しい~のですが体調が悪くなった (^_^;) ???

グルテンフリー(小麦グルテンを摂取しない)にすると

調子が良くなったので、最近はなるべく小麦製品は食べないようにしていたのですが

食べるとこんなに調子悪くなるのかしら??? それとも風邪?じゃないよね

ということでグルテンフリーから糖質カット、ケトン体ダイエットと

色々やってきましたが、食事制限は次の段階へと進むことになりました

自分の体調を整えてパフォーマンスを上げる食事の探求です

少し面白い食養理論の本も見つけましたので準備が整い次第実践してみようと思います

身体は自分が食べたもので出来ています

身体に良い物を食べるとパフォーマンスが上がり

悪いものを食べるとパフォーマンスは下がります

人種、性別、年齢、一人一人の消化能力によっても違います

ある程度は共通していても個人個人パフォーマンスを上げる食事は違うのです

色々なダイエットや食事制限を面白いと思って次々やって来ましたが、

自分のやりたかったのはパフォーマンスを上げる食事を見付ける事だったようです

それを探す旅。何だかちょっと面白いです。

また面白い報告が出来ると良いのですが、楽しみにお待ちくださいね。

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

HP TOP → http://cocage-salon.com

~ やすらぎ空間でゆったりと心も身体も整えます~

———-Menu———

ホーム

サロン

メニュー

ブログ

Q&A

アクセス

コンタクト

—————————

栃木県/小山市/エステサロン/アロマサロン 大人のための
プライベートサロン

アーカイブ