こかげ サロン

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思い出を楽しむ

空気が冷たくてでも室内は凍えるような寒さでもなく

毛布にくるまっていると温かくて心地良いこのくらいの季節の夜が好き

読書にも最適ですが考え事をしたくなるのも年末に向かうこの時期です

今年一年を振り返り、気が付くと今までの思い出などに想いを馳せてしまいます

私は過去はもう過ぎたことと

普段はあまり気にしないですし過去に捕らわれるのは良くないと思っています

でも秋の夜にはつい色々な事を思い出してしまうようです

思い出はそれが辛い悲しい思い出でも

そうっと取り出して何度か反芻して思い出していくうちに

少しづつ変わっていくものです

そう過去は変えられないけれど思い出の解釈が少しずつ変わってくる

辛かったけどあの時は私なりに頑張ったと褒めてあげたくなったり

ゆっくりと思い出すとあの時私がもう少し優しくできればと反省したり、そんな感じ

辛い過去を辛いまま蓋をせずに、少しづつでいいから思い出してあげて欲しい

そうやって少しづつ頭の中で優しく転がすように何度も思い出していくと

辛い悲しいそんな思い出も角が取れて丸くなって

他の楽しかった思い出と一緒にちょこんと頭の中におさまっていく

私はそんな気がします

 

でもついうっかりまだ熟成されていない辛い思い出の箱を開けてしまう事もあります

そんな時はすぐに蓋をしてしまいましょう。そして寝る。

できるだけ早く思考をシャットダウンすることが必要です。

想いに捕らわれてしまって眠れなくなった時は自分の呼吸に集中しましょう

お腹に手を当てて「吸って吸って吸って… 吐いて吐いて吐いて…」

頭が空っぽになるまで吸ってと吐いてでいっぱいにしましょう

そうすると… まあ寝てしまいます。寝れなくても思考は止むはずです。

覚えておいて下さいね

 

秋の夜、あなたは思い出を楽しんでいますか?

思い出に捕らわれてしまっていませんか?

思い出と楽しむ思考遊び。そんな事も楽しめるのはきっと秋だから。

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

 

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