こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

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今年のダイエット

年の初めに思う事と言えば、今年こそダイエットが一番多いそうです。

私も様々なダイエットを行いましたが

私を含め多くの人は自分がなぜ太っちゃったのかを分かっているのです

ある人はお菓子の食べ過ぎ、ご飯、お肉、夜食、お酒などなど

何かが過剰になって身体のバランスが崩れてしまったのです

または今までと同じように食べていても

身体の代謝が下がって徐々になどもあります。仕事を変わったなどは要注意です

でも最後に私がたどり着いたというか気になったのはもう少し別の事です

その食事は私の身体を養う食べ物?心を養う食べ物?それともエサなの?

という問いかけでした

身体を養う食べ物とは、安全で栄養のあるもので季節の旬の食べ物がベストです

そうゆう食が毎食なら身体も心も満足して食べ過ぎたりはしないはずなのです

心を養う食べ物とは、上記の物以外でも心満たされるような嗜好品

お酒や上等なスィーツや誰かと食べる楽しいごはんなどです。これも人生には必要です

そして最後にエサ…

ただ空腹を満たすための食事や、暇をつぶすための菓子類などです

ストレス解消のためのドカ食いとかカウチポテトなどもありますよね

これらはエサじゃないかと思った訳です

サロンではメダカを飼っていますがメダカの死亡原因の第一位はエサのやりすぎです

食べるのが可愛くてエサをやりすぎて殺してしまうそうです

犬や猫の肥満からの生活習慣病も問題になっていますよね

こちらもエサをやると喜んで食べるのでついやりすぎてしまうのからです

そう考えると自分に与えているちょっとした嗜好品などもエサなのかも…

付き合いで食べたくないのに食べている食事などもエサですよね

心も身体も満たされていませんから

しかも嗜好品や外食で太っちゃっている時は身体を養うビタミンやミネラルなども

足らなくなっていますのでイライラしたり疲れたりして体調も悪いものですよ

自分の食事の内容を見直してみましょう

食事は心と身体を養う物です

その基本に立ち戻れば何か見えてくるものがあるんじゃないかしら

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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