こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

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ドラッグ食

食事についていろいろ勉強して『ドラッグ食』という言葉に出会いました

今の日本を含め多くの国では人は生きる為に食事をするだけではなく

楽しみとして食があります。食べることはストレス解消であり快楽なのです。

食べることが生きることだった時代は毎日同じものを食していたのです

日本では穀物や芋や野草を食べ続けてきたのです

でも現代は多くの食べ物から食べたいものを選んで楽しんで食事をします

選択する際にはこれは栄養価が高いとか様々な知識によって選ぶことが出来ます

でも身体に悪いと分かっていてもつい食べたくなるもの

なかなか止められない物も誰にでもありますよね

その中でも習慣性が高いものがドラッグ食と呼ばれています

 

ハード  覚醒剤、ヘロイン、マリファナ等

ソフト  アルコール、タバコ、コーヒー、緑茶、チョコレート

マイルド スナック菓子、スィーツ、清涼飲料水、菓子パン、カップ麺

 

ハードに異論のある人はいないでしょう。ソフトもまあまあ。

現代社会で問題視されてきているのはマイルドの部分です。

精製された砂糖(白砂糖)はかなり習慣性があります

欧米では日本より早く肥満問題、ジャンクフードの害などが騒がれていますね

日本ではスーパーなどで多くの加工食品が販売されて毎日にように食べ始めたのは

40年前くらいからでしょうか。日本で40代以下の人は

子供の頃からスナック菓子や甘いスィーツ、ジャンクフードなどで育っています

そうゆう人は普通の伝統食などは薄味で物足らないと感じます

大人になっても濃い味の加工食品やジャンクフードを好みます

そして少しづつ肥満になったり内臓を蝕まれていくのです

怖いのは大人になって食や栄養についての知識を増やしてセーブしようとしても

それらの加工食品に習慣性があるのでなかなかすぐには止められないのです

ドラック食の怖さを知り、伝統食、まともな食事を見直す時期に来ているのでしょう

ドラック食は次回に続きます

 

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快調な腸を目指して

ダイエット話と一緒に胃腸の調子が悪いという話をしていると

かなりの確率で胃腸の不調を抱えている人がいるということが分かりました

胃、小腸、大腸に代表される消化器系は毎日の食生活ですぐに変化する部分です

食べ過ぎると胃が悲鳴をあげて

脂っこいものなどを食べるとずっともたれているような感じになり

野菜などが不足すると便秘になり。芋などを食べるとガスが張る

私たちの体の髪の先から内臓、骨や皮膚など全てが食べたもので出来ています

それは知っているのですがなかなか普段は感じられないものですよね

でも消化器系は違います

その日食べたものに素直に反応して、その反応を感じられるのです

私は年齢もあってかその反応が明らかに変化してきています

その体の変化をみていると

食べ物にもっと気を使わなければいけないなと感じてならないのです

なので今回ダイエットをしながら食事と体の反応をもう一度見直しています

以前… 若いときは気にならなかった脂っこいもの、大盛ご飯など

気付くともう食べれません。胃腸が悲鳴をあげています。

ではどんなものを今の私の体は欲しがってるのか?

まだこれ!といったものは見つかっていませんね

一日一食とかを目指したいと考えていたのですが

どうも少しづつの食事の方が合っているようだということは分かりました

あとはどんな物をメインに食べると調子が良いのか

どんな物を食べ過ぎると調子が悪くなるのかです

美味しいと感じるものが体に良いとは限りません

でも体に悪い物でも食べ方で付き合えると思うのです

チョコがダメでも一日に一つくらいならOKと分かれば

美味しいチョコを一つにしましょう (*^^*) ということですよね

そうゆうことを見直す時期なのかな~

特別な検査機器がなくても自分の体調の変化で分かる範囲でやってます

思ったよりも難しいので2か月の予定を3か月に延長して頑張ります

目指せ快調な腸!ということで

面白い結果を発表できるのを楽しみにしています

 

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PCカスタマイズ完了です

PCを使えるように設定してから自分仕様にカスタマイズしています

そしていつからPCは必要なものをインストールするよりも

必要ない機能をOFFにしたりアンインストールしたりする方に

より時間がかかるようになったのは… なんてことを考えていました

多分どんどん便利になっているのでしょうが

そんなに今よりも高性能な機能を求めてはいないのです

今まで使用していたPCの機能で十分なのです

調子が悪くなったり、サポートが無くなったりしなければ

なのにWindows10になったのでこんなことが出来るようになりましたと

新しい機能がてんこ盛りになっていて必要ない機能をOFFにするのが大変でした

そういえばガラケーもスマートフォンも同じようなものでしたね

まずキャリアやメーカーのインストールした不要なソフトの処理からでした

PCはその大量のソフトが嫌で私は国内大手メーカーの物を購入しなくなったほどです

新しいPCはMouseコンピューターにしてみました

綺麗にデスクトップに何もなしから開始なのでかなり気持ちよかったです

そして今まで出来ていたことが出来なくなっているのも困りものです

今までのお気に入りの機能が無くなる、もしくはどこから設定するのか分からない…

ヘルプや検索サイトを駆使しながらホント何とかかんとかの設定でしたよ

Windows10でもう一度同じ設定をしようとしても分からないかも知れないな~

簡単になっているのかややこしくなっているのかホント定かでありませんね

それにしても余計な機能が付きすぎな風潮は社会全体に行き渡ってるのですね

PCよお前もかという感じでした

何でもシンプルがいいですよ管理も簡単ですのでストレスも少なくなりますしね

 

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PCお引っ越し中

最初は難しそうに思えても

何度も経験するたびに物事ズムーズに行えるようになるものですが

私にとっては”引っ越し”はその最たるものかもしれません。

引っ越し。何度も経験しています。27歳の時に実家を出てからもう9回目。

一人暮らしになったり、二人暮らしになったりもしましたし、まあいろいろありましたね

でもおかげで引っ越しはもういつでもどこでも何度でもOKと言えるほど慣れましたよ。

さて今取り組んでいるのはPCのお引っ越しなのです。

でもこちらもWindows95のころからPCは好きでマイPCを持っているので

実はかなりの経験者なので昔に比べればWindows10なんか簡単すぎてビックリです

Windowsのアップデートからネットの設定やソフトのインストールなど手慣れたものです

そしてホントに時代の流れを感じているのです

PCのデーターは今やほとんどサーバー上に保管されています

インターネットのブックマークなども新しいPCでログインすれば、はいOK!

個人のファイルはDropboxにアクセスすれば、はいOK!

お気に入りのソフトをインストールして

幾つかのフリーソフトをダウンロードすればもうすぐに使い始められます

こんなに簡単でいいのかしら?という感じですよ

購入したのは中古PCなので取扱い説明書も欠品してますが何の問題もありませんでした

2年前に一度ノートPCを壊れるまで使ってしまい

それから新しいPCを急いで買い、購入したのがポンコツPCだったのもあり

設定するのに大変でしたので、今回は壊れる前に買い替えましたよ

新旧2台並べて設定できるので簡単。しかも新しいPCは高性能!

作業もサクサクでおかげ様でNewPCに完全移行までもう少しと言うとこです

でも簡単なのは良いのですが

データーがサーバー上にあるという事は私個人のデーターが世界中どこでも見れるという事

考えるとちょっと気持ち悪いとも言えます

そんな時代なので若い人の間でもLINEなどで送るとあっという間に拡散するし晒されるしで

大事な事は手紙でまたは直接伝えるという現象が起きているようです

まあ当然ですよね

次世代のスマートフォンでは顔認証とか眼のパターンとかで認証できるようになってきました

でも指紋も顔も眼もスマホの持ち主が分かっている場合は複製できるのですって

奥さんが旦那さんが寝ている間に指を押し付けてロック解除なんて話もありますし

なので意外と一番確実なのは6ケタの暗証番号のようです

iPhoneのロック解除でFBIが騒いだことありましたよね

指紋なら簡単だったのね~

晒されないためにもデーターを盗まれないためにも、もっとも確実なのは紙に書く事?

一周廻って今はそんな時代のようです

 

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営業時間変更のお知らせ

9月1日よりこかげサロンの営業時間が変更となります

 

営業時間 9:30~23:00 までに延長となります

21時ケアスタートが最終となります

当日予約の最終受け付けは今まで通り18:40ですのでご注意下さい

18:40以降はご予約の無い日は閉店となりますので

18:40以降のご予約お問い合わせはHPの予約システムをご利用下さい

 

OPENから営業時間の変更は初めてとなりますがよろしくお願い致します

しばらく様子を見て皆様のご要望に合わせてまた変更していければと考えています

 

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腸活

Bioというヨーグルトを食べるといいと言われてしばらく食べていました

もともとヨーグルトは好きなのでつい食べ過ぎるという事を別にすれば

思ったよりもかなり便秘には効果的なようで、私はスッキリとしました

今までヨーグルトは味の好みで選んでいたのですが、味というのはヨーグルトの菌の味で

味が違うということは菌が違うという事です

菌が違えば身体の中での働きもそれぞれ違うということを実感しました

免疫系を強化する働きがある菌もいれば腸の働きを良くするものもある

ひとりひとりの体内細菌との相性などもあるようで体内細菌問題は繊細で複雑なのです

つまりヨーグルトが花粉症に効くというのも特定のヨーグルトの話ということですね

そこまで考えたことが無かったので今回は勉強になりました

自分にどのヨーグルトが効くかは1,2週間連続して摂取してみるのが一番です

体調に変化が無ければ別のヨーグルトに変えてみましょう

私は乳酸菌に興味を持って、ちょこっと調べてみて今はヤクルトに落ち着いています

ヤクルトは消化器の中でも小腸に効果があります

便秘とか下痢というと大腸の働きを気にしますが

原因は小腸の場合もあるし胃の場合もあるかも?ストレスなんてのもありますしね

私の場合はどうも小腸を整える必要があるようでヤクルトが効きました!

大腸に良いというミルミルは反対にダメでした

下腹がガスで張ったり、軟便になったりして調子が悪くなりました。

何でも食べれば良いという事ではないのです

ヤクルトはヨーグルトほど食べ過ぎもしないのでしばらく続けてみようと思っています

夏の終わりはダルクて胃腸の調子も今一つの時期です

ヨーグルトの食べ比べとか楽しいですのでやってみてはいかがですか?

物によると食べ過ぎると下痢気味になりますので量はほどほどからにして下さいね

身体は腸から整えましょう!

 

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シードバンク

暑い季節は雑草が次々に生えてきて草むしりも大変です

でも雑草を育てようと思ったら大変難しいのをご存知でしょうか?

つまり雑草から種を採取してパラパラと土に撒いたとしても

次々と芽を出したりはしないのです

植物の種は光と水と温度の条件が揃うと発芽するようになっています

春の草花は春に。夏の草花は夏に芽を出せるようにですね

でも雑草だけでなく改良されていない野生種はみなそうなのですが

条件が揃っても全ての種から芽が出る訳ではないのです

一斉に芽吹いてしまうと何か起こった時に全滅してしまうからです

一部が芽吹いて成長して、他の種子は土の中で出番を待って眠っているのです

これをシードバンクと言います。土は種の保管庫なんですね

雑草を抜いたと思ったらまた次々生えてくるのは

雑草が抜かれて他の地中の種に光が当たると次は私の番と芽を出すからなのですね

大雨で土が流されたり、除草剤が撒かれたりしても

どうやって感知するのか眠っていた種子は目覚めて発芽します

そうやって交代で発芽することで生き抜いてきたのです

シードバンクという言葉は知っていましたが良く出来たシステムです

植物も種から育てるとまた違った面白味があるのかも知れませんね

身近なものでも少し新しい知識を得ただけで見方が変わるというのも面白いものです

雑草はサロンの植木鉢にも同居していますよ (^o^)

あまり大きくて邪魔な物以外は良いかなと思ってそのままなのです

なんせ抜いても抜いても出てきますしね。さすがシードバンクです

 

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夏休みの過ごし方

夏休みの過ごし方というものは学校で習う訳ではありません。

一応毎日早起きするようにラジオ体操があったり

毎日規則正しく生活するように絵日記や朝顔の観察など毎日のワークがあったのでしょうけど

私は子供の頃ラジオ体操は毎朝行っていましたが、宿題は毎日やった記憶がありません

どちらかというと最後に慌てて片付けていました

昔は親が手伝うなんていうことは100%有り得なかったので

宿題は自分で無理やりでも仕上げて持って行ったものです

剛毅な子供は「忘れました」とか言っていましたけどね

何でもそうですが夏休みの過ごし方にも子供の性格が出ます

『未知の事=夏休み』への取り組み方

『未知の課題=夏休みの宿題を計画的にやる事』の処理の仕方

そんな事を学ぶために夏休みが有ったのですかね?

小学校低学年には最後に慌ててで片付いていた宿題が

中学生になると宿題の量が多くてとても片付かなかったです

この方法には無理があるという事は学んだかな?

でも今でも毎日計画的に物事を進めるというのは苦手なようです

全体をババッと大まかに把握して要領よく、やるときはやる、休む時は休む

そんな進め方が私の基本なようです。変わってないですね。

でも計画を立てるのは好きなんですよ、工程表とか計画表とかね

作るのですが実行する時はガチガチじゃあつまらないから臨機応変にが私流

以前建築関係の仕事をしていた時にはこの性格が役に立ちました

工程表を作っても毎日色々変更があるけど、完成日さえ守れれば大丈夫なんで

仕事の進め方がとても自分に合っていると思いました

そう考えると子供の夏休みの過ごし方で向いている職業とかが見えてくるかもしれませんね

夏休みももう終わりです。お子様の夏休みはいかがでしたか?

普段には見れない性格が見えてきましたかね

 

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脚じっくりコース

今年の夏はもう終わりましたね。私的にはもう終わりという事にしました。

8月は暑さも今一つで盛り上がりに欠けた夏でしたが

今年は湿気でダルクて夜の寒さと昼のムシムシとの繰り返しで

この時期身体がやはりダルさを感じています

ああ、そんなに暑くなくてもやっぱり夏バテってあるんだな~なんて思っていたのです

でも私はダルさ対策をいろいろしましたら何だかスッキリしましたので

もう今年はこれで夏は終わり、後は残暑とします。まあ暦の上でも残暑なのですけどね

何だかダルイ夏の終わりには脚、足裏などのマッサージがお勧めですよ

夏に溜めこんだ熱をスッキリ放出するには足の裏をスッキリさせるのが大切です

今年は湿度が高く汗も出にくい環境なので熱が籠っている人が多いのですよ

なのでもやもやをすっきりさせる脚重点コースを作ってみました

 

【脚じっくりコース】

足裏の角質取り足ツボBODY(下半身中心)+足裏海泥パック

これお勧めですよ!足裏の角質取ってからの足ツボはかなり効きますし

BODYで下半身のストレッチして足裏のパックで老廃物を除去

パックの間にデコルテマッサージで老廃物を流すとスッキリです

もちろんBODYの時間を長くとってじっくり全身でもいいと思います

足裏のもやもやが無くなって全身スッキリ仕上がります

60分 (6,480円)ならBODYなしでデコルテを少しだけです

80分以上からBODYも出来ますのでご相談ください

BODYの代わりに椅子でふくらはぎまでじっくりとかもいいですね

9月末まで海泥パックのオプションが無料サービス中です

 

いつも同じアロマボディもいいけれど、脚じっくりもたまにはいいですよ~

+フェイシャルとかでうつ伏せのケアなしでお昼寝などもいかがでしょう?

ご来店お待ちしております

 

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楽しいおすそわけ

物が溢れてどうやって処分しようか悩む今の時代、プレゼントは気を使いますよね

喜んでもらえるのが確実な親しい友人や家族ならばいいのですが

そこまで親しくないと好みも分からないので喜んでくれるかどうか分からない

そうなってくると手土産やプレゼントはいわるゆる”消え物”になってきます

消え物とは消費したらなくなってしまう物ですので

食べ物が筆頭ですが、花とか洗剤、入浴剤、ハンドクリームなどもありますね

でもでも食べ物とかは邪魔にはなりませんが今はみんな小家族なので

あまり大量に貰ってもなかなか消費出来ないという悩みが発生します (^_^;)

日持ちのするものならいいかというと

好きなものならいいのですが今一つだとやはり持て余します

ホントに贅沢な悩みなのですが皆思っている事ですよね

でも頂き物はわざわざ買ってきてくれたり持ってきてくれたその気持ちが嬉しいもの

差し上げるのも頂くのも楽しめるといいですよね

私は沢山頂いた時は良く周りにおすそ分けをするのです

食べ物でも全部食べずに1つ2つ少しだけおすそ分けが楽しいんです

実家からとか田舎からは今でも箱いっぱいの果物や野菜だったりが多いようで

美味しいうちに食べきれない人から私もちょっぴりおすそ分けを頂くことが多々あります

ポイントはこちらも少しだけな事です

とうもろこし10本は美味しいうちに食べきれない…

でも美味しいとうもろこし1本貰って困る人はいないのです(たぶんね)

そうして頂き物が有るときは友達に会う時にちょこっと持参するようになったのです

そうすると何だか気付くとお返しにまたちょこっと野菜なんか貰ったりして

美味しい到来物があちらとこちらで行ったり来たりするといういい循環が起こっています

昔は隣近所で分け合ったりしていたのでしょうが、今は知人との分け合いっこです

たまには使わなくなった物をリサイクルで貰ってもらったらお返しにぶどうを頂いたり

こうなってくるとまるでわらしべ長者だな~と最近は楽しんでいるんですよ

ちょっとしたおすそ分け皆さんも楽しんでみませんか?

コミュニケーションとしても中々にいいと思うな~

 

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雨続きの街路樹にて

雨、雨、雨…  雨ももうそろそろ飽きてきました

日本には梅雨というのがありまして、秋の長雨なんて言葉もありまして

できれば雨続きなのはその辺りにして頂きたいものです

6月の梅雨の時期にもムシムシしてうっとうしいなと思うのですが

でも梅雨が無いとお米も育ちませんし、夏に水不足になってしまうので

どちらかというと雨降れ~と思ってしまうのです

でも8月の雨はやだなという事が良く分かりました (^_^;)

猛暑続きも嫌なのですが、やはり夏は暑いね~と言っているのが正解です

夏が暑いから秋の涼しさがより一層心地よく感じるのですよ

このまま秋になっちゃうのかなと思うと今年は夏が無くて寂しいと感じます

だからと言って涼しいのにプールもないし、アイスもう~んという感じで

夏を感じる映画のDVDとか観賞しています

明るい太陽、キラキラした海、暑いドラマ?! でちょっと夏気分です

あまりにジメジメした気候なので気分が少し落ち込み気味の人も増えていますよ

この季節はフェイシャルとかヘッドなどで顔首からヘッドを緩めてスッキリしましょうね

写真は雨続きで街路樹に生えてきた謎のキノコ!

大きいのでだれかパンでもポイ捨てしたのかと思っちゃいましたよ

いつの間に育ったのかね~ それだけ雨続きってことですね

2017-08-21 14.47.03

2017-08-21 14.46.56

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趣味との出会い

今年はいろいろやりたい年。あれもやりたいこれも始めてみたいと情報収集中です

お客様ともそんな話をしていると「私も何か始めたい」と良くお伺いします

「でもね、何を始めたらいいのか分からないの」

「ヨガとかお友達からも勧められているんだけど」

そんなセリフも良く聞くセリフです。心当たりもあるんでは?

ヨガとかウォーキングとか瞑想とかは

誰でもすぐに始められて素敵お洒落な趣味の様な顔をしていますが

誰でもそれが好きという訳ではありませんし、誰でもやりたがっている訳ではありません。

私も良いな~素敵な趣味だなとは思いますが…

私はやってみたい事はすぐにやってみようと思いながら近年は過ごしています

でもやってみたい気はあるのに何だかもう一歩が踏み出せないというものはかなりあります

そうゆう時はちょっと考えてみるのですが

今の仕事時間とは上手く時間が合わなかったり

道具をそろえる必要が有ったり、その道具が邪魔だったり?お金がかなりかかるとか…

まあ色々理由は有るのです。でもその理由がホントの理由かと言われると難しい

そう、何かを始める時はマイナスの理由を考えてはいけないのです

そんな理由はいくらでも出てくるのですから

まあいろいろあるけどとにかくやってみようと思えなければ始まらないのですね

そう分かっていても始められないものはそんなにやりたい事じゃないと思う事にしています

ちょっとしたブームに乗ってみたかっただけだったり

お洒落な趣味に感じてやってみたくなったりしただけかな

自らやってみたい事楽しんで続けられることはそんなに多くは無いのかもね

でもまあ趣味なんてものは誰に自慢するものでもなく

有っても無くても生きて行くのは平気なわけです

なので色々手を出しながらゆっくりと趣味との出会いを楽しもうかなと思っています

「私趣味とか無いのよね~」と残念に思っている人も

ちょっとづつやってみたい事に手を出していればそのうち見つかりますよ (^o^)

無趣味も別に悪くないですしね。趣味昼寝とかもいいかもよ

 

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秋の様な夜長の話

8月なのに涼しい毎日になってしまい

まるで秋の夜長のような過ごし方をしています

秋は他の季節よりも余計に読書がしたくなります。

人生に悩んだふりをして自己啓発本を読んだり

悩んだ頭を緩めるようにほっこりするコラムを読んだり

どっぷりと推理小説などの長編読み物に手を出したくなるのも秋です

私の周りに似は秋の気配…  というか涼しさに誘われるように新しい本が積みあがっています

そして考えなくてもいいような事をつらつらと考えてしまうのも秋です

お仕事このままで大丈夫かな~とか

実家の両親はいつまで元気でいてくれるかな~とか

私っていつまで元気でいられるのかな~とか

宝くじ当たらないかな~ (^_^;) とかもたまにはね

そうゆうことはずっと考えていても答えが出る訳でもないですので

だからずっと考えちゃう事も出来る。

以前はこんなことずっと考えてたら鬱になっちゃうんじゃないかなとか

そんな事を思っていましたが、今は考え事をするのは脳のトレーニングと思っています

考え事も出来ないんじゃ生きていてもつまんないので脳トレのつもりで考え事を楽しむ

心地よく涼しい秋の夜長(夏だけど)だから鬱にもならないとも思ってるんですよ

自分の思考パターンもそろそろ把握できてきたし

くだらないぐだぐだとした思考も楽しめるようになってきたという事でしょうね

結果の出ない思考もまた楽し (^o^)

女性同士のおしゃべりなんていつもそんなものですしね

涼しい夏。どのようにお過ごしですか?

 

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口コミが好き

今の時代調べたい事が有れば何でもインターネットでタダで調べられます

私ももちろん調べたい事を毎日ネットで調べています

でも分からないことはいつもたくさん有り、調べても良く分からない事も多々あるのです

例えば痩せたいとかお金持ちになりたいとかぐっすり眠りたいとか

調べればいろいろな方法が出てきます。それこそ山ほどね

でもどれが正確な情報かは誰も教えてくれませんし

そのどの方法が自分に合っているかはそれこそ誰にも分かりません

まあインターネットの情報との付き合い方も皆徐々に慣れてきて

情報とはまあそうゆうものだという感じの時代になってきているような気がしますけど

でも出来れば自分に合った情報が欲しいものです

そんな今の時代に一番信頼性があって良いのは口コミではないでしょうか?

それも口コミサイトの書き込みとかではなくって知人からの口コミですよ

口コミサイトなんてやらせも多いようですし、今はあまり信じられませんからね~

でも知人友人からの口コミは違います

まずその感想を友人の性格を考えて判断できること

そして友人からのお勧めは私の性格や趣味を加味して勧められていること

この2点だけでもその情報が他のどの情報よりも優先すべきなのは明白です

いろいろおしゃべりしていると私も「これ良かったよ~」っとつい色々お勧めしますが

お客様や友人からも「そうゆう時にはこれだよ!」と情報を良く教えて頂いてます

ホントにちょっとした情報なのですが

言われなければスルーしていたような事を教えてもらうととても嬉しいです

先日便秘にはヨーグルトという話をしていて緑のパッケージのBioが良いと教えて頂きました

ヨーグルトは菌なのでその人毎にお腹との相性があるそうで

今のがダメなら他のヨーグルトに変えてみるといい、なんてことも教えてもらい

Bioには無糖があるということも教えてもらいました

この情報が一番うれしかったかな?小分けヨーグルトは加糖ばかりだと思っていたので

これだからおしゃべりの情報交換は止められませんね

口コミはタダです。信じるも信じないもその人次第ですが

でも私はどの情報源よりも一番信じているかな~ (^o^)

 

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お盆はいかがでしたか

お盆休みはいかがでしたか?そろそろお休みも終わりですかね?

何だか涼しすぎるお盆休みでレジャー日和とはいかなかったですね

昔は夏休みといえば海水浴、山でキャンプ、田舎に帰省が定番だったような気がしますが

今の子供たちはそんなに海や山に行きたいとも思わないし

田舎に行ってもゲームしてたりして田舎らしさを満喫とはいかないようです

今は家の中が一番快適で、クーラーは効いているしゲームは出来るしお菓子もある

ゲームやったりマンガ読んだり、ビデオ観たりするのにはお友達がいなくても平気ですしね

そんな環境で田舎に行く楽しみといえば

祖父母におこずかいを貰ってGAME買って、昼寝し放題とか?

田舎の遊びを満喫とはいかないのが現状のようです

同い年の従兄弟たちが大勢いて遊びに誘ってくれたりしないと

自然の中でどうやって遊べばいいかも分からないですしね

ということは少子高齢化が田舎に行ってもつまらないを生み出しているのかな

あと毎日忙しくて家では疲れたと寝てばかりのお父さんやお母さんを見てると

聞き分けのいい子供は段々わがまま言わなくなるなんてのも有るようです

そんな環境でも兄弟がいっぱいいいれば遊べるんですけどね

やっぱり子供が少なすぎなのかな?

いやはや夏休みと言っても子供の声しないな~どこにいるのかな~

そんな事を考えながらのんびりしていた今年のお盆でした。

 

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キノコ栽培中

今年の8月は 暑い→大雨→暑い→大雨… の繰り返しです

人間様にはどうにかしてくれ~というお天気ですが植物には最適のようです

いつもの8月はお日様はガンガンに降り注ぎますが

暑すぎて干からびちゃいそうな気候でそんなに植物も成長しないんです

やはり水と栄養とお日様とが適度にないとダメなんですよね

でも今年は昼は暑くて夕方に大雨。夜は涼しくて… いい感じのようです

5月に水不足でその後梅雨も雨が少なめで今年はあまり成長しないと思っていた植物が

この8月にワサワサと成長しております (^o^)

雨の降り方も良いですよ~。水遣りの基本の様な雨ですからね

植木鉢の植物は毎日少しづつ水遣りをするよりも

土の表面が乾いてからたっぷりと溢れるほど水を遣るというのが良いのです

常に湿った状態では根っこが成長しないし土に雑菌が繁殖したりもしちゃいます

乾いた状態を作ると根っこが水を求めてグングン成長するのですよ

肥料も同じですよ。無いのもダメですが与えすぎてもダメなんです

ガーデニングは奥深いですよね。まあ私はそこまでマメにお手入れはしていませんけど

さてさてグングン成長しているサロンのグリーンですが

木の切り株をくり抜いた植木鉢に異変が!?

テラコッタや木などの自然素材の植木鉢にはコケやカビなどが生えます

まあそれがいい感じにナチュラルで私は好きなのですけど

そして切り株植木鉢に生えてきたのは… キノコのようです

さすがスーパーナチュラルな植木鉢です (^_^;)

いやはや、今まで日当たりの良いところでグリーンを育てていましたので

あまりなかった現象ですね。日陰には日陰の楽しさが有るという感じです

菌糸類はどこにでも居ます。あの子たちはホントに家の中でも生えてきますからね

今の住宅は気密性が高く、湿気が籠りやすいし丁度いい環境なのです

カビだけでなく自然素材の床や壁からはキノコも生えるんですよ~

まあ今回は外の植木鉢なので何も問題なく面白い。という事でキノコも育てる事にしました

勝手にワイルドに増殖する植木鉢の庭。そろそろ面白くなってきましたネ。

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お盆限定石膏パックサービス中

夏はお肌が乾燥する季節です

紫外線を浴びているだけでもかなり乾燥しますが

暑くて汗を拭いているとハンカチが顔の皮脂を奪ってしまうのです

もちろんエアコンの風を直接受けたりするのも乾燥します

暑くて顔を何度も洗うのもNGですよ。洗うなら洗顔料は使わずに水だけでね

それに夏だからとクリームは使っていなかったりしていませんか?

そうこうしているうちにかなりお顔が乾燥してしまうのが夏なのです

 

乾燥気味のお肌に

フェイシャルスタンダード60分コース ご利用のお客様に

石膏パック を無料サービス致します

石膏パックは疲れた夏のお肌をしっかりと潤わせてくれますよ (^o^)

8月11日(金)~15日(火)まで5日間限定です

夏の疲れたお肌をしっかりとケアしましょう

 

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誘い方いろいろ

人の考え方というものは一人一人違っていて皆が同じようには感じないものです

宿題をさせようとするとすぐやる子供、やらない子供。

宿題をやったらプールに行くなどの報酬を与えればやる子

やらないとお怒られるよ~と脅すとやる子

宿題も出来ないといい学校に入れませんとするための理由を説明してあげるとやる子

やらない子はお母さん嫌いになっちゃうと情に訴えればやる子もいるかな?

ひとそれぞれそうゆう風に来られると俄然やる気になっちゃう!というポイントがあります

私は皆がやってるからとか、報酬系、処罰系では動きませんが

なぜやるのか。やるとこうゆう事が起こる。という事が分かって

それが面白そうな時にとてもやる気になるようです

その理由や説明が曖昧だとそれって面白いの~?めんどくさそう~となってしまいます

こうゆう事って色々な事の取り組みや達成に全てかかわってくるんですよね

宿題とかもそうですが、受験、就職、恋愛、結婚みんなそうです

特に恋愛とかってこのポイントがかなり重要だと思うのです

人それぞれ違うのでこの人はどうゆう時に何かをやりたくなるのか

どうゆう時に達成感を感じて喜ぶのかを理解しようとしないで

自分と同じだと思うとかなりの確率で失敗しますね~

パートナーを旅行に行こうと誘っても乗ってこないのは

その人が行きたくなるようなプレゼンテーションが出来ていないのですよ

絶対行きたくないというよりも気乗りがしない感じかな

皆と同じが好きな人は「今一番人気の場所だよ~」で行く気になるし

報酬系の人は「行ったら美味し物が食べれるよ~」で行く気になります

私の様な理由を説明して欲しい系には

「ここはヒーリングスポットで癒しを全身で感じられる」とかくらいは説明して欲しいな

花火大会でも「きれいだよ~」だけだと行く気にならないのですが

全国の花火師が集まって技を競っていて今年は特にすごいとか言われると行くかも?

子育てをしていると実感するようですが兄弟でもここらへんは全然違うようですね

まあ人はそれぞれ違っているので面白いのです

誘っても乗ってこない彼女や家族にもちょっとプレゼンテーションを変えてみませんか?

いつもよりスムーズに皆がお出掛けに行こうと言うようになるかもよ

皆で楽しいお盆休みをお過ごしくださいね

 

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Styleのある生活

急に始まったダイエットですが、今回のダイエットのお題は『Style』にしました

私もいい年齢になってきましたし

独立してからは特に自分なりの生活のstyleを確立したいと考えながら生活していました

持ち物を減らす(断捨離)もそうですし

ゆったりとした生活をする。したい事をする。などいろいろ行ってきました

今回は食べ物との関わり方『Style』を見直す時期ということですね

食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして体調が悪くなるとか

便秘とか胃炎とかで本調子が出ないとか、そうゆうのはもう止めます

近年胃腸の調子が少しずつ悪くなっているように感じるのももう止め!

食べ物を見直し、食べ方を見直して自分の体調がいつもBESTな状態に保てるように

2か月かけて体重を減らしながら自分なりの食生活を作って行きます

お酒は絶対ダメ!とかお菓子は食べない!とかストイックな事は続けられませんので

お菓子は少しずつとかお酒は毎日じゃなくて時々とかそんな風に

自分なりの食べ物との関わり方を見付けられるといいなと思っています

まずは自分を知る事からということで今は体重計にバンバン乗っかっています

そして目標まで落ち無さそうならご飯を抜くとか

便秘気味なら野菜をモリモリ食べるとか、普通の事をやっています

でもこの普通の事が出来ていないから体重が増えていたんですよ

普通に元気な状態を保つという事は少しの変化をすぐにリセットするという事

そんな普通の事が毎日のルーティーン My Style になるといいな

ついでに早寝早起きとか出来るといいんですがどうでしょうかね

只今開始から体重 -1.5Kg  です。

 

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サロン時間

久しぶりに会うお客様というのも楽しいものです

しばらくお会いしていないな~と思っているとふいっとご来店になる。これまた不思議です。

半年ぶり一年ぶりなんて可愛いものです。気付くと2年ぶり?なんてことも

でもまあ自分だって行きたいな~会いたいな~と思いながらはや数ヶ月なんてのは有ります

毎日忙しすぎる訳でもなく、時間が無い訳でもないのに行けないのはこれいかに?

最近お友達とは「じゃあいつにします?」と

早めに予定をたてる主義になったおかげで会えていますので

行きたいお店や場所にもそんな風にじゃあいついつに行こう!

と早めに行く予定をたてる事にします

でもそんなにお休みが多くもないので思ったよりも中々行きたい所が減りません

これを解消するにはどうするか?で

お休みじゃない時にもササッと行く事と、お休みの日に予定を幾つか入れる事しかないかな

朝はこのカフェでモーニング。昼はお友達と出掛けて、夜は映画へなどなど

行きたい所は少しづつ解消するのですが忙しいお休みになっちゃうのがたまに傷ですね

でもまあ私は毎日朝から晩まで忙しくしている訳ではないので

お休みの日くらいちょっと予定が立て込んでいてもそれはそれでいいのかな?

仕事、お休み、家族との時間、一人での気晴らし、趣味

何でもバランスが大切ですよね

お休みの日にサロンにご来店になるお客様は

きっと私とは反対に忙しい毎日を過ごしていたり、家でも一人でゆっくりできないとか

お休みの日に一人でいても退屈とか、そんな毎日で

サロンでのゆっくりととした時間を過ごすことで

そんな毎日のバランスを取りに来ているのじゃないでしょうか

こかげさろんにはいつもゆったりとした時間が流れています

そんな時間が過ごしたくなったらいつでも気軽にご来店下さいマセ

忙しすぎるのはNGですよ。バランス、バランス (^o^)

 

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新しいチョイス

何かを始める時というのはその新しいものにものすごく期待値が高まっています

今までと違うテイストのおNEWの洋服を買ったら何か素敵な出会いがあるんじゃないかとか

転職したら今までと違う楽しい毎日になるんじゃないかとか

結婚や出産、引っ越しなども期待値が上がりますよね

でもまあ落ち着いて下さいマセ。

人は期待値に対しての満足値との差がどのくらいあるかで幸せを感じる生き物なのです

つまり期待値が大き過ぎるとこんなものかと反対にがっかりする

逆にあまり期待していないでいい感じに展開するとものすごく得した気分になるのです

一生懸命考えて選んだつもりなのに今一つでがっかりするのは

始めて選ぶ時は経験値が少ないので上手く選べない事と

期待値が高すぎて結果にあまり満足できないのと両方でがっかりな結果になるのです

どんな選択でも何度も繰り返し行う事が大切です。

繰り返していると自分なりのチョイスが見えてきて失敗も少なくなってきますよね

それはお洋服の選び方から就職や彼女彼氏だって同じです

という事は最初のチョイスは上手く行かなくて当然という事でまずチャレンジ

そのうちまあこんなものかな~と軽い感じでチョイスしたところ辺りで

意外といい結果をつかむことが出来るというものです

でももう一つ。実はがっかりしたい人はあまりいませんので

日常の選択はそこそこ満足を選ぶ人が多いのです

つまりいつものあの服屋さんで買う。いつものあの店に行くという事です

期待を裏切られるようなものすごい感動は無いかもしれませんがほっこり安心ですよね

私も最近はそんな保守的な感じのセレクトが多いです

でも今年はちょっとした新しい事をしたい気分なのでちょこちょこチャレンジしています

非日常から新しい私の日常がまた生まれるといいなと思ってます。どうかな~

 

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ダイエットはお酒禁止から

久しぶりのダイエット楽しんでいます

食事制限などは面白そうなものが有るといつもトライしてみる私です

最近では『グルテンフリー』、『ライザップ式』。『ケトン食』などなど

でも痩せるためのダイエットは同じような食事制限でもちょっと違います

ダイエットにはいつまでに、どのくらい痩せるという明確な目標値があるのです

食事制限を試すのとはここが違います!

ちなみにグルテンフリーは痩せませんでしたが

体調が良くなりましたのでゆるーく続けています

ライザップ式は私にはダメでした。タンパク質を多く摂取するとお腹の調子が悪くなる。

ケトン食は2週間で3Kg痩せましたが

炭水化物抜きは私には無理でしたので続きませんでした。

さてさて今回のダイエットはどんな食事制限にしましょうか

ここ近年。年齢のせいなのか食べ過ぎると胃腸の調子が悪くなるので

あまり一度にたくさん食べれなくなりました。

まあ食べ過ぎなくていいとも言えるのですが

今回の食事制限ダイエットは

胃腸の調子を整える+新しい食事のリズムを作るのが目標です

もちろん体重目標もありますよ。9月末までに『-6.7Kg』です

-4.7~6.7kg辺りで体重の増減をキープしたいので

目標値は最低ラインで設定です

まだ前半なので今回はまずお酒とスナック菓子禁止からです

最近ポテチなどを食べてしまっていたので、これを禁止にしました。

そして仕事柄夜ごはんが遅くて22時というのを止めて

昼にしっかり食べて夜は軽くに移行です

夜はお酒を飲みながらついダラダラ食べてしまうのでダメなのですよ

お酒も止めたし、おつまみも止めればかなりお腹もいい感じです

体重というのは重いと感じている部分は余分な部分です

なので身体に合った食生活のリズムが出来れば自然とそのくらいは落ちる物なのです

この2か月で新しい食事のリズムを作り、お腹の調子を整えて余分な脂肪を落とす

さてさてどうなりますやら。楽しみです。

まあ楽しんでやっている間は続くでしょう (^o^) こうご期待を

 

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ダルイ気候です

ダルそうで気力が上がらない人が増えています。この気候のせいでしょうかね?

梅雨が明けてから大雨、雷、どんよりした天気が続いていると思ったら地震もありました

これでは気分もどんよりしてしまうというものです

ちょっとだるいな~という時は少しダラダラとして身体を休めてみるのも良いものです

ダルイやイライラするなどはお疲れが溜まっていることが原因な事が多いからです

少しお昼寝したりして元気になったらそれで良し!

まだまだ気力が上がらない人はそのまま寝ていてはいけません

精神的肉体的に疲れが溜まり過ぎてしまった人は積極的に疲れ解消に動きましょう

精神的に疲れている人は趣味のお出掛けをするとか

海に、山に、映画に、カラオケになどストレス解消に動きましょう

肉体的に疲れている人は温泉とかマッサージとかいいですね~

肉体的な疲労も放っておくと精神的な疲労へと移行します

精神的な疲労は鬱などの精神疾患へと移行することがあります

たかが疲労ですが早め早めに解消しないと気力が湧かなくなって

つまらない毎日になっちゃいますよ

今年は雨の調子が悪い感じです。振って欲しい時には降らなくて、今ですか?という感じ

雨が降るということは気圧が変化し続けているということです

気圧の変化は体調の変化。暑い時に気圧も変化…  身体も疲れますよね

疲れは溜めずに早めに解消して8月を乗り切りましょうね

 

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すぐ会う

思いついた事を実現するにはまず勢いが大切です

めんどうだとかどうやるんだろうとかを考えていると

段々自信が無くなってやっぱり止めておこうとなってしまいます。

あれこれ考え始めてしまう前にえいやっと!一歩前に進めてしまうのです

そうするともう後はやるしかありません。やるとなれば色々と知恵も出てくるというものです

そしてそこでいつの間にか立ち消え~自然消滅~になってしまわないためには

期限をバシッと切ってしまいましょう!

『いつまでに』が決まると、もうどうやっても放っておけ無くなりますので

それ以外の事は否応なしに決まって行くものです

最近は自分の面倒だなと思う性格に打ち勝つために

「そのうち行きたいね~」とか「会いたいね~」なんて友達のセリフには

「じゃあ次の休みに」とか「来月ならいつが休み?」とか具体案を示すことにしています

そうしないと「そうだね~」のまま何年も何樹年も会えないなんて事になっちゃうからです

昔からあまり電話で長話が好きではなく、長電話するくらいなら会いたいと思ってしまいます

また長電話が好きじゃないしで自分からあまり電話もしないので

会った時やメールを貰ったタイミングで予定を決めないと

ホントに気付くと何年も会ってませんね… という感じです

これは友達と会うとかだけでなく、転職や引っ越し、結婚とか旅行なども同じですよね

ここ最近は自分から「じゃあいつ行く?」と積極的に言い出すようになったので

会う予定はいろいろ入って楽しくなってきましたヨ (^o^)

今月は~4年ぶりくらいのお友達と会えることになりました。嬉しいです。

ここ数年会いたい人には積極的に合いに行くというのも心がけています

声を掛けると会えて楽しい時間を過ごせるのですよ

友人とのそうゆう時間が人選を豊かにしてくれるんじゃないかな~と思っています

そのうち~とか思っているといつの間にか

その人は結婚したり出産したり引っ越ししたりで会えなくなっちゃうかもよ

会いたい時にすぐ会う。シンプルですが大事ですよね

 

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大雨注意

今日は小山の花火です (^o^) 夜は晴れるかな

昨日の前夜祭は夕方から大雨になってしまいましたので大丈夫だったかな~

と思いながら雨音を聞いておりました。まあ天気予報通りだったのですけどね

夏の日本は梅雨前線の影響で雨や雷が来たり、台風もこれから日本にどんどんやって来ます

これからまだまだ遊びに行く予定を立てていると思いますが天気の急変には要注意です

最近の雨はどうしたの?というほどの大雨です

雷は雷ガードとか少しは予防もできますが、大雨対って何かありますかね

最近は折れない傘とか、しっかりとしたビニール傘とか雨粒がすっきりと切れる傘とか

傘は少しずつ進化しているようですが… 大雨にはレインウエアが無いと無理ですよね

そうそう今のお店の場所は大雨にも水没しないということが分かっています

2年前の水害の時に小山近郊はどこが低くて水が抜けにくいかを実感しました

お店の辺りは川もないし高さも大丈夫のようです

この辺りは関東平野なので大きな高低差が無いので普段は気が付きませんが

なだらかな高低差と排水能力の違いなどで水没してしまうところはあるんです

静岡に住んでいる時もそういえば集中豪雨で近所の道が水没したんです

低いとかではなく道路の排水能力を超えてしまったので水没したんですよ

農道とかだとドロドロな沼地みたいになって歩くのも大変になるので気を付けましょう

水路程度でも溢れますし、溺れますのでその辺りも要注意です

小山は雷以外ほとんど自然災害は大丈夫そうだったのですが

年々水害はホント心配になってきました (^_^;)

雨の備えと防災グッズ。夏休みに家族で見直してみましょうね

 

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