こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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お肌の断食

もう一つの断食はお肌の断食です

最近は男性女性に限らず皆多くの化粧品をお持ちです

ハンドクリーム、ボディクリーム、化粧水、乳液、美容オイルなどなど

もちろん私も沢山持っています

アトピー体質な事もありかなりの乾燥肌なので特にクリームなどの保湿は欠かせません

ですが、あえてクレンジングと洗顔以外の化粧品を止めるのです

ずっと高保湿なお手入れを続けていると肌が怠けます

汗腺からの自前の保湿液の分泌が減ってくるのです

なので一晩お手入れを忘れたらカピカピになり急いで保湿する事になります

私もそんなお手入れをずっと続けてきたのですが

ある時、方向転換して出来るだけ少ないお手入れで健康な肌を保つにシフトしました

肌を甘やかさないように何も付けない日をあえてつくります

外出時は日焼けに弱いので日焼け止めは必ず付けますが

ファンデーションも塗らない日をつくります

そうするとクレンジングも要らないので軽い洗顔だけの日になります

そうやって落とし過ぎず与え過ぎないようにすると肌本来の力がよみがえってきます

今ではほとんど夜はクレンジングのみで保湿は何もしませんが

乾燥肌が気になる事はなくなりました

お肌でお悩みの方はやってみるといいですよ。合わなければ止めればいいのです。

何かを変えると身体もお肌も答えてくれます

何かを追加するのではなく止めてみる

プチ断食もお肌の断食も簡単でお勧めです

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

二つの断食

身体を甘やかさないで他に心がけているのは二つの断食です

身体の調子が悪い時。消化器系に不調がある時は断食をします

断食というと無理、とんでもない。と思われそうですがそんな事はありません。

不調と言うと病院に行き薬を飲む、疲労と言うとニンニクやうなぎを食べたりと

つい何かを補う事を考えてしまいがちですが

常にそのようにして補うよりも断食の方が

自らの身体の回復力を上げるので長い目で見ると良いと思うのです

まず身体に飲食物や薬などが入ってくると身体がその処理に最優先で反応します

ということは何かを摂取した段階で身体の機能回復処理は後回しにされてしまうのです

特に胃腸や肝臓などの機能回復には18時間以上の断食期間が必要です

それに調子の悪い時はあまりお腹もすいていないのでそれ程苦でもありません

お腹が空くころには元気になっているという事です

やってみると簡単で効果も高いですので是非一食抜きからやってみて下さい

長期間の断食はきちんとした知識がないと危険ですので

くれぐれもプチ断食18時間程度でOKですからね。その間も水は摂取して下さい。

断食には機回復効果ともう一つ若返り効果があります

断食で修復作用と排泄作用が高まるためです

身体の中に溜まってしまっている老廃物、毒素、疲労物質など

滞留してる便も含めてドンドン排泄されて行きますので

身体の中からスッキリと若返りますよ

定期的なプチ断食で生き生きとした身体を取り戻しましょう

 

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身体を甘やかさない

私が身体を元気な状態に保つのに気を付けている事があります

『身体を甘やかさない事』です

身体は正直です。使わない機能は衰えます。

反対に無理しない程度に使い続けている機能は維持す続ける事が容易です。

衰えるの代表的な部位は “椎間板” でしょうか?

腰椎(腰の骨)の骨と骨の間のクッションの役目をしているのが椎間板です

クッションと背中のS字カーブががあるおかげで

歩いたりジャンプした衝撃が脳にダイレクトに伝わるのを和らげています

座りっぱなしでの仕事ばかりで歩いたり走ったりしない人は

腰椎のクッションが不要だと身体が判断して徐々に減ってしまい腰痛の原因になります

日常生活で歩くことが多い人にはそのような事は起こりません

入院して寝たきり生活をすると足の筋肉が衰えるもそうですね

キチンと身体を使い続けるのが機能維持に大切なのです

毎日できれば合計1時間ぐらい歩く事とラジオ体操程度の動きで大丈夫です

足りないなあと思う方は積極的に毎日に取り入れてみて下さい

 

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疲労回復は

自分が疲れた時はどうするのですか?と時々お客様から質問されます

いつも元気な私ももちろん疲れてしまう時はあります

もちろん私もマッサージに行きます。と答えるのが100点なのかも知れませんが

実は私はマッサージにはそんなに行きません

疲れはまず溜めない事が肝心なので

少し疲れたら仕事のパフォーマンスが落ちないようにしっかりと休息を取ります

まずは寝ます。寝ている間に身体は修復されますので少しの疲労ならこれで元気になります

どこかに痛みやコリを感じる時は自分でストレッチなどをします

これはとても勉強になりますので、中々に楽しいです。

大抵はそうこうしているうちに回復します

マッサージにも行きますが、コミュニケーションを楽しみに行く感じです

疲労回復のコツは早めに行動する事(休んだりマッサージに行ったり)と

元気な状態に戻るまで続ける事です

疲れてヘロヘロだけどまた残業とか腰が痛いけど遊びに行っちゃうとか続けてませんか

マッサージやストレッチも何だか少しまだ痛いけどまあいいか。で終えてしまうと

そこから元気になって行けばいいですがまたすぐ疲労が溜まる事も多いのです

よし大丈夫。と元気になるまで続けて欲しいです

せめて一週間の疲れをお休みの日で解消できるぐらいでないと疲労はすぐ蓄積します

身体のメンテナンスは年齢を重ねる毎に重要になってきます

筋力が落ちてすぐ疲れる。夜寝るだけでは解消しきれない。夜眠れない。など

人それぞれですが年齢と共に疲れやすくなるのは皆同じです

自分に合った疲労回復法を探して見つけて下さい

筋力アップ、ストレッチ、温泉でまったり、マッサージですっきりなど

出来る事は色々ありますよ

いつも元気で毎日楽しく人生を重ねて行きましょう

まずは少し休息時間を増やして欲しいです。しっかり寝ると元気になりますよ。

 

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世界は広い

新しい事を学ぶと自分の世界の狭さに気付きます

知らなければ何ともなかったのに知ったらダメになっちゃったそんな事ありませんか?

【こんなに怖い食品添加物】なんてのを読んじゃったらコンビニ弁当なんて食べれない

【ガンの発生率と死亡率】なんて知ったら怖くなっちゃったとか

知識は人を変えます

知ったから偉いとかそんな事はありません無尽蔵な知識の吸収とか出来ませんから

誰だって自分の吸収した限られた知識の中から良いと思われる選択をして

人生を渡って行くのです

私は読書好きなので本から多くの知識を得ましたし今も得ています

今の人はネットかな?Youtube? Twitter? コミックも知識の宝庫ですよね

何からでも良いと思うのですが

色々な方面から様々な知識を得て欲しいなあと思います

TVも偏っていますがネットの情報も好きな情報しか取り入れない傾向があるので

どうしても幅広い知識にならないようです

それをカバーしてくれるのは多くの人と話す事かな?と思います

他の人の持つ視点。意見。知識の広がりを知る事で

自分の知識の狭さを知り、また新しい事への興味も広がります

そんなこんなで私は人と話す事が大好きです

いろんな話しに来て下さい

自分が当たり前だと思っている世界は他の人にとっては異世界なんです

異世界への扉をじゃんじゃん開きましょう

 

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深めたり広げたり

新しい事を始めるのが好きな私ですが

どんな楽しそうに見えたことでも

何だか新鮮じゃなくなりつまらなく感じてしまう時期というのはやってきます

しかもそうゆうのは年齢を重ねる毎に早くやってくるようになるので困りものです

今までの人生経験でのデーター蓄積があるので

早く慣れが来てしまうのは仕方が無い事なのですが

【興味を持つ】→【始めてみる】→【慣れてくるとつまらなく感じる】

仕事でも趣味でも男女のお付き合いでも大体こんな感じに移行しますが

肝心なのは慣れが出てきてからです

少し出来るようになってから自分に

これのどこが楽しいのか?どんな風にこれを深めたいのか?広げたいのか?

そんな自問自答をすることで次のステップが見えてきます

山登りは少し慣れて来たので次のステップは雪山です

それにいっぱい山はあるので、少しづつ行く範囲を広げて飽きずに楽しんでいます

仕事も毎日同じ事の繰り返しに感じますが

少しづつ別の角度から見るともっと出来る事や学ぶべき方向が見えてきますよ

私は仕事は最近また東洋医学を復習しています

難しくてなかなか覚えられないのですが、疑問に思った時にまた学ぶと面白いです

【慣れ】からの【新しい気付き】→【新しいチャレンジ】そして続く…

この新しい気付きやチャレンジが起こらないと何でもつまらなくなってしまいます

ちょっと何だか色々つまらないなあと感じると

すぐに新しい趣味とか新しい仕事に行くのも良いですが

少し立ち止まってその世界の広がりや深みを探してみると

自分がその世界のほんの入り口で引き返そうとしていたことに気付きます

そしてその先を覗いてみたいと思ったら飛び込んでみる事をお勧めします!

大抵入口はキレイで片付いてますがその先は中々に混沌としていて面白いものです

人生は楽しむもの。楽しく世界を広げましょう。

 

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ストレス溜めたら

最近、ストレスが溜まってます報告が多いです。

貯めて嬉しいのはお金ぐらいで、ストレスやお疲れは溜めないでね

といつもお伝えしているのですが (^-^;

ストレスはいつの間にか溜まってしまうものです

溜めない方がいいとは言っても気付くと溜まっちゃってるのです

でも溜まっちゃったら解消すればいいのもストレスです

もうサロンに来れている時点でOK! といつも思っていますよ

溜まったストレスを周囲の人にぶつけて嫌がられたり子供に当たって落ち込んだり

そんな事をしているぐらいならサロンに愚痴でも言いに来て下さいな

お身体を少し癒して、愚痴も吐き出して、少し休めばスッキリすると言うものです

生きているんだからたまには愚痴ったって良いんですよ

溜まったお疲れやストレスなどにはいつでもお付き合いします

皮下脂肪は…  溜まっちゃってもサロンでは解消出来ませんのであしからず

 

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高級食パンよう治

GOTOキャンペーン辺りから徐々に経済活動が活性化してたようです

最近お客様とお話していると『忙しいです』と言われることが多くなりました

お仕事はまだ通常モードでない所が多いようですが

大きな会社は今や世界中と繋がっていますので

どこかの国でのしわ寄せが日本にやってきて忙しかったりもしているようです

停滞していたあれこれも動き出して

プライベートも忙しくなっているような感じが伝わってきます

こかげサロンのご近所にも新店がOPENしました

サロン前の信号の交差点を北へ少し行くと “蛸屋本店+工場” なのですが

工場前に工場直売所があり、7月にはカフェスペースがOPEN

先週には高級食パンの “よう治” がOPENしました

高級食パンだけでなく、フレッシュなフルーツのクリームサンドイッチや

大福やどら焼きなども沢山取り揃えられています

近すぎて危ないです! つい買いに行っちゃいそうです!

長い一斤丸ごと販売なのにむしゃむしゃ食べちゃうの危険です

工場前なので出店みたいなのかな?と思っていましたが

駐車場も完備のキレイなお店で、お客様もいっぱい来ていましたよ

交差点には大きな蛸屋の看板が出来ていますし

当店の場所が蛸屋の看板の交差点で分かるようになる日も近いですかね

 

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元気をチャージ

10月という月は創業月でもありますので毎年お店について色々考えます

そういえばお店を始めた頃はビジネス書とかもいっぱい読んだなぁとか

多くの成功者と呼ばれるお店を繁盛させた人達が成功の秘訣を出版しています

大規模なチェーン店に成長した店。地域一番点にのし上がった店。

苦労話も成功話もお話としては面白いのですが自分のやりたい方向とは違いました

これはまず自分が何をしたいのかをしっかりと把握する事からだなと思い考えました

気になったのは『カフェに行って美味しいコーヒーが出てくるのは当たり前』です

カフェを営業する際に美味しいコーヒーを淹れれればお客様が来ると思いがちですが

実はそうではありません。

お客様にとってコーヒーが美味しいのは当たり前だからです。すごく美味しくてもです。

微妙な味の違いの分かる人はそんなにいませんし、好みの問題もありますからね

マッサージも同じです。上手で気持ちのいいのは当たり前なのです。

それ以外にも立地とか価格とか口コミとか成功には様々な要素が絡んできます

まあまず目標は成功よりお店を継続させることなのですが

それには『お店が何を目指しているのか』がハッキリしている事だと思っています

実は商売はお金が目的ではありません(と思っています)

目的があり、その対価としてお金を頂戴しているに過ぎません

なのでお金を儲ける事を第一目的とすると上手く行かないのです

こかげサロンでは『サロンに来るお客様が元気になる事』を目的としています

その時ご来店の方が精神的に肉体的に少しでも元気になり

毎日を楽しく過ごせるためのお手伝いをすることが目的です

初めての方も常連のお客様もマッサージさせて頂くときの気持ちはいつも同じです

黙々と辛いお身体を緩める時もあれば、おしゃべりに精を出す事もあります

オイルトリートメントを受けながらぐっすりお眠りになる方もいらっしゃいます

良いんです。それで元気になれば。

皆様に元気になって頂くために私も常に元気を目指しています

ご来店時にお客様がストレスを感じないように今は特に衛生面に気を使っています

なんだかんだありましたが、今でもお店を続けさせて頂けているのは

元気になりたい人がいっぱいいて、

ご来店したお客様がサロンで元気をチャージしてくれているからかな?と思っています

今年はストレスの多い年です。精神的ダメージは少しづつ元気を奪っていきます

何となく元気が出ない。そんな時はご来店下さい。

心よりお待ちしております。

 

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8周年になりました

実はひっそりとこかげサロンは先日8周年になりました

今はコロナ禍でもありますので

誠実で衛生的で安心できるお店であり続ける事が大事かな。と思っています

これからもよろしくお願い致します

 

やり続けるというのは簡単そうに見えて難しい事です

私も3日坊主の事色々あります

でもお店は、3日坊主じゃダメでしょう!と思って頑張りました

頑張って色々試行錯誤して、何とかお客様や大家さんにも恵まれて

気付くと8年。感無量です

そして今、長続きのコツというのが少し分かった気がします

毎日少しやればいい事の長続きのコツは一週間何が何でもやる事です

ヨガ、筋トレ、私は最近は新しい事も少し続くようになりました

一週間出来たら、それを続けやすいように工夫しましょう

ヨガマットを出しっぱなしにして何時でも出来るようにするとかです

着替えたり、準備する手間は省かないと面倒でやらなくなります

そして一ヵ月も続くと一日のルーティーンに入ってきますのでかなり続きます

 

そうゆうのじゃない事、彼とのお付き合いとか仕事とか趣味などの長続きのコツは

飽きないように工夫する事です

最初どんなに楽しいと思って始めたことでも日常になると人は飽きるものです

飽きないように、お付き合いなら飽きられないように努力しましょう

新しい分野にチャレンジしたり、私の趣味の登山は今年は雪山へチャレンジです!

デートコースもたまには豪華なディナーにしてみたり

甘えてみたり、拗ねてみたり、バリバリ仕事してみたり、意外性があると面白いです

お店も色々変化しながら続いていると思っています

そろそろ次の変化を起こしたい所なのですが…

コロナ禍で今しばらくは少しのんびりペースです

でもまあスピードも速いのあり遅いのありで良いと思っています

10周年、15周年とまだまだ先がありますからね

 

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NEWパックのお知らせ

涼しくなってくるとお肌の乾燥が気になります

こかげサロンのフェイシャルケアは老廃物を流すフェイシャルトリートメントと

デコルテからフェイスからヘッドまでトータルに行っていきますので

目の周りのモヤモヤとか頭がスッキリしないなどの方に好評です

人気は “やすらぎアロマ整体” に追加の “フェイシャル40分コース” です

お身体を緩めてからのフェイシャルはスッキリ感が違いますのでお勧めです

フェイシャル60分コースは仕上げにパックが追加されます

炭酸の力でしっかり美白で明るさアップの『ホワイトバブルマスク』

シッカリ密着高保湿でもちもちになる『クリームマスク』が新登場しました

お好きなパックをお選び頂けます

フェイシャルマスク中はしっかりとヘッドケアを致しますので

放置プレイのないのがこかげサロンですよ

秋のスッキリしないもやもやにフェイシャルケアはいかがですか

 

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ステップアップ

私は変化が好きなので、やってみたいと思ったらなるべくやってみる事にしています

もちろんやってみたけど面白くなかったとか続けられなかったなんてしょっちゅうです

そうゆうのが何だか落ちこんでしまったりして苦手な人もいるようですが

私は結構平気です。基本はエジソンの気分なのです

『失敗したのではない。これはダメだという事を発見したのだ!』これですよ!

良いですよね~やってみたことが何でも出来るとか、好きになるとか無いですから

買ったものが全てお気に入りになるとか無いでしょう

幾つかチャレンジしてみて、そのうちの少しでもモノになればOKでしょう

チャレンジに関してもう一つ好きな言葉は

『成功はその人の外面を豊かにする。失敗はその人の内面を豊かにする。』です

成功すると賞賛や達成感などが付いて来て周囲からも良く分かりますが

実はその人をステップアップさせるのは失敗の方なのです

多くの失敗が成功を産むのです。失敗無くして成功なしです

このご時世で世界中の一流企業も苦境に立たされていますが

きっとその経験を基にキチンとした企業はもっとステップアップするんだろうな

とか、何だかそうゆう事を最近考えていますよ

コロナ禍が続いていて少し落ち込んじゃったりもするでしょうが

明けない夜はありません。ステップアップの為に今できる事をしましょう

 

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自分でコントロール

筋肉だけは裏切らないと言いますが

私は筋肉フェチでも筋トレフェチでもないので、そうかなぁ?と思っていました

ですが最近は筋肉というよりも『身体は裏切らない』と思うようになりました

人というのは裏切るものです… なんて言うと反論が多くありそうですが

人というのは自分ではないのです

どんなに親しい人でも、家族、パートナーなどでもその人は自分ではないのです

裏切る…というか別の考え方を持っているの人間なのです

こうすれば喜ぶと思っても、そんな気分ではないかも知れません

どうやって頑張っても違う生き方をしているので考え方は変わる事もありますし

全てを分かり合うなんて言うのは幻想だと思っています

お金も裏切りますね~

貯めても情勢次第で紙くずになるかもしれません。株なんてまさにそれ!

仕事にも裏切られちゃう!今回のコロナ禍がまさに!

そう考えると身体は裏切らないかもしれませんよ

自分の身体は自分が食べたものだけで出来ています

きちんとした食事がしっかりした身体を作るのです。例外はありません。

ストレスコントロール、良質な睡眠コントロール、適度な運動などをすると

キチンと身体のパフォーマンスは向上します

反対に… 暴飲暴食などするとお腹を壊しちゃったりしてこれも素直に反応します

なるほど自分でコントロールできるのは自分の身体くらいなのですね

調子が悪いというのは自分でコントロール出来ていないという事

反省です (^-^;

まあコントロールの中にはマッサージとかお医者様にかかるとかも入っています

しっかりとコントロールして元気な毎日にしましょうね

 

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物との付き合い方

断捨離とかミニマリストなどの言葉が流行っていました

私も物を持ちすぎていると反省して、今でも断捨離の思想は持っています

でもミニマリストは今の世の中では難しいということが分かってしまいました

ミニマリストというのは自分の持ち物は最小限にして

町のコンビニやスーパーを自分の冷蔵庫やストックルームと考えましょう

時々しか必要ない物はレンタルで済ませれば物を持ちすぎなくていいですよ

思い出はクラウドで管理すればいいんです

というのが基本的な考え方でした

この考え方はいつでも世の中に物が溢れていていつでも購入可能で

しかもNET環境が整っている事が大前提なのです

そうです!今回のコロナ禍で必要物資がスーパーから消えて

在庫を持たないミニマム生活の都市部の人々は困っちゃったんです

田舎の人たちは溜め込むのが大好きで、物置や納戸も倉もありますからね

近所に親戚なども大抵いるのでそこまで切羽詰まったりはしなかったはずです

ミニマムに貯め込まない生活… それは理想ですが

スーパーやコンビニに物が溢れているのは平時のみで

有事があればあっという間に物のインフラは滞ってしまうのがバレてしまいました

今生産者から消費者までの間は複雑なネットワークを構成し

多くの人の手を借りている時代なのです

私の手元にあるお気に入りの石鹸が

もしかしたらアフリカで何か起こったら購入できなくなるかも知れません

風が吹けば桶屋が儲かる時代ではありません

世界のどの地域の影響が私たちにどうでるのか?予想は難しいです

私も反省してトイレットペーパーなどは少し多めの在庫を確保しています

何か起こるたびに増やしてきた防災グッズもキャンプや山用品の充実と共に

ほぼ完成しつつあります。入れたり出したりチェックもしています。

生き方や考え方は何か起こると変わって行くものです

物との付き合い方も方向転換で、時代に合わせて臨機応変に対応していきましょう。

 

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10月のお知らせ

10月になりました

今年は寒さも早いようですがお元気でしょうか

寒さの入り口、初秋には気候の変化によりお身体に不調が出やすいです

気分が落ち込んだり睡眠障害なども起こりやすいですのでお気を付け下さい

 

【 10月のお休み 】

10月6日(火)7日(水)21日(水)27日(火)はお休みです

 

お疲れのお身体は早めに癒して

インフルエンザや風邪に負けない元気な身体で秋を乗り切っていきましょう

 

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過ぎてから気付くもの

峠を越すという言葉があります

その物事のピークを過ぎたという意味です

ピーク=頂上と言うものはハッキリとしているとは限りません

山の頂上のように【筑波山山頂】なんて石碑でも立っていれば分かりやすいのですが

大抵の物事は取り組んでいる時には今その地点がどの辺りかは分からないものなのです

ある程度落ち着いてきたと思っても、第二のピークがあるかも知れませんし

そこはただの平らな部分でこれからがホントのピークに向かうのかも知れません

今回のコロナ禍では皆がそのような気持ちなのではないでしょうか

でもよくよく思えばもともと人生は地図のない登山のようなものです

この先の予想なんか当たった試しがありません

お店だって、もう少しで楽になるかも… いや?もう少し?の繰り返し

ピークは何度でも訪れますし、今どこを歩いているのかも分かりません

でも今の道が険しくても行くしかないのですから

『辛いよう』と弱音を吐いているよりも

この道には見たことない花が咲いていていいなぁとか

険しい道だけどゆっくりと景色を眺められるなぁとか

いつもと違う事を楽しみながら歩みたいです

大抵はそうやって一歩ずつ進んでいると、いつの間にかピークは過ぎているのです

ピークは終わってみて初めて分かるもの

あそこがピークだったのね

 

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ご来店にビックリ

お客様とお店の関わり方にもいろいろあります

cocage salon は予約制のサロンですので

いつもご予約のお客様と接している事になります

先日久しぶりに突然ご来店のお客様がお見えになりアタフタしてしまいましたよ

あまりにもビックリして、しかもご予約のお客様が来る前だったので

ゆっくりお相手出来なくて本当にスミマセンでした

そういえば昔はいきなり営業の人が入ってきたり

『チラシ下さい』とか『何のお店ですか』とか突然人が来ていました

土塔の最初のお店の話ですけどね

お店の看板がかかっていてOPENしているのですからまあ当然ですが

一人店舗なので、施術中はなかなか対応も難しく困ったので

今の城東のお店は看板も目立たなくして予約制にしたのです

そうこうしているうちに時代はスマホで連絡をするのが当たり前になり

予約はネット予約かLINEで直接連絡が普通になり

来店どころか電話もほとんどかかって来なくなりました

なので暇な日は『ホントに誰とも話していませ~ん!』という感じになってます

ここまででも相当時代は変化している感じですが

今回のコロナ禍でまたNET依存が加速する事になりました

施術自体は触れないようにとかも出来ませんので旧体制のままのはずですが

もしかしたら、え?そんな感じ?という風に

業界全体にビックリするような変化が起こるかも知れません

¥2,980/60分マッサージが世に出た時点でかなりビックリしたものですが

まだ何かあるのかな~いい方向に変わるならいいな~

久しぶりに時代の変化を感じた一コマでした

 

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使う事が大事

人生も半ばを過ぎ

人の身体というものは使わないと衰えてくるというのを実感しています

歩くことの少ない人は脚が衰えます。座りっぱなしだと椎間板が減ります。

腕を回さない人は腕が回せなくなるし。頭を使わないとボケてきます。

自分の身体を使うという事は

その機能がまだ必要ですよと脳に身体に教えるという事です

その機能をずっと使わずにいると

身体は不要と判断してその部分を使いやすく維持する事を徐々に止めてしまうのです

その徐々にが年齢を重ねると数日でやってきたりするからビックリです

足を怪我して数日歩けなくなったと思ったらもう寝た切りというのがそれです

まだ中高年だしと油断していると気付けば腕は廻らなくなっています

子供の頃のように何でも好奇心を持って取り組み(脳を刺激し)

全身を使って遊び(全身に刺激を与える)を毎日繰り返していると

機能低下はそんなに起こらないものなのです

もちろん同じ個所に強度の負荷を与え続けると故障の原因となりますが

それはまた別の話です

身体を脳を使いましょう。使えば身体は答えてくれます

身体に答えてくれる元気があるうちに動かし始めて下さいネ

まだまだ先は長いのです。元気な頭と身体で人生楽しみましょう

 

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出会いはタイミング

物も事も人も出会うにはタイミングが大切です

たまに面白い人に出会うと『もっと早く出会いたかった』と思いませんか?

気の合う友人などと会っていると私は時々ふと思う事があります

でもきっと違うのです。そのタイミングで出会ったから良い友達になれたのです

物との出会いもそうです

今お気に入りの物。私の手元に来るまでも何度も目にしているかも知れませんが

私が必要としていなかったので目に留まってもいなかったのです

今はまっている登山。若い頃からやっていればね~と思わない事もありませんが

今だからこそ時間は自由に出来るし、お金も出せるし、家族に遠慮とかも無いし

若くないからこそ、めいっぱい早送りで励んでいます

来年は登れないかもよ~なんて自分に言い聞かせて筋トレして

来年にはこの気に入っている登山服はもう廃盤かもよ~なんて思って購入し

そんなこんなで若い頃なら何年もかけて揃えたかもしれない登山用品も増殖中

良いんじゃない?今だからこそだよ!という事にしています

コレクションする趣味のない私はキャンプ用品にはもうあまり手を出していません

登山用品ももう少しかな?

 

人、物、事… いつまでも好奇心を忘れずに新しい出会いを楽しんでいます

次はどんな出会いがあるかな~

まずは今年は雪山登山を初挑戦の予定です

 

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人生楽しみましょう

先日の4連休はどこかに出掛けましたか?

私は空いている山でしたが、あちらもこちらもかなりの人出でにぎわったようです

こんなに皆出掛けたかったんだな~と思いました

少しづつ日常生活が戻って来たのを感じます

映画館やイベント開催も出来るようになり旅行もそろそろという雰囲気に

栃木の人は慎重派が多いので

この連休の結果でコロナが増えなければお出掛けしようかなぁという感じでしょうか

様々な業界が不況にあえいでいますが

それもこれもお出掛けできないからなのです!

旅行やイベント、スポーツ観戦にディズニー、遊園地など

お出掛けするために服を買い、飛行機に乗り、そして美味しい物を食べる

私たちのお金は人生を豊かにするために使われていたのですね

生きるためだけのお金はコロナ禍の最中でも廻っていました

生活必需品、食品、家賃、光熱費など

それ以外のところに携わる仕事がこんなにも沢山あったのだと思い知りました

そしてただ生きているだけじゃあ人生と呼べないと

人生は楽しむためにあります!

今はコロナ禍の最中なので節度を保ちながらですが

人生を楽しみましょう

 

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想定外

想定外な事は人生に何度も訪れます

今回のコロナ禍しかり大地震やバブル崩壊などもしかり

そこまでではなくても結婚したら旦那様が急に転職や転勤

会社の倒産など、想定外な事は急に人生にやってくるのです

まあ前記したような想定外はもう乗り越えて行くしかありません

色々あっての人生だと考えています

でももちろんコロナ禍や大地震のような想定外は無い方が良いと思います

想定外を楽しめるのは趣味の範囲内です

趣味のアウトドアでの想定外は

いつでもリタイヤする事も出来るという安心の下で楽しむ事が出来るのです

自然相手の趣味は想定内に収まる方が少ないのかも知れません

いいお天気に恵まれ、強風もなく、暑くもなく寒くもなく、道もしっかりと整備され

そんな快適なアウトドア環境はほとんどありません

強風に立っていられなかったり、暑くてばてちゃったり

今回は登山道がぐちゃぐちゃのドロドロで藪に覆われて歩くのに難儀しました

想定範囲外の事態ですがリタイヤする程でもないと判断して

想定外の事態を楽しんできました。ぬかるみでこけてボロボロでしたがね。

もう何度も山へキャンプへと出掛けていますが

アウトドアな遊びというのは想定外を楽しむ遊びなのかな?と思っています

想定外な事にも対処し乗り越える事を楽しむ

それにより達成感が得られて、技術や体力レベルも向上します

多くの想定外を乗り越える事で、日常の想定外

例えば今回のコロナ禍にも乗り越えられるタフさが身に付くのかもしれません

それにしても今年は雨が多いですよね

想定外も楽しいけどそろそろ晴れた山も登りたいな~

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

疲れを溜めるスパイラル

ためて良いのはお金ぐらいで疲れなんてのはためちゃいけません

でも溜めようと思っていなくても疲れはいつの間にか溜まってしまうものなのです

お風呂に入って後悔したなんて聞いたことありませんよね

お風呂は一日の疲れを取り除き緊張した身体をリラックスさせてくれます

日本人ならお風呂は大好きなリラックスタイムです

絶対に入った方がサッパリしてリラックスできて良く眠れるのに

ホントに疲れてしまうとお風呂に入るのは億劫になってしまいます

散らかった部屋を好きな人はいないと思うのですが片付けるのが億劫

美味しい物を食べに行くとか作るとかも億劫でコンビニで…

気付くとそんな毎日になっていませんか?

それは疲れが溜まっている証拠ですよ

そこまで疲れてしまったらダメですよ

日常のちょっとしたことはサボろうと思えばサボれます

サボっても全然OK!手抜きで楽しくやりましょう!を推進していますが

それはあくまでも前向きに自分の時間を作るためです

皆で楽しく食べて健康が保てるなら冷凍食品でもお総菜でも良いでしょう

ヘトヘトの身体で毎日手作りご飯なんて考えなくてもいいと思うんです

でもへばっちゃって何もやりたくなくて毎日適当ご飯は  …NGです

まずヘトヘトの身体を整えないとそのうち身体を壊します

ご飯もお風呂も適当では疲れを溜める魔のスパイラルに陥ってしまっています

自分の元気のバロメーターは幾つもあるはずです

ご飯が作れなくなったら、お風呂が億劫になったら、

子供と遊べなくなったら、趣味を楽しめなくなったら

身体のサインもあるはずです

物を落とすようになったら、つまずくようになったら

眠れなくなったら、食べれなくなったら

自分の身体のサインに早く気付きましょう

疲れを溜める魔のスパイラルにハマらないうちにお身体メンテナンスしましょうね

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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やりたい事

『もう少しわがままに生きたいと思っています』とこの数年言い続けてきました

でも ” わがまま ” というのはどちらかと言うと少しネガティブな言葉の様です

わがままの意味を調べると

”自分の思いどおりに振る舞うこと。また、そのさま。気まま。ほしいまま。自分勝手”

この様に出てきますが私の中のわがままな感じと少し違っていました

本来の意味のわがままには ”自分勝手で周りの迷惑を考えずに”

という意味が大きいようです

わがままな人の性格として、他人の意見を聞かないとか、自慢話をする、自己愛が強い、

打算的、与えるより求める、貢がせる、寂しがりや、自分を正しいと思っているなど

やっぱり私の考えるわがままとは少し違うという事が分かりました。

という事は私のやりたい事はわがままではないのですね

私の中のわがままに生きたいという想いの意味は

自分のやりたい事を我慢せずやっていきたい!という自己実現願望欲求なのです

これからは『後悔しないように出来るうちに自己実現して行きたい』

とでも言っておくことにします

自分の人生です。やりたい事はやったもの勝ち!

やりたい事遠慮していませんか?誰に遠慮しているんですか?

行きたい所、欲しい物、やりたい事、遠慮しているうちに旬じゃなくなってしまいます

やりたい時が旬なのです。今ですよ!

 

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誰でもできます

最近山に登っているというと「すごいですね」と言われちゃいますが

私は全然すごくないです。ホントにそう思っています

まだまだ始めて一年にもなりませんので厳しい山とかは行きませんし

やっと山のレベルにもいろいろあるという事が分かってきたことろです

 

1.体力レベル的にキツイ山。急坂が続いたりロングコースの山です

2.登山道が分かりにくい山。地図を見ながら歩くのですが迷いやすいです

3.天候不順な場合。強風、大雨、雪などで登山が大変になります

 

このうち体力がやっと人並みになってきたところです

他はまだまだなので無理しません

やっと人並みなので山ではいつも他の登山者にどうぞどうぞと道を譲っています

マイペースで無理しないで楽しいくらいで歩くのが今の気分なのです

ガチで険しい山にチャレンジするのも登山ですし

山頂のお花畑を散歩するのも登山なのです

私は程々体力に余裕のあるくらいの山を

お喋りしたり写真を撮ったりしながら登るくらいが好きですね

スポーツはからっきしダメな私でも登れるのですから

山は誰でも登れますよホントに

ブログは基本文章だけですが、Instagram や Facebookの個人ページには

行動記録として写真もあげていますから

山に興味のある方は見てみて下さい

登山は誰でもできますよ~登りたい人はやってみようね!

 

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ポジティブシンキングで

少しスッキリしないが蔓延しているようです

今年はコロナ禍からの長梅雨、猛暑からの台風と

まあ天候が不安定だと気持ちも引きずられてしまいますしね

こうゆう時にこそポジティブシンキングです

コロナ禍はいつまで続くのかな~とグチグチ言っていても

そんなの誰にも分かりませんから、一旦愚痴を吐き出したら

『まあ仕方がないね~皆一緒に頑張ろう』と切り替えましょう

お客様が少なくなった?ほとんどの業種がそうじゃないかな?

でもそこで空いた時間で何しよう!ワクワク!にしてみませんか

ジタバタじてもまだもう少しこの混乱は続くでしょう

という事はもしかしたらお正月はゆっくりできちゃったりしませんか?

まったりのんびり家族で過ごすお正月を楽しみましょう

帰省出来ないじゃなくて帰省しなくてもいいと思えばゆっくりできます

旅行もなかなか遠くへ行けないけれど、今こそ近場のいいホテルを堪能しましょう

東京方面へお買い物も行き難いけど、近くの専門店とか発掘したりして

そんなふうに楽しんでいると徐々に気分が上がってきますよ

今年は特に小山に住んでて良かったな~と思ってます

コロナ禍の緊急事態宣言中でも都心程の混乱もなく

小山はお店もまだまだ皆頑張ってます

当サロンも頑張ってますよ~!

ストレスがキツイ時はいつでもお話ききます。愚痴もOK吐き出しちゃいましょう

そして皆でポジティブシンキングで乗り越えて行きましょうネ

 

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