こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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体力は知力で補いましょう

年齢を重ねる毎に体力の低下を痛感します

この仕事を始めてすぐに、この仕事は体力が必要だと気付き

ベテランになる頃には身体がもたないのでは?と思ったものです

でもまあ、どんな仕事もベテランになると無駄な体力消耗を避けて

上手に自分の体力に合わせた仕事が出来るようになるのものです

今は無理し過ぎずに自分の体力に合わせた仕事量でお仕事しています

今、体力のなさを痛感するのは新しく始めた登山です。

柔軟して筋トレもして少しづつ身体は出来てきたのですが

山の朝は早く日の出の頃から登り始めます

これが夜型人間の私には結構キツイです

朝は起きれますが早朝のパフォーマンスはとても低いです、ぼーっとしています

元気ハツラツで登り始めて少し疲れたぐらいで下山して温泉が最高だと思うのに

そうは上手く行きません。ボーとしたまま登って降りて温泉に入るともう眠い

翌日は筋肉痛こそ無くなってきましたが、起床時間のズレがダルさで出ます

これはどうなの?と思って少しづつ朝方にシフトして行っています

何でもそうですが、登山も段取りが8分。

登る前に体調を万全に整えて、装備を準備して、当日は登るだけなのです

そうしないと寝不足過ぎでは楽しめないし

テンション上げすぎでも翌日にドッと疲れてしまうしで

まあ若ければそんな事は無いのでしょうが、体調管理はホント大切です

年齢を重ねると体力は落ちてきますがその代わりに智恵があります

当日をピークに身体を整えて、翌日以降に疲れを残さないようなアフターケア

これも慣れたらなんてことないのでしょう

幾つになってもスポーツ出来ますよ!山だって登れちゃうよ!

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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