こかげ サロン

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二つの断食

身体を甘やかさないで他に心がけているのは二つの断食です

身体の調子が悪い時。消化器系に不調がある時は断食をします

断食というと無理、とんでもない。と思われそうですがそんな事はありません。

不調と言うと病院に行き薬を飲む、疲労と言うとニンニクやうなぎを食べたりと

つい何かを補う事を考えてしまいがちですが

常にそのようにして補うよりも断食の方が

自らの身体の回復力を上げるので長い目で見ると良いと思うのです

まず身体に飲食物や薬などが入ってくると身体がその処理に最優先で反応します

ということは何かを摂取した段階で身体の機能回復処理は後回しにされてしまうのです

特に胃腸や肝臓などの機能回復には18時間以上の断食期間が必要です

それに調子の悪い時はあまりお腹もすいていないのでそれ程苦でもありません

お腹が空くころには元気になっているという事です

やってみると簡単で効果も高いですので是非一食抜きからやってみて下さい

長期間の断食はきちんとした知識がないと危険ですので

くれぐれもプチ断食18時間程度でOKですからね。その間も水は摂取して下さい。

断食には機回復効果ともう一つ若返り効果があります

断食で修復作用と排泄作用が高まるためです

身体の中に溜まってしまっている老廃物、毒素、疲労物質など

滞留してる便も含めてドンドン排泄されて行きますので

身体の中からスッキリと若返りますよ

定期的なプチ断食で生き生きとした身体を取り戻しましょう

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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