こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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身体を甘やかさない

私が身体を元気な状態に保つのに気を付けている事があります

『身体を甘やかさない事』です

身体は正直です。使わない機能は衰えます。

反対に無理しない程度に使い続けている機能は維持す続ける事が容易です。

衰えるの代表的な部位は “椎間板” でしょうか?

腰椎(腰の骨)の骨と骨の間のクッションの役目をしているのが椎間板です

クッションと背中のS字カーブががあるおかげで

歩いたりジャンプした衝撃が脳にダイレクトに伝わるのを和らげています

座りっぱなしでの仕事ばかりで歩いたり走ったりしない人は

腰椎のクッションが不要だと身体が判断して徐々に減ってしまい腰痛の原因になります

日常生活で歩くことが多い人にはそのような事は起こりません

入院して寝たきり生活をすると足の筋肉が衰えるもそうですね

キチンと身体を使い続けるのが機能維持に大切なのです

毎日できれば合計1時間ぐらい歩く事とラジオ体操程度の動きで大丈夫です

足りないなあと思う方は積極的に毎日に取り入れてみて下さい

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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