こかげ サロン

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欲と理性

暖かくなってくるとダイエットを始めたくなります

つい食欲に負けてしまう私は定期的にダイエットをしているようなものですが

欲と理性の関係を理解したので、今年こそは理性の勝利を願っています

欲というのは人が何かをする時の原動力でもあり悪い事ばかりではありませんが

欲を抑えたいのに欲に負けてしまうというのは人としてどうでしょう

例えば食欲

好きな物を好きなだけ食べたいという食欲と

食べ過ぎると太るし血圧は上がるしお金はかかるし と思う理性とが戦います

理性が勝利すると程々の食事で終了です

でももっと食べたかったな~というストレスが残ります

食欲に理性が負けるといっぱい食べて満足です

でも食べてしまったという罪悪感が残ります

つまりどちらを選んでもかなりのストレスがある状態なのです

ではもうずっとストレス無しに食事は楽しめないのかというとそうではありません

ストレスのない世界はあるのです

一つは理性を欠いた状態です 欲を制するつもりがありません

なので食事を楽しみながらドンドン肥満は悪化しますが罪悪感もありません

まあ普通の人はこの状態になることはあまりないと思いますが

時々一定の方面に罪悪感が欠如した人はいますよね 特殊なケースです

こちらの世界は目指すというものではないのでもう一方を目指しましょう

ではもう一方はというと理性が欲に勝った世界です

完全に欲を制する事が出来ると いつも適量以上は求めなくなります

今日も欲を制し適量な食事をしているという事に満足感があるという状態です

私たちの周りで『食事を平気で制限できる人』『無駄遣いしない人』などは

常に我慢をして理性が勝っている人ではなく欲を制した人たちなのです

毎回欲と闘っているわけではないので心地よくその状態を続ける事が出来るのです

ではどうやってその状態まで持って行くのかというと

こればかりはまずは我慢しか無いようです

理性が欲に勝つという状態を反復して続ける事で欲を抑える事が簡単になります

その果てに理性が完全に欲を律する状態があるのです

ダイエットって続けることが難しいですよね

でもどこを目指さなくてはいけないのかが何となく見えてきました

いつまでも食欲に負けてばかりはいられないな~という事です

 

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