こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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元気を維持

いつも元気っていいですよね!

元気があれば幾つになっても何でも出来ると思っています

いつも元気ですね~と言われる事の多い私ですが

もちろん私だっていつも元気なんてことは無いのです

朝まで飲み会やNETで映画鑑賞などで、寝不足でヘロヘロの時もあります

早朝から一日中の山歩きでヘトヘトで筋肉痛の時も

単に調子が悪くてダルかったりもあります

それでも私が元気に見えるのは

いつも元気でいたいと思っているので頑張って体調を回復させているからです

寝不足の時は早めに寝て睡眠を確保し

筋肉痛は温泉に行ってストレッチ&セルフマッサージ

体調不良は無理せずしっかりと休息が原則です

これらの基本的な事を元気が回復するまでしつこく!やり続けるのです!

お客様とお身体の話をしていると皆様健康に関心はあるのですが

元気になるまで頑張るが足らない人が多いようです

そして少し元気になると元の生活習慣…

仕事のし過ぎとか、食べ過ぎ、遊び過ぎなどにすぐに戻ってしまうので

それではお身体もすぐにお疲れ状態に戻ってしまいます

体調管理は大切です いつも元気で遊んで仕事が出来る身体を保つ事が重要です

健康を保つためには 疲れを感じたら早めに対処して元気に戻す事なのですよ

体重だって10Kg増えてからダイエットを頑張るより

1Kg増えた段階で食事を控えるのが体重維持には簡単なのです

少し疲れたら少し休む 元気になったらまた頑張る

元気で長生きの為に新しい考え方にチェンジしませんか

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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