日々の努力
時々腰痛や肩こりでお悩みのお客様が
『他店で治ると言われて回数券を購入したのだけれど…』
などと言うお話をお伺いしますが
肩凝りや腰痛は治りません。と言ってもいいくらいの慢性疾患です
一旦痛みが治まる事を治るというのならばもちろん治る事はありますが
肥満で頑張って食事制限して痩せてもまた元の食生活に戻ると太るように
腰の凝りを緩めてもらっても、元通りの生活習慣を続けているとまた腰痛です
腰痛や肩凝りに悩まされないように生活するには毎日の努力が必要なのです
出来る事は色々あります
普段の姿勢の改善。座った姿勢、立ち姿勢、仕事の時の姿勢など
長時間同じ姿勢を続けないとか
少し固まったと思ったらストレッチするとか
疲労を溜め過ぎないように仕事を調整するとか
毎日適度な運動で筋肉を付けるとか
窮屈な服や重い服を着ないとか
重い鞄を持たないとか
疲労回復の妨げになるので食べ過ぎないとか
同じく飲み過ぎない 煙草も吸わない
疲労回復の為に良質な睡眠をとるようにするとか
ストレスを溜めないなどなど
それが出来ればね～という声が聞こえてきそうですが
幾つもの要因が積み重なって肩凝り腰痛が慢性化しています
肩凝り腰痛などは肥満と同じで
スッキリと完治してもうならないというものではありませんから
気を抜くとまたやってきます 日々の努力はずっと続くのです
だから定期的なお身体のメンテナンスをお勧めしています
日々の努力でも溜まった疲れをリセットして元気な身体に戻しましょう
常に良い状態を維持する事が一番大事なんです
お身体のアドバイスなども行っていますのでご相談下さい
小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon
HP TOP → http://cocage-salon.com
～ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ～
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