楽しいが秘訣
最近気付いたことがあります
あれこれ新しい事を始めようと思っても中々続かない
これって私が根性なしだからとか怠け者だからとか思いがちなのですが
人は基本的に今まで通りの生き方を好むという事を忘れてはいけません
生活習慣を変えるというのは大変な事なのです
それでもこの生き方をどうにかしたいんだ～という場合は
気力と根性で何とかしようとするのではなく
こっちの方が楽しいよ～と自分にご褒美を与えられるように計画するのです
人は楽しい事や嬉しい事が大好きです そのためなら無理せず頑張れるのです
美味しいものを我慢するダイエットは嫌だけど
普通のご飯より美味しいご飯をお腹いっぱい食べて痩せるなら続きますよね
そうゆう事です！ダイエットでも仕事でも何でもそうなのです
筋トレをやっているのですが
１回、２回、３回… あ~しんどいなぁ
なんて考えていては毎日続きませんので
脚にウエイト（重し）を付けて
重いけど動ける～面白~い！ にしたら何とか続いています (^^♪
仕事でも子育てでも筋トレでもダイエットでも
日本人はつい根性論に持って行きがちですが無理ですよ
楽しくもない事を続けていると心が死にます
続けている人はマゾでもなくすごく根性が有るわけでもなく
そうする方が楽しいという法則を見付けた人なのです
私は体重が増えると体調が悪くなり苦しいからダイエットします
少しセーブすると身体が楽になり頭もスッキリするので続きます
多分胃腸がもっと丈夫だったらずっと太っていたでしょうね
そしていつものことですが年末年始明けで胃の調子が悪く只今セーブ中なのです
もっと自分に楽しいをあげようと思い今年は体重グラフも手書きで付けています
下がるグラフを見ると楽しいのですよ
さて新しい習慣はやって楽しいを探す事から始めてみませんか
楽しい事なら楽に続くんですよ～
小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon
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