こかげ サロン

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エアコンとの付き合い方

猛暑が続いています熱中症対策にもエアコンつけて下さいネ

エアコンをつけていない人はそんなにいないと思うのですが

お身体の冷え過ぎにも注意願います

設定温度27~28度くらいまでと下げ過ぎないのもそうなのですが

エアコンの冷房の風は思っているよりもかなり冷たい風です

職場のデスクはもちろん 飲食店の席 会議室の席など

1時間2時間と冷風に直接当たっているとかなりお身体が変調します

とにかく直接冷風に当たらないように肌を晒さない事が大事です

一番やられやすいのは首の後ろです!

夏は首が晒されていますし

壁際などは遠くからの冷風が風向きにより壁に当たり下がって来たりで

気付かないうちに冷風にさらされている事があります

首の後ろが冷やされ過ぎると頭痛や肩凝り背中が張るなどの症状が出ます

あれ?何だかやたら肩凝りするな?などの場合は

首の後ろが冷えすぎていないかチェックしてみて下さい

座る位置を変えたりエアコンの風向きを変えたりするだけで随分マシになります

冷風は足元に溜まりますので足の冷えにも注意しましょう

靴下を履くだけでマシになります

サーキュレーターなどで足元の冷気を循環させるのもいいですね

エアコンとは上手に付き合い熱中症にも冷房病にもならずに

元気に秋を迎えましょうね

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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