ストレス解消
過度なストレスというものは無いに越したことはないのですが
この程度大丈夫だろうと思っていても
身体がストレスを感じているという事があります
そんな時は自分の身体の一番弱い所に反応が出ます
すぐに胃にくる人は胃がシクシク
喉にくる人は咳が出たり
私は皮膚に出るので発疹が出て痒くなります
こうゆうのは身体からのサインなので要注意です
サインが出たらストレスの元を軽減する対処をするか
精神的なストレスなら思いっきりストレス解消で遊んだりするなど
何らかの対処をしなければいけません
まあそうは言ってもストレスだし大したこと無いだろうと思って放っておくと
何だか他の箇所もあちこち痛くなってきたり
気分が落ち込んで鬱っぽくなってきたりしてしまいます
身体のSOSには意味があります
気付いて！対処して！という身体からの訴えなのです
自分が弱ったらどこに一番に反応が出るのか
自分のストレス解消にはどんな事が効くのか
食べるのか 歌うのか 人と会うのか 遊びに行くのか
そんなストレス解消のストックを多く持っていると早く回復します
一人で出来る事 仲間とする事 家で出来る事 出掛けてする事
などバリエーションがあるとなお良しです
秋へと季節は移っています
天候の変化と共に体調の変化にもお気を付け下さい
お喋りしたくなったりリラックスしたくなったらまずはマッサージですかね
小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon
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～ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ～
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