こかげ サロン

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自分の取扱説明書-2

自分の取扱説明書… アラフィフぐらいなら大体把握できていると書きましたが

健康に関しては果たして皆様自分の事を把握しているのだろうかと疑問です

自分の性格や趣味、好みなどに関してはそこそこ把握していても

健康になると、まず前提となっている自分の身体が

『どんどん老いている』というところから把握する必要があります

健康維持という事に早くから注意していると身体が老化する速度は緩やかです

でも健康だからと放置していると急カーブで老いていくこともあるのです

そうなってくると身体が変化するスピードに

自分で身体を把握するスピードが追いつかなくなってしまうのです

もう無理がきかないのに無理する → 倒れる → もっと無理がきかなくなる

そんな繰り返しです。

倒れたり痛みで動かない箇所が発生したりは身体からのSOSです

このSOSをしっかりと受け止めて

今の身体の状態を観察し、これからの日常生活の見直しです

新しい自分の身体の取扱説明書の早期作成が必要という事ですよ

食事を変える、生活習慣を変える、運動やマッサージを定期的に取り入れる

出来る事はいっぱいありますからね

私も今年は胃腸の不調からもうガッツリと食べてる場合じゃないなと感じて

食生活の見直しをしました。結果的にはダイエットも成功!

今年前半までのような食べ過ぎて調子が悪くなることが無くなりました

この新しい取扱説明書の通りにしていればしばらくは大丈夫かな?

年末年始に食べ過ぎて元通りにならないように注意しなくちゃ

取扱説明書 =身体・健康= の項目は更新が大切ですよ

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

 

 

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