こかげ サロン

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脱水症状対策に手作りイオン水

熱中症がかなり増えていて危ないようです

のどが渇いてからでは遅いですよ~ コマメな水分補給をしましょうね

かなりの発汗で水分が大量に失われた場合は

水だけではミネラル分などが不足しているため脱水症状が加速します

 

正常な状態   水  + ミネラル分 バランスいい感じ

脱水状態    水不足 + ミネラル分はそのまま…

急いで水を補給すると 水過多 + ミネラル分はそのまま… ミネラルが薄いぞ?

→水を減らしてバランスをとろう! →もっと汗が出る

→脱水症状が加速 (>_<)

 

これでは大変なので脱水症状が懸念される場合はポカリなどのイオン飲料を飲みましょう

水だけだとのどの渇きも一時的にしか収まりませんけれどイオン水なら大丈夫ですよ

 

≪お手軽な手作りイオン飲料のレシピ≫

水500ml、砂糖大さじ2、塩小さじ1/4、レモン汁大さじ1

 

混ぜるだけで無添加のイオン水の出来上がりです

体液と同じPHで水の25倍のスピードで身体に吸収されます

身体が弱っている時にも良いですよ

外出のお供に水筒に入れて出掛けましょう 美味しいです

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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