こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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パターンを変える

人には行動にパターンがあります

毎日ついコンビニに行っちゃうとか イオンに行くとここに立ち寄るとか

行動がパターン化されるのはその方が失敗の可能性が無くて安心だからです

頭で考える必要が無く無意識で行動できてしまう

コンビニに行くとお弁当の棚へ行きコーヒーを買って出る ここまでオートマチック

いつものご飯屋さんへ行くと 同じメニューを頼んじゃう これもオートマチック

買い物のパターンんだけでなく あらゆる行動にパターン化は入り込んでいます

起きた時の行動とか 寝る前の一連の行動

PCを起動してからのパターン まずメールをチェックして…

マッサージに来る頻度 選ぶメニューも 大体同じですね

パターンを破ってみませんか?

パターン化しているものは思考があまり働いていません

なので楽なのですが 変化はない

たまにはなぜいつも寝る前にTVをみているのかな?とか

この時間にご飯を食べる必要はあるのかな?とか日常に疑問を投げかけてみましょう

だらだらとついやっていたとか 辞めたいと思ってたなんてパターンも見つかります

1週間 1か月と 新しいパターンで動いてみましょう

新しい事を習慣にするには身体が頭がとても抵抗します

その抵抗を楽しめれば勝ち! ダイエットも早起きも 何だって出来ちゃいます

新しい事を始めるというのも習慣化できればまた何でも始めやすくなります

何でもチャレンジしてみると人生が楽しくなりますよ

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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