こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

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朝ご飯を食べましょう

朝ご飯はやっぱり食べたほうが良いようです

食事のパターンもいろいろあります

今は9時から5時までのお仕事なんかそんなになくて

色々なお事後と時間で毎日皆様動いているようです

私も朝は遅くて夜も遅い..  完璧夜型の生活です

なので夜ご飯を遅くに食べると自然と朝ご飯は起きてすぐには食べれない

そんな生活がずっと続いていました

ダイエットなどを開始するたびに食習慣や食事バランスを見直しはしていました

朝しっかり食べて夜は軽く..  これはなかなかできないんですね~

でも朝に軽くでもたんぱく質を摂取すると一日の活動がスムーズになり

一日の消費カロリーが増してダイエットにいいと もう証明されちゃったんです

これは食べないとダメですよね

コーヒーだけでなくたんぱく質だから卵とかチーズでもいいかな

牛乳は苦手なので豆乳とかゆで卵から始めてみます

発見された!とか証明された!とかに弱いんでよね~

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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