こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

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まずは糖質制限から

現代人は糖質(穀類、イモ類)などを主食とする食生活をしています

人類は稲作などを行う事により定住して多くの人が生活を出来るようになり

爆発的に人は増え 集団生活により文明が生まれる事になったのです

それ以来人類の主食は糖質です そこから1万年なのですが…

実は人類の歴史を考えると

それ以前の399万年は人類は狩猟をしてたんぱく質を主食にしていたのです

そしてまだ人の身体は糖質で上手く機能するように変わっていないようなのです

そのことが最近の研究から分かってきました

ガン、心臓疾患、高血圧、糖尿病、アレルギー疾患、うつなど

多くの病が糖質の過剰摂取によるものではないかと言われ始めています

そして健康でパフォーマンスの高い身体を維持するために

糖質制限+良質な油による食事制限へと切り替えを勧めています

糖質を制限してカロリーを減らすだけだと

身体はエネルギーが不足し飢餓感が増し長くは続きません

そこに身体を構成するのに十分なエネルギーと身体の構成原料である

良質な脂質をたっぷりと補ってあげる事で

飢餓感なく食事制限を続けて身体を元気にしていく事が出来るのです

「糖質制限だけでも辛そうだし 脂質を摂取しろとか太りそう」なんて言わないで

これが慣れればかなり快適な毎日になるのですよ

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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