こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

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筋トレ開始

やりたい事はやろう!が近年の私のスローガンですが

やりたいにも順序というものがあります

生きているうちに絶対実現したい事もあれば そのうち出来ればな~もあります

実現するために必要なのは大抵は時間だったりお金だったりですが

考えてみるとそれ以外の場合もかなりあります

そのうち出来れば実現したいに筋肉を鍛えるというのがあるのです

お金も時間もかからないのにやる気が中々起きなくて放置されていました

実は私は筋肉があまりありません

コンプレックスというほどでもなかったのですが近年ドンドン気になっています

体力は筋力に比例します 疲れない身体、温かい身体、気力の衰えない身体

そんな若い身体を保つにはやはりある程度の筋肉を維持しておく必要性を感じます

食事を節制すると体重はコントロールできますが筋肉は増えません

筋肉を増やすには筋肉に負荷をかける適度な筋トレが必要なのです

柔軟性はヨガで 筋肉増強は筋トレで

健康を維持するための適度な筋トレ これを習慣にするのが今年の目標です

筋肉は裏切らないと言われます70代でもキチンと負荷をかければ鍛えられます

生涯現役…. が絵空事にならないように

さて続きますかどうか やってみる事にしましょう

 

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