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免疫力アップの食事1

今年は花粉の飛散量が悲惨です(笑)

私は花粉症ではありませんがアレルギー体質でアトピー性皮膚炎が主ですが

アレルギー性鼻炎も子供のころから毎年年に何度も発症していました

ですが… そういえば数週間などに及ぶアレルギー性鼻炎は近年発症していません

いつ頃からなのかと考えてみましたが

どうもこの仕事を始めてから体質が徐々に変わってきたようです

マッサージのお仕事に携わるようになり

心と身体を健康にするために様々な勉強をしてきました

そして元気度が下がると病気を発症するという事が分かりました

病気の時の元気度は30%以下くらいでしょうか?元気度は段階があり

その前には不健康=未病(元気度30%~50%)で

ダルイ、痛い、動かない、気力が湧かないなどの状態があります

そうならないためには常に元気100%で有る必要はありませんが

常に元気70%~80%ぐらいは保っていないといけないことも分かりました

元気度が70%程度保てていれば少しぐらい睡眠不足になったりハードワークになっても

いきなりダルさが抜けなくなったり痛くなったりはしません余裕がありますから

でも元気と言いながらすぐに疲れてぐったりしてしまう人は

常に元気度が55%程度しかないんですよね これじゃあすぐに辛くなっちゃいます

アレルギーの発症なども同じです 私は子供のころからアトピーです

疲れてくると私の一番弱い皮膚に症状として現れるという事が分かってきました

そこでちょっとくらいでは疲れない元気度70%を維持できるようにと考えています

その基本はやはり食事です 食べているものが自らの身体を作るのです

食べ物の話は何度もお話していますが

花粉症の季節なのでもう一度お話してみましょう

 

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