こかげ サロン

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自然と親しむ

毎年毎年天候不順に振り回されているような気がします

昨年の6月はもっと暑かったですよね

昨年はGW頃から暑くて夏が5か月近くあったようなそんな記憶があるのですが

今年はGWも前半は寒くて後半は夏日

その後もまた寒くなってストーブはさすがに点けませんが電気毛布を点けましたよ

今年の6月の天候不順はかなり皆様のお身体に影響を与えているようです

とにかくダルイのです。湿気だけでも梅雨は怠いのに気温は上がったり下がったです

暑くて湿気ならクーラーで良いのですが今年は涼しいし

何だか中途半端にクーラーをかけると冷えちゃいます

とにかく体調を崩しがちな今日この頃ですのでご注意下さい

そしてそれ以上に気を付けなければいけないのが気分の落ち込みです

GWが長すぎて今一つの気分のままの天候不順で益々気分が上がりませんよね

ちょっと最近そういえば… なんて人は自然の中に出て行きましょう!

最近アウトドアにハマっている私ですが

週に2時間自然と触れ合うと元気を保てるという研究結果が発表されていました

それ以上でも特に効果は変わらないようです

2時間…  やっぱりトレッキングかな?

自然の中を歩いていれば2時間はあっという間です

山は無理ですが平地なら私はいくらでも歩けちゃいます

まあ確かに周囲を見渡すと同じ遊びに行っているでも

自然と親しんでいる人は元気ですね~カラッと明るいとでも言いましょうか

遊び過ぎて腰が痛いとかはありますけどね

ゴルフとかも良いのかもね2時間以上かかるでしょう?

気分が落ち込みがちな人は 自分なりの自然と親しむを探してみて下さいネ

 

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