こかげ サロン

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ストレス解消

ストレスを感じやすい人というのはいるものです

そもそもストレスとは過去への執着と未来への不安が原因です

過去に出来なかった事への後悔に捕らわれて何度も何度も考えてしまう

過去は変えられませんので思い出して楽しむとか反省してこれからに生かすが正解です

未来への不安は誰にでもあるのですがどんなに考えても未来は未定です

未来へは不安よりも期待を大きくして楽しい未来を想像しましょう

とは言ってもそれが出来ない人がストレスを抱えやすいということですよね

過去にも未来にもとらわれないようにするためには今に集中するしかありません

世のセレブ達が瞑想にはまるのもそれです!今に集中するためです

では瞑想しかないのかというとそうでもありませんよ

何も考えられないほどはまる事のできる趣味とかもいいですね

掃除とかも無心に出来ると良いようです

日常でよくあるのは食べる事

食べる事に集中すると味覚と嗅覚に集中するのでストレスを忘れるようです

だからストレスを感じると食べたくなるのでしょうか

他にはスキンシップ

スキンシップは触覚に集中するので良いようです 適当には触れられませんからね

そうゆう意味でSEXも究極のストレス解消となるようです

ストレスは適度に必要ですが過度に受け続けると心が病みます

今に集中してストレスの連鎖を断ち切ることが大事です

ストレスに潰されそうになる前に自分の今と向き合ってみましょう

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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