こかげ サロン

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冬季うつ

冬の気配が濃厚になってきました

最近は冬に “冬季うつ” という症状に悩まされる人がいます

何となくだるい。いつも眠い。何もする気が起きないなど

そんなに疲れても寝不足でもないはずなのにそんな症状があったら要注意です

冬は日照時間が短くもともと身体が活性化し難いのです

少しでもそんな自覚があれば積極的に日光を浴びましょう

特に朝起きた時にお日様を拝むのが効果的です

どんどんと短くなる昼の時間。お日様のパワーを浴びて元気になりましょう

とってもインドアで楽しく生活できる私ですが

やぱりお日様のパワーはホント偉大だと感じます

ぼーっとした脳を活性化させてくれます

今、夜明けは6:25辺りです

スッキリしない時は夜明けの朝日を浴びて元気になりましょう!

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

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