こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

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二荒山神社

先日のお休みは日光二荒山神社に参拝してきました

最近なぜか神社に行きたくて参拝しております

「神社でも行ってきたら?イイと思うよ」そんな友人の一言で始まった神社巡りです

ではちょっと と思って購入した開運神社巡りの本から

なんとな~く気になったところを参拝しています

ホントに緩~く 今気になったところへ参拝する そんな感じです

まず神社の名前を眺めて これかな?と気になった神社を調べて行くのです

まずは長野の戸隠神社 そして日光二荒山神社へ

二荒山神社(中禅寺湖畔の)は縁結びの神様で有名です

男女の縁だけでなく様々な良縁を運んでくれる神様だそうです

もしかして私にピッタリ! とても心地よい気の流れる神社でした

背後の男体山に登ると奥社があるそうなのですが片道3時間半かかるそうです

登山届けも必要なかなりの山でので 今回は断念しました

毎年10月末までしか登れないようなので来年にはチャレンジしたいです

それまでに足腰を鍛えないとね (*^^*)

軽い気持ちで始まった神社巡りですが なかなか楽しくて少しづつ続けたいです

今まではドライブついでは 温泉好きなので立ち寄り湯だったのですが

ドライブついでに気になる神社へ そして温泉へ いいですね~

次に行きたいところは一つは決まってます もう一つくらいは行きたいですね

さてさてご利益はありますかね

2018-10-17 11.45.43-2

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

思考を変えてみましょう

何だか思考がぐるぐるする事ってありませんか?

考えているうちに堂々巡りになってしまい 何を考えていたのかも良く分からない

もうお手上げな状態です (^-^;

まあそんな時は気分転換したり 寝ちゃったり ジタバタするしかないのですが

発想の転換!!というような思考は外からもたらされることが多いようです

グルグルと答えが出ないということは

自分が普段使用している記憶域や思考回路では良い答えが出ないという事

今までやったことが無い方法とか思考とかが多分必要なんです

つい人というのはいつもの思考パターンで物事を処理しようとするのですが

別の方法でも全然OKじゃん!という事も良くあるのです

そんな時は他の人はどうゆう風に物事を考えているのか参考にすると良いです

ネガティブに物事を考えてしまう人はポジティブな人はどうするのかとか

まじめな人はアバウトな人の思考に学ぶとかですね

でも急に思考パターンを変えるのは至難の業ですので

そうゆう時は私は本を読みます

ビジネス書などで社長さんや営業マン研究者など別の世界で頑張っている人の

思考パターンを学ぶのです 成果を出している人の思考パターンは勉強になります

沢山の人の書籍を読んでいると 成功する人に共通項は無い様に思うのですが

時々『それイイね!』という考え方に出会える事があります

そしてそれを少しづつ自分の思考に取り入れるようにしています

最近読んだ本で

「そんなに打ち込める仕事に出会えて良かったですね」とか言われるんですが

そうではありません。いま自分の眼の前にある仕事を好きになるのです。

それがどんな仕事でもそれをどうやったらもっと良くできるかなどを

考え続けて取り組むことでその仕事がもっと好きになるのです。

というようなことが書かれていました

仕事も人も全ての人や仕事と出会ったり経験したりは出来ません

限られた出会いの中でどれだけ人生を楽しむかが大切と言われているようでした

良いですよね 何だか少し思考を変化させることが出来た言葉です (*^^*)

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

お出掛け希望

気力は上がったり下がったりします

いつも元気な私も時にはちょっと元気が目減りすることもあります

元気力が下がったときの対処法はいろいろありますが

まずは体力の回復です 身体が疲れていと元気が出ません

しっかりと睡眠をとる ゆっくりお風呂に入る マッサージに行くとかですね

体力が上がってきたら美味しいものを食べるが良いですね !(^^)!

そして気の合う人と会っておしゃべり ここまで行ったらもうかなり元気です

それでも何だかスッキリしないときは気分を変えてお出掛けします

観ている景色を変えて 身体にいつもと違う自然の風を感じる

海が見たいな~とか 自然に囲まれたいな~ とか時々思います

何だか最近遊び友達が引っ越したこともあり出不精になっているようなので

やはり気分転換は必要だなと反省して お出掛けをするように心がけています

どこでも一人で出かけちゃう私ですが 誰かと一緒ならもっと楽しいですよね

来年のゴールデンウィークは10連休になるとか予想が出ています

皇太子さま即位の為だそうですが(次の年号はいかに?)

年末年始やゴールデンウィークもたまには遊びに行ってみようかな

そんなお休みもいいね

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

筋肉痛の日々

数日筋肉痛をしておりました

お休みの日に山の上の神社を参拝した結果なのですが

いやまあ これは確実に筋肉痛コースだと

登りながらも分かったのですが キツかったです (^-^;

でも何だかとても楽しかったです

山登りとか全然趣味じゃないと思っていたのですが楽しいのかも?

何でもやってみなければ分からないもですね

まあ行きたいのは山ではなくて神社なんですけどね

思った良りも楽しかったので また他の神社にも参拝してこようと思います

新しい趣味になるかどうかは分かりませんが

楽しみは多い方が良いですよ 何でもやってみるものですね

 

行ってきたのは長野県の戸隠神社です

いい神社なのでお好きな方は足腰の丈夫な間に参拝下さいマセ

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

行きたいです

数人で遊びに行けるのは知人

二人で食事に行けるのは友人

二人っきりで黙っていても気まずくないのは親友

なんて言葉が流れてきました

二人で過ごせる友人は何人かいると人生が豊かになりますよね

ホント黙ってお互いにちょっと別な事をしたりしていても平気な関係になれば親友かな

何となくぼーっと一緒にお茶しているだけでも平気

それは男女の仲でも 同性や異性の友達でも 素敵な関係です

私は会いたい喋りたいと思ったときは誰かを誘いますが

何処かに行きたいと思ったときはついふらっと一人で行動してしまいます

そして行った先で楽しそうなカップルや家族連れを見て

ああいいな~と思ってしまうんですよ

行きたい!というのは

インドアな私にとっては衝動なので ”今!この気分の時” に行きたいのです

友達と予定を合わせてもいいのですが

そうしているうちに行きたい衝動が薄れてしまいます

なので衝動が強い時はすぐに行動を起こしてしまいます

まあ 今はフリーに動けるからそれを楽しんでいるというのもありますけどね

行動力は無くしたくないと思うのですよ

それを無くしたらすぐに老けてしまいそうです

まだまだ行きたいとこやりたい事ありますからね

と言いつつも 先日つい勢いで山の上の神社までトレッキングしたら筋肉痛です

やはりやりたい事をするには体力維持は必須です 反省 (^-^;

行きたい!に付き合ってくれる人いませんかね~ もっと人生楽しくなるのに

 

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新しいお友達

お友達を増やしたい 一緒に旅行に行ける人が欲しいとか

パートナーを見付けたい 趣味の仲間を見付けたいなど

出会いを求めている人は大勢います

かく言う私もお友達を増やしたいと ここ数年は活動をしています

そうして分かったことがあるのです

人は多くの人と関わり合って生活しているので

お友達やパートナー候補は沢山周囲にいるという事です

今まで友達が欲しいと本気で探していなかったので見落としていたのです

この人となら食事に行けるかな?遊びに行けるかな?と思って探すと必ずいます

よ~く観察して話を聞いてみればいいのです

ランチならOKな生活なのか 飲みに行くのが好きなのかが見えてきます

同僚、行きつけのお店の人、スポーツクラブなどホントいっぱいいます

私は思い切って声を掛けてみるを実践したのでお友達が増えました

多人数で遊ぶのが好きならサークルとかもいっぱいありますから

気になるサークルに参加してみるのもいいんじゃないかな

自分が得意じゃないサークルに参加して教えてもらうのも良いですね

素人でも気にせず参加すると 教えるのが好きな人が教えてくれますよ

私は今年中に海釣りに連れて行ってもらう予定なんですが 釣りなんてサッパリ!

でもまあ教えるのが好きな人なのできっと楽しめるでしょう

チャレンジ!という程でもありませんが

何かが得意な人に教えてもらうのは中々楽しいと思ってます

そこから趣味の世界が広がるかも知れませんしね

気候も少しづつ落ち着いてきました 新しいお友達を探してみませんか

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

癖というものは長年習慣になっている行動パターンです

何年もかけてパターン化されてしまい意識しなくてもそうなってしまうのです

“思い癖=思考のパターン” や “身体的な癖” などがあります

特に身体の癖というものはどこかに歪みや痛みが出てくることが多いです

実は私はこんな仕事をしているのに何ですが脚を組む癖があります

それも右脚が必ず上で組むのです

私の脚を組む癖は左右の股関節のバランスの違いとなって表れました

右の股関節は柔らかいのに左は硬いのです ヨガをやっているとよく分かります

なので左を頑張って柔らかくすれば良いのでは?と考えて

左の股関節を意識してストレッチしたり

眠るときに無意識に右脚を曲げていたのを左に変えたりしました

最初はかなり違和感があったのですが

そのうち眠ってしまうので寝る姿勢はいいストレッチになったようです

ストレッチの際の左の痛みは徐々に薄れ左右差が少しづつ解消したようで

気付くと座ったときにすぐに脚を組むという癖がほぼ無くなっていました

色々な事に取り組んでみましたが 身体的な癖は想い癖よりも矯正しやすいようです

その人の基本的な性質に関わることではなくあくまでも後天的なものだからでしょう

背中を丸めてしまっている方 すっかり癖になっていませんか?

癖だから じゃないんですよ~ 癖も直すことが出来るんですよ

腰痛肩こりが姿勢から来ている人は

少し自分の癖の改善に取り組んでみませんか?

 

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成長しています

涼しくなったと思ったら台風からの暑さ戻り… いやはや困りましたね

もう暑くて人間様は付いていけませんよ と思っているのですが

最近 夏にはバテバテで成長していなかった植物たちが

ぐんぐん成長しているんですよ !(^^)!

雑草たちも 木も 花も 何だか成長してますね~

雨がたっぷり降って 気温もそこそこ高いですから

今だ!成長するぞ!というような意気込みを感じます

この植物たちの成長するチャンスを逃すまいといった姿勢がいいですね

種としてばらまかれても芽吹くことが出来るかどうか

成長する事ができるかどうか 次の世代を残せるかはホントに賭けですから

土の中でじっと眠って芽吹きの時を待っていた種子が今目覚めているのです

新芽を眺めながら今は秋だよ~もうすぐ寒くなるよ~と

教えてあげたくなってしまいます

きっと今からではすぐに枯れてしまうのでしょうが まあそんな事はお構いなしです

芽吹けただけで幸せなんでしょうね そんな小さな新芽たちを見ながら

あなたたちは強いですね 人類が滅びても植物はきっと生きてますね

と思わずにはいられません (^-^;

空き地や歩道の足元をちょっと眺めてみて下さいな

いつもの秋より青々としているような… 気がしませんか?

 

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6周年感謝イベント

今年も周年祭の10月は感謝月間です

[6周年感謝イベント]

やすらぎアロマ整体 100分 8,640円 やっぱり一番人気はこれ!

フェイシャルケアは今年は酵素洗顔をサービスします

60分のスタンダードコースはパックが選べるようになりましたよ

ヘッド&ネック 20分 1,080円

60分以上のコースに追加でご利用いただけます

60分のアロマ整体+ヘッド&ネック とか

60分フェイシャルスタンダード+ヘッド&ネック など人気です

 

開催期間10月1日(月)~10月31日(水)まで

期間中何度でもご利用いただけます (*^_^*)

ご来店お待ちしておりますネ

 

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6年目の想い

いつもご利用いただきありがとうござます

cocage salon はこの10月で6周年を迎える事が出来ました

毎年周年祭のこの時期には支えていただいている皆様への

感謝の気持ちでいっぱいになります そして頑張った自分を褒めちゃいます

何年も続けさせて頂いていると少しづつお店に対する考え方も変わり

お店ってただずっと丁寧に続けていればいいんだなと思うようになりました

ああしよう こうしよう もっと居心地よく もっと満足して欲しいと

実はあれやこれや ホントにジタバタやっているんですよ

でも10年前には考えられなかったことが新しい仕事になり

AIなどによりえっ!っというような仕事が無くなったりする時代です

継続できるように もちろん色々なジタバタは続けますが

何だか時代の変化に人間がついていけなくなるような気もするんですよね

でもそんな不安はみんな同じですよね 老いる不安 生活の不安なども同じ

だからこそシンプルに継続する努力と継続できている事への感謝を忘れずにいたい

私はお客様が一人でも『辞めないで続けて欲しい』と言ってくれれば

お店を続けられる気がします 丁寧にただただ丁寧にお店を続けて行きたいです

そして最後の一人のお客様と『お互い年取ったね~』

なんて言いながら笑っていたいですネ

 

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オンライン予約が新しくなりました

10月よりHPからのオンライン予約システムが新しくなりました

ご予約がより簡単になりましたのでご利用下さい

NEWシステムはスマートフォンなどから登録していただき

ブックマークしていただくと次回からは本当に簡単に予約できます

10月1日は旧システムとの切り替えの為お迷惑をおかけする事もありますがご了承下さい

いつもオンライン予約をご利用のお客様にはこかげサロンから

予約システム仮登録が届くことがあります

届いたメールにご予約にご利用のアドレスと暗証番号を決めて入力していただくと

簡単に会員登録が完了できますのでご利用下さい

 

NEW予約システム はこちらから

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r0a4y1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNDE0NzBUsq4FXDD0sQuT

 

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心の友

心の友はほんの数人いればいい

どんな事を話しても聞いてくれて 話すことで自分の心がクリアになる

そんな話をずっと続けていられるような友

いつもは たわいもない話をしていても

本当に悩んだ時 困ったときに 話が出来る友はそんなにはいない

この友といつの間にこんな深い話が出来るようになったのかな

そんな事を考えながら長い時間を飽きずに語り合っていました

私が語り 友達が語り 感想を言い合い 意見を言い合い また語る

そんな話がとめどなく続く楽しい夜でした

幸せについてとか人生についてとかそんな話をしていたような気がします

正解はあるとも言えるし ないとも言える

そんな事はお互いに分かっているんだけれど 語りたい時もある

その時を振り返ると その時間こそが幸せな時間だったと思うのです

そしてそんな友がいてくれることに感謝です

そんな友に側にいてもらえる自分を誇りに想います

自分も褒めてポジティブシンキングで終わっておきましょう

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

変更いろいろ

そろそろ9月も終わりですね

今月は営業時間を変更させて頂きましたが覚えていただけましたか?

 

営業時間は 朝9時から夜の10時まで

ご予約は18:30までにお願いします

最終受付は20:30から100分くらい大丈夫ですよ

 

朝9時からはポツポツお客様にご来店頂いています ありがとうございます

予約システムの変更は10月1日を予定しています

それまでは旧システムからのご予約でOKです

来月に次回予約をお取りしているお客様は

2重に予約確認メールが届くことがあるかも知れませんがご了承下さい

さてその後は少しメニュー内容をシンプルにしようかと考え中ですが

もうしばらくお待ちくださいませ

少しづつですが変化し続けるお店でいたいと思っています

こうなるといいな!などのリクエストもお待ちしておりますネ

 

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秋の夜長は読書でしょう

急に寒くなりました 急ピッチで冬支度です

ストーブを出して お布団を出して 冬服はどんなのを持ってたっけ?

まだコートは要りませんよね でもついでだから出しちゃおうかな

ストーブも出すだけのつもりが寒いのでついつい朝方には点火しちゃいます

温かくって幸せです (^^♪ お布団もぬくぬくで幸せ

この少し肌寒くて毛布やショールに包まれているとあったかい季節が好きです

まだ自然がついてきていないので 木々の葉っぱは青々としていますが

朝の冷え込みがきつくなると紅葉ですよね 今年は紅葉狩りに行けるかなぁ

季節が移ると自然と考え方も変わってくるのが不思議です

秋の冷たい空気が頭の中を少しづつクリアにして行くようです

今年の夏は暑すぎましたし 頭がリセットされているのかな

涼しい秋の夜長は毛布にくるまって長編推理小説などを読みたくなります

ただ最近の小説はホントに長いのが多くて翌日の心配をしながらになるのが玉に瑕

面白い小説を途中で止められない人なので (^-^;

いつ読めるかなと考えつつ いい小説を只今物色中です

読書好きの皆様へ 秋の夜長にピッタリの長編小説のお勧めお待ちしております

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

明日でいいことは明日にしましょう

いつもは簡単に何にも考えずに行っている事

顔を洗う 靴を揃える 掃除をする ご飯を作る

そんな事が何だかとっても面倒に感じてしまう事があります

身体は正直です 疲れているんですよ

身体が疲れて心もちょっぴり疲れて休息を必要としているのです

身体に疲れがたまってくると自然に休息を取り身体を回復させようと

脳が指令を出します そんな事やらなくてもいいから休もうよと

睡眠は効率の良い回復方法なので疲れるとだるくなり眠くなります

顔を洗ったりお風呂に入ったり

やりたくないのではないけれど やればスッキリするんだけどネ

私も仕事をしていると仕事も何だか乗らない時があります

お客様が来れば元気にお仕事出来るのですが (^-^;

それ以外の仕事は… 面倒だな~と思う事もありますよ

そうゆう時は『疲れてますか私?』と自問自答して

睡眠不足?栄養不足?ストレス?おしゃべりが足りていないかな~

などと考察して 最近はあのジョブズの名言をここで引っ張り出すのです

『今日が人生最後の日だったら、今日やろうとしている事をやりたいか?』

かの天才はそう言う意味では… と言うかも知れませんが

いいじゃあないですか 仕事 家事 育児 婚活に就職活動などに疲れたら

今日で人生が終わるとしたら もうゆっくりと休息したいと思っても

人生は思ったよりも長いんだなと40代50代は気付き始めています

駆け足のままでは疲れてしまいますよ

休むことに 人生を楽しむことに躊躇しないで

自分をもっと好きになってゆっくりと人生を歩んで行きましょう

 

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舵を切る

物事を広げたい時もあれば深めたい時もあります

人間関係 趣味 仕事の技術などなど

深く熟考して立ち止まるときもあれば がむしゃらに前に進む時も

私は今は変化の時のようです

それも少しじっくりと考えて方向を見定める時かな

しばらくあれこれやってみて見えて来たものが色々あります

自分がやりたい事 これからも取り組みたい事 深めていきたい事

でも「良しこれだ!GO!」ではなくてもう少し時間をかけて取り組もうと思います

人生の舵を切ると言いますが 舵を切っても直角には曲がらないものです

ゆっくりと弧を描いて方向は変わっていきます

大きく方向を変えるときは大きく舵を切る

そうすると大きく弧を描いてゆっくりと方向は変わる

そんな時期なのかもしれません

人生は何度でもやり直せる 何度でも方向転換も出来ます

でもあまりに舵を切りすぎてどちらに向かっているのか分からなくなっては困ります

だから大きく舵を切るときは慎重にが大切です

何となくですがもう少しかな~と思うのですがね

 

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変わっていきます

お休み後のお仕事再開です

今回は友達に元気チャージしてもらったので パワーアップしましたよ!

 

リセットというものをちょいちょい心がけないといけませんね

毎日が規則正しく進んでいくというのは安心感もあり楽なのですが

それだけではやはり人生つまらないように思います

やりたい事はまだいろいろあります

出来る事から目の前にあることからやっていきたいと思います

人生も半ばになってくるとあとどれだけの事が出来るのだろうとは思いますが

どうせ人生なんて途中で終わることになっていますから

そこは気にせずに楽しく何でもチャレンジしていきたいと思います

メニューなどの変更はもう少し先になりますが

少しづつ変わっていくサロンとお付き合いくださいませ

 

心境が変われば未来は一瞬にして変わります

旅行から戻ったら占いに出てくるメッセージが一変しました

面白いですね~ 人は幾つになっても変われるんですね

 

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お休みです

明日は久しぶりにお友達と旅行に行ってきます

私は遊びも仕事も楽しんでるつもりですが 丸3日お休みとか久しぶりです

これはいけないんじゃないかな?と思ってしまいました

人は自分で勝手に限界とかを決めてしまっているらしいのです

つまりお休みをいっぱい取ったら仕事が成り立たないとか

毎日一生懸命限界まで仕事しないと稼げないとか

そうゆうのは勝手に自分が思い込んでいるだけなんだそうです

お休みをたっぷりとって普通に仕事している人はいっぱいいますし

汗水垂らして頑張らなくても上手にお仕事している人もいます

お仕事などは時給ではなく月給で考える または成果報酬で考えるなど

考え方を転換する必要があるのです

人って考え方を変えるのは苦手な生き物です

今まで一生懸命休まずに働いてきた人は休むのに罪悪感などを覚えるものです

一生懸命働いてダメなら納得できても

お休みをたっぷりとっていると自分を許せなかったりするんですね

でもホントはそうじゃないはずです

仕事のやり方は生き方にも通じます お仕事時間は長いですから

私は色々見直し見直しの一年でした お休みも見直しの時期ですね

生き方もそろそろ見直しの時期なのかもしれません

そんな事を旧友といっぱい語って来ようと思います

 

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仕事は何のため

ある人がビジネス書の中で

「とても苦労した経験のある人や今大きな負担を抱えている人は頑張る力が大きい」

と述べていました 会社の面接でそんな話を聞くともうそれだけで採用してしまうと

これは極端な話に聞こえるかもしれませんが

苦労しながら育っても「何クソ!」と一流企業の営業職に応募するという事は

かなりのやる気がある人です のんびり人生の人よりもやってくれそうですよね

今問題を抱えている人… 皆、何かしら抱えてはいるでしょうが

そのことはマイナスの面だけでなく必ずプラスの面もあるということです

病気の家族がいる 子供がたくさんいてお金がかかる 借金があるとか

でもだからこそ頑張る!絶対頑張る!という方向でかなり頑張れます

人は自分の為より誰かの為に頑張る方が力が出るのですから

それが愛する家族の為でなくても 働くお母さんを応援したいとかでもいいんです

誰かの為何かの目的があり それがありがとうという言葉になって帰ってくるとき

人は幸せを感じます だから頑張れるんじゃないかな

ほっこりと小さな幸せもいいですが ガッツリ頑張って手に入れる幸せもあります

誰かの為に何かが出来る幸せ

私は誰かの為になっているかな

多くの人に幸せを届けているかな

そんな事を考えながら仕事をするのも良いですね

 

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早めの冬支度

暑い夏はどこへ行ったの~? 急に寒くなりました

大急ぎでサロンは冬支度を開始しています

毎年仕舞っていたものを出すだけのようなものなのですが

意外とそうはならないのです 昨年仕舞ったものが取り出すと汚れていたり

仕舞ったと思ったのに処分していたり (>_<)

それに冬物を購入するのは今なのです!

今ならサイズも色も各種ありますが もう少しするとお買い得品は売り切れてしまいます

只今頭をフル回転させて 今年の冬は何を買い足して買い替えるんだっけ?と思案中です

ストーブの上に置くケトルが錆びていたのでまず購入しました

後は… 何でしたかね~ (^-^;  カーペットだな…  ひざ掛け…?

そんなこんなであっという間に寒くなってしまうんですよね

何だか今年は天候不順が続いていますので皆様も早めの冬支度が必要かもしれませんよ

お買い得品を探すなら今ですよ~!

 

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営業時間変更のお知らせ

営業時間が変更になりました

[営業時間] 9:00 ~ 22:00

[最終受付時間]   18:30

[最終ケア開始時間] 20:30

 

お休みの日は一日たっぷり使いたい人へ 朝9時からの開始になります

午前中にお身体整えてお休みをたっぷり遊びましょうネ

 

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筋トレとマッサージ

スポーツクラブ流行ってますね 小山も増えました

スポーツクラブも良いです 筋トレも良いです ヨガも良いですよ

でも自力であれこれやってみてそれでもお疲れの時はマッサージですよ

スポーツなどをすると筋肉疲労が発生します

そうすると『普段の疲れ+筋肉疲労』を解消しなければならなくなるのです

そこを失念している人が多いです

疲れやすいから筋肉を付けて疲れにくい身体へと思い筋トレを

でも筋肥大を起こさせるには筋肉に負荷をかけなければならない→筋肉痛に

疲れにくい身体になるはずが余計疲れてしまっている…?

適度な筋肉や柔軟性はあった方がいいです

身体が故障しにくくなりますし 疲れにくく疲労を溜めにくくなります

でも身体を変えていくには時間がかかるのです

その間に筋肉疲労は溜まり身体はパンパンに…

スポーツクラブに行き初めて故障したなんて人もいます

不得手な方はトレーナーさんについてキチンと教わりましょう

そして筋肉疲労はオイルマッサージが良いんです 筋肉の疲労を流しやすくします

長く付き合う自分の身体だから トレーニングもメンテナンスしながらお願いしますね

 

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人は変われます

人は変わりたいと思いながら昨日と同じような今日を過ごしてしまいます

変わりたいとは思っているのですが 変わる一歩が踏み出せないのです

そうです何でも最初の一歩は勇気がいります

人は拒否されたりダメだったりするととても心が傷ついてしまうのです

結果がある程度分かっている場合は誘ってみたりチャレンジしたりも出来るのですが

誰だって傷つきたくありませんから つい躊躇してしまうのです

でもそんな事を言っていては新しい事にチャレンジする事が出来ません

まず必要なのは 行動よりも先に決心です というか成功のイメージですね

ダイエットをするぞ! と口では言っても何もしないのは

成功したときの自分のイメージを強く持っていないからです

本当に成功したければ心に強くイメージできます

スリムで綺麗な私 着たい服を着ている私 軽い身体でステップを踏む私

強くイメージして そうゆう自分になっていると思い込むことから行動が変わります

まず強くイメージ そして行動ですよ

契約が欲しい 契約をバンバン取っている私がイメージできれば

アポの電話なんかいくらでも掛けられます ダメなら次ってなものです

何せ私は契約はバンバン取れるのですから

何でもやって出来ない事はない なんていう根拠のない自信が成功を引き寄せます

変わりたいけど変われない人は 変わった自分を想像できていない人

どうせできない 私には出来ない ずっとこのまま なんて暗示を自らにかけていませんか?

人は誰でも変われます 何にでもチャレンジできます

さあ涼しくなってきましたし 新しい自分にチャレンジしましょう

 

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幸せ探し

皆幸せになりたいと思っていますよね でも幸せには基準もありません

これを持っているから幸せとか 幸せ検定合格とかはないのです

なので自分なりの幸せを探すしかないのですけれど それが中々難しい

人生は長い道のりです 幸せな環境にどっぷりつかっている時は気付かず

過ぎ去ってから感じるのが幸せなのかもしれません

もう嫌だーと辞めてもまたやりたくなったら その仕事は好きなんですよ

分かれてもどうしても一緒に居たくなったら その人はやっぱり好きなんですよ

好きだったんだ 幸せだったんだと気付くのはいつも後から

もしかして今って幸せかも?と振り返ってみて下さい

 

そして幸せは一つではありません

仕事と家庭どちらを取るかなんて悩まなくても良いんです

どちらも幸せを感じる様なセレクトはありませんか?

ずーっと仕事一筋じゃなくてもいいんですよ

今は家庭かな?と思ったときは家庭人としての幸せを求めても

ずっと子育てしていた人でも 今からは社会貢献だと思えば別の幸せを探してみる

今までの視点を変えるのは勇気がいりますが楽しい事です

何かやりたいけど何をしたらとお悩みの方は

自分の幸せって何だろうとか ちょっぴり考えてみてはいかがでしょう?

色々なところに幸せはありますよ

 

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秋のジタバタ

9月にもなると今年ももう終わりのような気がしまして

何だか一年早いね~ なんて声を掛け合っております

一年はあっという間に過ぎ去って昨年の悩みはまた持ち越し… だったりします

毎年少しづつやりたい事も悩みも変わっては来ていますが

一年の短さにはもう付いていけておりません (^-^;

やりたい事を始めるのに躊躇していたこともありますが

そんな事を言っても やってもやらなくても歳はとってしまうし

始めるのに遅いなんてことはない…   んじゃないかな?

今年中に始めようと思っていたこと まだまだあります

さてここからが踏ん張りどころです この秋に始動できないと今年は…

ジタバタとでも よっこらしょでも 一歩踏み出せば前に進み始めます

さてそろそろジタバタ始めましょうかね

 

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