こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
0285-28-1412

時代が速すぎです

時代のスピードは速く人手不足もあってかAIや機械化の波は収まりそうにありません

いつの間にかセルフレジは当たり前で 別にセルフで何の問題もありません

ガソリンスタンドもセルフでスーパーもTUTAYAもみーんなセルフ

宅配便の不在通知などもQRコードなどの処理になっていて

それが電話を掛けるよりもストレスもなく早いのです

携帯電話が一人一台になる前から働いている身としては電話が普及したことで

どこでも仕事が出来ると同時にどこにいても仕事に捕まるようになり

スマホが就業者のほぼ一人一台になった今は

メールも資料に目を通すも写真を送るも今すぐになっていますよね

それに対応しているだけであっという間に時間なんて過ぎちゃいます

デジタル化で人は楽になったのか?というと肉体労働的には楽になったでしょう

精神的にはどうですかね?機械のように人は継続的に働けませんから

今の時代はまだデジタルと人が上手く折り合いをつけていないような気がします

便利に使っている人と 使われちゃっている人がいるんじゃないかな

辞書を引く代わりにググル時代からそろそろSiriなどに話しかけるになってます

音声認識率はまだ低いので私は使ってませんがもう少しですかねぇ

スマホから立体ホログラムとかが出てくる技術ももう出来上がっているようですし

SFの夢の世界はもうほんとにすぐそこです

でもね~これから日本は超高齢化社会に突入なのですよ

機械化もいいですが昔からのやり方も残しておいて欲しいです

QRコードやメールじゃなくって電話の問い合わせ先もちゃんと書いて欲しいし

電話したら機械の音声じゃなくて担当者と話したいと思うのです

何だかなあ 営業電話は人からかかってくるのですが

アフターサービスなどはみんな機械化されてるのが少し寂しいですね

そんな事を考えている時点で取り残されちゃってるのかな?

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

時代の変化

サロンのお客様の反応で一番うれしいのはやはり

「楽になった気持ち良かったと」言われることです

それは言葉にならなくても良いのです ご来店時よりもお帰りになるときに

スッキリした柔らかい表情でお帰り頂くのが一番うれしいのです

疲労を溜め過ぎたお身体 ガチガチになっちゃた身体を緩めるには

時間がかかることもありますし コリへの刺激が痛い場合もあります

でもきちんと毎回結果を出してスッキリしてお帰り頂けるよう頑張ってます

アロマ整体と銘打っているのはその為なんです

気持ちいいだけのトリートメントではなくしっかりと効果を感じて欲しいから

最近は腰が痛い肩が痛いなどが減ってきました

何となくダルイとか よく分からないとか

働き方や時代の変化と共に身体も変わってきているのでしょう

凝りや痛みの表れ方が複雑になっています

生きるのが難しい時代だと感じます

だからこそ自分のお身体を労わってあげて欲しいです

何があっても健康な心と身体があれば大丈夫だから

 

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やっぱり趣味は読書かな

子供の頃の勉強は周囲に言われたからするもので

大人になってからの勉強は自分で選んで行うもの

自分が何が好きで何に時間とお金を費やしているのかというのは大事な事です

時間とお金を費やせばそのことに関して知識と経験が深まっていきます

それがお金になる事でなくてもそれは人生を支えてくれる事でしょう

学びに費やした金額の10倍くらいは10年後に返ってくると言います

最初は無駄も多く 回り道もしたでしょうが 徐々にベテランになります

今までいっぱいチャレンジしたのか 無駄なお金を使って悔しかったかなどで

10年後はかなり違ってくるよという事ですよね

10年前は教わっても分からなかった事が少しづつ分かってくるとかもあります

仕事も10年以上続けているとそうだな~と感じる事が沢山あります

趣味に関しては読書とかいったい何冊の本を読んできたのかと思う事があります

その時間もお金も無駄と思ったこともありませんが

最近 私の思考の多くは読書によって培われたものだと思う事が多々あります

言葉という物に敏感になっている自分がいるのです

今まで蓄積してきた私の中のメモリーに ”ある言葉” が投げ込まれると

脳がフル回転を始めて思考が形成される そんな感覚になるのです

その言葉は何気ない言葉だったり 名言のような言葉だったり

セリフ?ちょっとしたジョークなど決まりは無いようです

その人の言っていることに感動するとかその本に感動するではなく

どうもそのふとした一言に面白味を感じて考え始めてしまうようです

私はその現象を 面白い=興味深い と思って楽しんでいます

まあ一言でこれだけ楽しめたらボケはしないかな~なんてね

どんな事でも本気で続けると色々な変化が起こるものです

趣味のはずが仕事になったりね

好きな事は続けましょう 無駄とは思わずにお金も時間も使っちゃいましょう

それが人生を楽しむコツじゃないかな

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

NEWパック登場です

6月はお肌が安定しない時期です

気温は上がったり下がったりで 梅雨で気圧変化も激しいです

紫外線は曇っていてもかなり強いですし 汗もお肌にはくせものです

気候の変化が激しいのでお肌もバランスが崩れてしまいます

そんな時期にはフェイシャルケアでお肌を整えましょう

 

NEW! グリーンマスク は美白、毛穴ケアに最適です

その場で一回分づつパウダーを練って作りますのでとてもフレッシュです

オーガニックコスメはやはりフレッシュなのが良いですよね

ピールオフタイプで刺激はほとんどありません

 

NEW! フォトナジーマスク 

アンチエンジングマスクお肌に弾力と活力を与えます

フォトナジー+ピールオフマスクでしっかりとお肌に浸透させます

 

リコCマスク はしっかり保湿のビタミン補給マスクです

ニキビや毛穴の開きなどにも効果が高いです

毛穴が引き締まったり目立たなくなったというお声が多いです

 

オーガニック化粧品ILCSIから新しい商品が次々と届いています

お肌のお手入れは楽しんで (^^♪ 一緒にお手入れ楽しみましょう

2018-06-11 11.47.34-2

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

元気になるところです

元気に毎日を楽しく過ごしたいと思い

みんながそうだといいなといつも思っています

落ち込んだり 拗ねたり 何もかも嫌になったり 誰だってそんな日はあります

でもまあ今までの経験から

こうゆう時はこうやってストレス解消とか色々な解決方法があると思います

一人でダメならこの人と会って元気をもらうとか誰でもそうゆう人いますよね

サロンで皆様とお話ししていると

やはり私は元気を回復するのを助ける方なんだなとしみじみ思います

マッサージしていると「疲れませんか」と時々尋ねられますが私はさほど疲れません

なぜならお客様をマッサージしながら自らの身体も整えているからです

おしゃべりもそうですね 愚痴などを聞いていても全然疲れません

お客様が愚痴を吐き出すことで元気になるので 私も一緒に元気になるんです

疲れとか愚痴とかは私が吸収するものではないのですよ

そんなことしていたら私の調子が悪くなってしまいます

これはイメージなのですが

サロンに持ち込まれたネガティブなものは私を通じて浄化されて解放されるのです

だから最後はお客様も私もスッキリ!お店の空気もドヨドヨしたりしないのです

なのでいつもお店はクリーンな感じでリラックスしていただけるんですよ

こうゆう事は目に見えないし感覚でしかないかもしれませんが

いつ来ていただいても元気になってお帰りになって頂きたいと思っています

身体がお疲れの時だけじゃなく ぐっすり眠りたいとか サボりたいとか

いつでもご来店下さいネ ちょっと皆様頑張りすぎですよ

 

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魅力的な人

自分の容姿は資産であると考えたことがありますか?

若さとか美しさとかは女性にとってパートナーを探す時に一種の武器になりますよね

でも若さや美しさで一流の男は手に入らないという事も覚えておいて下さい

仕事も出来 人を見る目もあり 資産もあるような男性は見た目だけで女性を選びません

なぜなら若さや美しさは目減りしていく資産だからです

今日よりも明日の方が確実に老います 数年しかその美は保てないかもしれません

仕事も出来て資産もあるような男性は目減りするような資産には興味が無いのです

一時の美しさを求めるならレンタルで十分だからです

生涯のパートナーに選ぶのは目減りしない資産価値を見出せる人です

知的好奇心を失わず 色々な事にチャレンジし 様々なライフスタイルに対応し

そうやって人間力が増していく人は自らの人としての資産価値を高めていきます

それこそが年齢と共に魅力的になっていくという事です

魅力的な容姿とは若さや美しさだけではないのです

年齢を重ねた容姿は内的魅力によって内側から輝いてくるものなのです

いかがですか?あなたは若くて美しい?

自分を磨いていますか?私は魅力的と思えるところはありますか?

自らの人生をもっと楽しむために自分を磨きましょう 自分を好きになりましょう

そうするとそんなあなたに惹かれて素敵な人間関係が広がってきますよ

 

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自分の容姿は自分で作る

 性格は顔に出る

生活は体型に出る

本音は仕草に出る

感情は声に出る

センスは服に出る

美意識は爪に出る

清潔感は髪に出る

落ち着きのなさは足に出る

 

美意識の高い人は目にしたことがあると思います

作者は不明らしいですが美に関する名言です

10代20代の美しさは親から受け継いだものが大きく影響しています

でも35歳を過ぎた人は自分の顔や容姿には自分で責任を持たなければなりません

キレイに生まれついてもいなくてもそのキレイを育てるのは自分ですから

自分も年齢を重ねたせいもあるでしょうが

最近は10代のかわいい人やイケメンを見てもあまり感動しないです

でも70代80代などの美しい人やかっこいい人を見るとすごく惹かれます

私もあんなにじみ出る様なカッコよさを身に付けたいと思うのです

TVや映画の中の人はもちろんかっこいい所を見せてくれています

家ではポリポリお腹を掻いているかもしれません (^-^;

でも70代であの容姿、あの顔、魅力的なあの喋り方をしているだけですごいと思います

時々はこの名言を思い出して

私も自分の容姿に責任をもって年齢を重ねていきたいものです

素敵な60代70代を目指して

 

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身体の変化

人は変わることが出来るという事を 多くのお客様から学ばせて頂いています

普通に毎日過ごしているつもりですが 昨日と同じ今日はありません

仕事柄健康についてのお話をすることが多いのですが

健康だったお身体が 不健康… 未病になってしまった そんな変化もあります

自分の毎日をしっかりと観察していると

どの変化が自分に影響を与えているかが分かります

それはホントに小さな事の場合もあります

例えば サプリメントを飲み始めた、化粧品を変えた、電話が増えたとか

関係しているのかな?と疑うような症状で表れる事もあります

サプリメントを飲んでお腹の調子が悪いならまだ分かりますが

サプリメントを飲んで腰が痛い?とか訳が分からないですよね

でも長年の腕の不快症状が漢方薬の副作用だったという事もあります

化粧品を変えたら体質が変わったという人もいます

電話が増えてストレスで心疾患とか 身体は様々な反応をするのです

私は先月ストレスで肩甲骨痛というのを体験しました

苦しくて痛くてもうジタバタ色々なストレッチとかやったんですがダメで

新しい仕事に慣れたらうそのようにシコリも痛みもなくなりました

こうゆう事を体験するたびに

まだまだ身体には不思議がいっぱいで学ぶべきことに終わりはないと感じます

不快症状が一ヵ月と続いた場合何か原因があるはずです

一ヵ月くらいなら原因の特定も早く改善も早いですから

自分のお身体はいつもチェックして変化に敏感にしておきましょうね

 

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仕事って

私はマッサージという 仕事をしています

仕事はとても面白くこの仕事に出会えて良かったと思っています

仕事とはその人の生き方にも通じるところがありますよね

それはどんな仕事をしているかもありますが どんな形で仕事をしているかもありますし

その仕事を通じて何をしたいと思っているのか またはしているのかもあります

どうゆう事かと言いますと 例えば仕事でパンを焼いているとします

それは工場でパン焼き機械を操作していているのか

お店で手ごねでちまちま焼いているかで ずいぶんパン焼きでも違います

その工場やお店の経営者なのか ただの雇われで言われたまま焼くだけなのか

ホントに焼くだけなのか それとも販売もしてお客様の笑顔をみれるのか

そうゆう組み合わせが同じパンを焼くでもその人に向いていたりいなかったり

ホント『パンを焼いています』の一言では片付かないです

そしてパンを焼くという仕事を通じて何がしたいのか?

美味しいパンを囲んで家族が幸せに過ごしてほしいのか

無農薬天然酵母のパンをアレルギーなどに悩む人に届けたいのか

米粉を使ったパンで日本の米農家を助けたいのかもしれません

パンを安く大量に作ることで多くの人に届けたいとかもあるかもしれない

パン工場を通じて地域に雇用を生み出すとか 少し考えただけでもいろいろ出てきます

きっとパン屋さん毎に素敵なコンセプトがあるのでしょう

仕事とは誰かが必要としているから成り立っているものです

提供したい何かがあり 欲しがっている誰かがいる

同じ “パン” でも提供側の意識で違う物になるのです

とにかく美味しいパンが欲しい人もいれば 安全なパン、安いパンなど

欲しい人もいろいろ 提供したいものもいろいろ だからいろんなパン屋さんがある

仕事って面白いですね 仕事のやり方に間違いはないと思っています

いろいろなやり方があるから仕事は面白いんじゃないかな

そんな仕事のやり方を見ているとその人がどう生きたいのかが透けて見えます

一生懸命仕事を選んだつもりでしたが

どんな仕事でも自分を表現する事は出来るなあと思えるようになってきましたよ

 

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やってみてからにしましょう

新しい事に遭遇すると自分の思考パターンを見つめ直すことが出来て面白いです

今の私はまず面白そうなことはやってみて

それから中身をじっくりと検討して 再検討してみて 軌道修正

というようなパターンで動いているようです

以前は始める前に『もっとじっくりと検討して』が入っていたような気がしますが

人生を重ねてくると検討しても分からない事が多いので

まずやってみるというパターンに落ち着いています その方が早いですしネ

人は基本的にネガティブ思考なんだそうです 特に日本人はその傾向が強いです

最悪な事を想定して行動していた人類が生き残ったという事でしょうか

でも現代では最悪な事態を想像してみても生命の危険はあまり感じません

例えば転職に失敗する、結婚に失敗する…

貯金が減ったり、✖が付くぐらいですよね 再チャレンジすればいいでしょう?

何だかそうゆう風に考えると何でもやりたい事をやったもの勝ちのような気がしています

この『やってみて~再検討~軌道修正』までは

何度もやればやる程パターンの消化が早くなります

私は.. 只今軌道修正中かな? まあ何度も何度も軌道修正は行うのですけどね

新しい事を教わりながら行っている期間というのはまだまだです

それを自分なりに解釈して自分なりのやり方を構築出来てくると楽しくなってきます

私もまだまだなのですが楽しんで学んで 只今自分なりのやり方を構築中です

これからドンドン楽しくなっていく予定なんですよ~

新しい事は面白いですよ

何か始めたい人 ず~と検討中の人もまずやってみる事をお勧めします

人生を楽しみましょう (^^♪

 

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畑のある生活

お友達から紫蘇を頂きましてシソジュースを作りました

自分の家の畑に勝手にあちらこちらから生えてきた紫蘇が

今年は豊作だというのでおすそ分けを頂いたのです

長いお付き合いのそのお友達は結婚して栃木市の山の方に引っ越しました

そこには家があって畑があって田んぼがあって山がある、小川もあるし池もある

その辺りに昔から住んでいる人にとっては当たり前なのでしょうが

田舎も知らない私にとっては夢のような場所です

お店からほんの45分ほどの距離にある昔ながらの風景です

そこでのんびりと子育てしている友達に会っているととても幸せを感じます

もちろんそんな夢のような場所に住んでいたって悩みは色々あります

いつも仕事をいつから再開するかとか、子供のお友達がいないとか

ここは良い場所場けどやはり若い世帯はほとんどいないとかそんな話をしています

どこに住んでいても悩みはあり、幸せもあるという事なのですよね

私は庭が欲しいなあとずっと考えていましたが畑もあるといいなあ

これは憧れなのか 本気で考えるべき夢なのか そこが問題です

でも夢の選択肢は沢山あっていいと思いますし

まだまだ未来はいつだって不透明なのですから

畑を耕しているそんな将来もありかな?

 

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食べ方いろいろ

さてさて食べるという事について書いてみましたが

それは分かるけどではどうすれば痩せられるのか具体的に知りたいですよね

ダイエットは自分の食事のパターンを知る事からまず始めましょう

そしてパターン毎の攻略法を試してみましょう

 

1.毎食お腹いっぱい食べてしまう人

ゆっくりと時間をかけて食べる事が必要です

食事開始15分以上たたないと脳が満腹感を認識しません

その前に食べ過ぎていませんか?

ゆっくり食べれない人は最初に水を飲むや野菜を食べるなどで調整しましょう

それにお腹いっぱい=身体が満足 というのは誤解なのです

野生動物も食べたら消化吸収の為に休みます

それだけ消化吸収には体力が必要なのです だから食べると眠くなる

一日を活動的に使いたいなら腹六分目~八分目がお勧めです

 

2.間食が多い人

間食が多い人はストレスが多いかヒマで口寂しくて食べるなどが考えられます

食べるのを止めただけで痩せる事も多いです

まずは間食をローカロリーフードに変えましょう

ダイエットクッキーやダイエットチョコやこんにゃくゼリーなど

好みに合ったものを見付けられれば早く結果が出ますよ

お酒のおつまみもローカロリーフードにしてみましょう

酢昆布とかナッツとか硬いスルメなんかもゆっくり食べれていいかも

 

3.食べるものが偏っている人

 最近はカロリー過多の栄養失調が増えています

それについては先日書きましたので簡単に

栄養バランスを整えるためにいつも同じような食事ではなく

色々なものを色々な調理法で食べる事に気を使いましょう

30品目なんて今は言いませんが昨日と違う物を選びましょう

同じものでも調理法を変えると摂取できる栄養も変わって来ますよ

 

4.糖質過多の人

小麦、米、イモ類や甘いものなどの糖質は美味しく

食べた時にもとても満足感があります

特に主食は味がシンプルで飽きないのでたくさん食べてしまいがちです

しかもスーパーやコンビニ、外食などで安く簡単に食べることが出来ます

様々な条件から糖質過多の人が増えていますが 過剰な糖質は脂肪に変わります

糖質を制限すると痩せられますが 過剰に制限し過ぎない事も大切です

糖質は制限し過ぎると非常にストレスがかかり長続きしません

過剰な糖質が間食の菓子パンやクッキーなどなら糖質オフのものに置き換えます

主食ならまずは一日一食のみにして他の食事を糖質オフに置き換えます

今はスーパーでも糖質オフ食材が手に入るようになりました

朝や昼の食事を糖質オフにすると昼が活動的で夜は眠りやすくなります

朝から肉などは食べれないという人はオイルを活用しましょう

ココナッツオイルなどをスープやコーヒーなどの暖かい飲み物に溶かして飲むのが

お勧めです ココナッツオイルには脂肪燃焼と食欲抑制効果があります

それにオイルなので腹持ちが良くお腹があまり空きません

朝からシャキッとしたい人はバターコーヒーも良いですよね~

これは私もお気に入りでお勧めです (^^♪

ココナッツオイルは今は大きなスーパーなら買えますよ

 

いかがですか?当てはまる食生活はありましたか?

体重が増えている時には食生活が乱れています

そのバランスを戻せば体重も戻るのですがそれが難しいですよね

まずは自分のパターンに当てはまるところから取り組んでみましょう

ダイエットは食生活を変えるとすぐに結果が出ます

一週間は少し無理しても頑張ってみて下さい

体重が減れば楽しくなってきます 楽しくなれば続けられます (^^)

体重記録を付けるのもお忘れなく! 減ってくると楽しさ倍増ですよ!

 

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食べるという事

気温が上がり薄着の季節になってきました そろそろ体型が気になる頃です

ウォーキングやジョギングをしている人も増えています

世間には何もしなくても痩せている人やかっこいい体型をしている人もいますが

私は食べれば食べるだけ太れちゃう健康体なので気を抜くと体重が増えてしまいます

今年は昨年に体重を落としてから何とか ±1Kg 範囲で踏ん張っています!

まあそんな感じで人生ダイエット続きなのでダイエットには詳しくなりました

太るのは カロリーオーバー=食べ過ぎ なので

じゃあ食べなければいいじゃん!と思いますよね

でも食べ物制限だけでは長く続かないのでまたしばらくすると戻ってしまうのです

長くキープできるダイエットを食べるとはどうゆう事かから今回は考えてみましょう

 

1.なぜ食べ過ぎるのか

生命を維持するために食べるのですが問題は食べ過ぎです ではなぜ?

食べると幸せホルモンセロトニンが出て幸せを感じる事が出来るからです

チョコレートや牛肉などは特に幸せを感じます とても簡単お手軽な幸せです

過剰な労働やストレスにさらされている現代人は無意識に緊張を緩める事を

求めているのでしょう 仕事中にお菓子を食べるけど家では食べないとか

休みの日は食べ過ぎたりしない 食べるのも忘れて遊ぶなんてこと無いですか

こうゆう場合は食べる事以外に簡単なストレス解消を見付ける必要があります

 

2.何を食べているのか

今は簡単に食べる事の出来る物が数多く販売されています

コンビニのお弁当、カップラーメン、おにぎり、菓子パン

ラーメン、ハンバーガー、ポテトチップ、アイスクリームにチョコレート

カロリー過多の栄養失調になっていませんか?

ダイエットする際にカロリーはもちろん大事なのですが

エネルギーだけでは身体は維持できません

ビタミンやミネラルなどの栄養素も整っていないと身体は機能しないのです

これらの栄養素が不足すると身体はSOSを出しもっと食べ物を欲します

熱中所の際にミネラルを補給しないと飢餓感が増すのと同じですね

こうゆう食事が多い方は一日一食でもいいのできちんとした食事をしましょう

 

3.食べ物からもらうエネルギー

ではきちんとした食事って?という事ですが

穀物、野菜、肉、魚など出来るだけ加工されていなくて

自然環境で育ったものをどれだけ食べているのかという事になります

食べ物は自然環境から離れれば離れるほどエネルギーが無くなります

太陽の下で育ったトウモロコシをそのまま焼いて食べると元気が出ます

どこで作ったのか分からない冷凍コーンで元気が出ますか?

旬の物を出来るだけそのままが一番栄養がありエネルギーに満ちているのです

食べ物を摂取するということはカロリーだけでなく

栄養素も生命の持つエネルギーも頂くという事なのです

それが食べる=食物連鎖ということなのです

 

体重を落とすというダイエットは食事を減らして頑張れば達成します

でも生き方を変える様なダイエット=体質改善に成功した人の本を読んでみて下さい

それぞれ推奨している食べ方や食べ物などは違えども

皆 旬の食べ物、自然な食物に行きつきます それが食べるという事だからでしょう

オーガニックな食事や自然療法などはセレブだけのものではありません

毎日は無理でも体調の悪い時やダイエットが必要な時などに思い出してください

コーン缶を買うよりトウモロコシを買い

出汁の素を買うよりおいしいお味噌と出汁で調理してみましょう

栄養素とエネルギーが食事から補給できると不必要な空腹感が無くなります

何より少しの食事でとても満足感があるのです

忙しい社会で少し面倒だとは思いますが 食事は生活であり生き方でもあります

今の自分を変えたい人はまず食べ方からですよ

 

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自分を褒めてみませんか

人は日常に慣れてしまうものです

幸せもずっと幸せだと多くの人はその幸せを感じる事が出来なくなってきます

日常=幸せ だからね それは普通でしょう?

幸せとかって日常との差があった方がすっごく幸せ~に感じるものなのです

日常<幸せ はとっても幸せ (^^♪

なので毎日が単調なほど平和なのはすっごく幸せだと思うのですが

それだけだと満足できずにやはり変化を刺激を求めてしまうのです

すっごく忙しいと定時退社はとっても嬉しいですよね

毎週お出掛けするよりもたまにしかない休みにお出掛けする方が楽しい気がします

そんな刺激=ワクワクを求めるのにもかなり個人差があるようです

地味に見える日常に幸せを感じてワクワクは時々で良いタイプと

海へ山へイベントへと毎週のように刺激を求めるタイプと

女性は日常に幸せを感じ、男性はより刺激を求めているような気がしますが

あなたはどちらですかね

私はインドア派なので日常に幸せを感じているかな?

そして時々自分でイベントを設定して遊びます

時々の楽しい遊びが入ることで毎日がもっと楽しくなるんですね~

そして日常がもっともっと楽しくなるように工夫もしているんですよ

最近は自分を褒めるを推進中です

何かを頑張っているんじゃなくて、何でもない事を褒めるんです

今日はゴミ出しやった!すごいぞ私! とか

ちゃんと今日も仕事してるじゃん!すごいね~ とかです (^-^;

人にほめてもらうととても元気になりますが大人になると中々人は誉めてくれません

なので自分で褒めちゃうんですね そうすると自己肯定感が高まって幸せになります

自分を大事にしょうの一環としてやっております

5月病とかでちょっと滅入っていたりしたらお勧めですよ

はい今日もブログ書いたよ!私ってすごい!

 

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人と人の間に

新しい事を始めて人の輪が広がったのが嬉しいです

人と出会うにはやっぱり自分が動かないとダメという事ですね

新しい仲間たちは近くにいるというのもいいです

知り合うだけならイベントやSNSの中だけでも知り合えるのですが

やはり身近で顔を合わせて色々教えていただける仲間がいるのは格別です

皆さんにお願いして教えてもらったり お願いして注文してもらったりしています

そしてこうゆう感覚が久しぶりだという事に気付かされました

いつの間にか “お一人様仕事” に慣れ過ぎていたようです

仕事というのは必ず誰かの為に行います

直接のクライアントだったりまだ見ぬ遠くのお客様だったりはしますが

そして必ず多くの人のお世話になって成り立っています

そうゆう当たり前のことが小さなお店をひとりでやっていると

段々曖昧になっていたんですね~ とっても反省です (>_<)

小さな注文はネットやFAXだけで注文できちゃう時代です

営業マンが商品を持ってくるわけではありません 持ってくるのは宅配便の人です

人は次々と変わってしまい そこには人のつながりがあまり感じられないです

でもその向こうには私の発注に応えてくれている人がいて

誰かがもしかしたら いつもこかげサロンからはこの注文が来るな

これをすごく気に入ってくれてるのかな?とか

そんな事をつぶやいているかも知れないなぁ そんな事を考えてしまいました

 

今は人と付き合わなくても生きていける時代なのかも知れませんが

私はそこをあえて人とじっくりとお付き合いしたいと思っています

幸せは人と人との間にあると思うから 人はやはり人を求めていると思うから

こかげサロンはゆっくりと人と人がお付き合いできる空間にしてあるんですよ

おしゃべりしてもしなくても いつでものんびりしに来て下さいネ

 

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ガチガチいろいろ

お身体を触らせて頂いていると なぜ?という程固まっているお身体があります

お話をお伺いしていると子育てや仕事でかなりのハードワークだったり

一日中趣味で身体を使っていたりと 内容が想像できるものは良いのですが

毎日の日常生活だけでなぜこんなに?という事も良くあるのです

その内容は大体二つに分かれるようです

一つは常に何かをやろうとしていてじっとしていられないタイプです

常に身体が臨戦態勢でアクティブに活動していてリラックスする暇がありません

従って緊張を強いられている身体はガチガチになってしまいます

このタイプはマッサージで60分じっとしているのも嫌がる方もいます

辛いんだけどじっとしていられないのですよ~

もう一つのタイプは様々な事に気を使い過ぎて疲れちゃっているタイプです

自分を素のまま表現する事が苦手でいつも気を使っています

自分の気持ちを周囲に合わせて常にコントロールする事で

コミュニケーションをとろうとするので緊張続きで疲れちゃっているのです

このタイプは自分をコントロールするのに疲れて外部にアクティブにはなりません

でも緊張続きで身体はガチガチなのです 表面は柔らかく奥は硬い(重い)もあります

こちらのタイプはゆったりとリラックスするマッサージを好みます

喋らないでただゆったりとした時間を過ごすという事を必要としているのですね

お身体を整えるのに筋肉や骨格を整えるだけの時代は終わったのかもしれません

複雑な生きるのに難しい時代には身体も複雑な固まり方をしているのです

でも人を癒すのは人の手です これだけは変わらないと思っています

ガチガチでいっぱいいっぱいの人周囲にいませんか?

倒れちゃう前に身体を緩めるようにアドバイスしてあげて下さいネ

 

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プロとは

新しい仕事を始めて 思う通りに進まない自分をやれやれと見つめています

まだ始めたばかりなのだから出来なくて当たり前です

多くの商品知識や技術や接客ノウハウなどまだまだ学びは始まったばかりなのです

分かっているのに年齢を重ねた自分がさっさとそんな事を覚えてしまい

先輩のようにスムーズにお客様を接客できないのがもどかしいのです

ばかな私の自我は自分を責めてみたり 先輩に嫉妬してみたり

いやはや大変です 自分を持て余してしまいます (-_-;)

そんな感情に振り回されている暇はないのですよ

今は少しでも多く勉強して 少しでも早く知識力や技術力を上げていく事が大切なのです

どんな仕事もそうですが

お客様にとって担当者がベテランなのか新人なのかは関係ありません

担当者はプロであり 何でも応えてくれる事を期待しています

マッサージなら楽になって当たり前

出来れば気持ちよく 楽しい時間を過ごせればいいな というところでしょうか

カフェなら美味しいコーヒーが淹れる事ができればカウンターに入れます

でもお客様が求めているのはコーヒーだけではありません

美味しいコーヒーが出てくるのは当たり前なのです

それ以上の何か 楽しいおしゃべりの時間とか ゆったりとした空気とか

カウンターの中のスタッフがとっても楽しそうだとか (^^♪

そんなプラスアルファを感じられなければ記憶には残らないのです

 

そう エステにとって綺麗になるのは当たり前

そしてその先… 新しい仕事で私がお客様に何を提供できるかを考えています

… やっぱりまずは楽しいかなぁ 綺麗になると人生は楽しいです

自分のお肌をお手入れしていると自分が好きになります

そして自己肯定感が高まると周囲の人間関係が変わって来ます

自分を大事にすると周囲の人もその人を大事に扱ってくれるようになるからです

そんな優しい人達に囲まれていたら人生楽しくなっちゃいますよ

そう お客様の楽しい人生に向けて頑張ってみる事にしましょう

 

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脱水症状対策に手作りイオン水

熱中症がかなり増えていて危ないようです

のどが渇いてからでは遅いですよ~ コマメな水分補給をしましょうね

かなりの発汗で水分が大量に失われた場合は

水だけではミネラル分などが不足しているため脱水症状が加速します

 

正常な状態   水  + ミネラル分 バランスいい感じ

脱水状態    水不足 + ミネラル分はそのまま…

急いで水を補給すると 水過多 + ミネラル分はそのまま… ミネラルが薄いぞ?

→水を減らしてバランスをとろう! →もっと汗が出る

→脱水症状が加速 (>_<)

 

これでは大変なので脱水症状が懸念される場合はポカリなどのイオン飲料を飲みましょう

水だけだとのどの渇きも一時的にしか収まりませんけれどイオン水なら大丈夫ですよ

 

≪お手軽な手作りイオン飲料のレシピ≫

水500ml、砂糖大さじ2、塩小さじ1/4、レモン汁大さじ1

 

混ぜるだけで無添加のイオン水の出来上がりです

体液と同じPHで水の25倍のスピードで身体に吸収されます

身体が弱っている時にも良いですよ

外出のお供に水筒に入れて出掛けましょう 美味しいです

 

小山市城東のやすらぎアロマ整体 cocage salon

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

オイルマッサージいろいろ

最近はやすらぎアロマ整体をご希望の新規のお客様でも

まったく初めてのアロマトリートメントというお客様はとても少なくなりました

当店のやすらぎアロマ整体はアロマオイルを使用した全身オイルマッサージに

刺激の足らない部分には指圧法や整体法を用いてゆったりと全身を整えて行きます

リラックスだけでなくお身体を整えるという事が伝わるといいなと思い

やすらぎアロマ整体と数年前に名称変更しました

初めてのお客様にはアロマトリートメントとかを受けたことがあるかどうかは

必ずお伺いするのですが マッサージの区別があまり付かないようです

そうですよね 私たちプロでも何でこんなに名前がいっぱいあるのかと思います

 

オイルのマッサージは

オイルマッサージとかオイルトリートメントとか呼ばれることが多いです

リンパマッサージとかは特にリンパ系を刺激しますという事で

リンパドレナージュとは特にリンパ系を刺激して排泄力を高めますという事ですが

ほとんどのオイルマッサージはリンパ系を刺激しますのでそんなに変わらないのでは?

ただリラックスするためだけにオイルをゆったりと塗るようなマッサージは

たぶんドレナージュとかは付いていないでしょうが今は少ないと思います

オイルマッサージは基本的に100%植物オイルを使用しますが

マッサージなどに  “オイル” が付いていないとオイルではなくジェルの時もあります

全身トリートメント用のジェルです オイルよりもさっぱりと仕上がりますが

水分がほとんどなので少しヒヤッとするのとオイルと違って合成化合物です

お安いオイルは植物性100%のオイルではないものもありますのでご用心

次にアロマオイルと付いていればマッサージオイルにアロマが入っています

アロマは香料としてだけでなく様々な効能がありますので入っている方が良いです

お身体に合わせてマッサージオイルの香りの種類を選べるところもあります

 

当サロンは植物油100%のマカダミアナッツオイルかライスオイルを使用しています

そしてその日のお客様の気分や体調や気候に合わせてその場でアロマをブレンドします

わざわざ一回ずつブレンドするのはその方が香りも新鮮で良い香りですし

その人に合わせてのその場でのブレンドだからこそ

その日のその人を癒す効果が高いのです 香りだけではないんです効能も大事ですから

実はマッサージオイルもアロマブレンドもかなりこだわっているんですよ

オイルマッサージも長くやっていますがこのこだわりは外せません

少しでもオイルマッサージ好きな皆様がこうゆう違いも分かって頂けると嬉しいです

 

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苦手な事

誰でも苦手な分野はありますよね

そんな苦手に取り組む時には導き手がいるとスムーズに事が始められます

身体を動かすことは私にとっては苦手な分野…

でも柔軟性をつけるとか体幹維持とかそろそろ色々気を付けないとダメだと思い

ヨガをやろうと決心したのは3年ほど前

自力では無理だと思ったのですがレッスンでポーズを取れるほどの柔軟性が無い

そこでヨガDVDの登場です 何枚も試して私でも出来そうなのを見付けて3年です

柔軟性はそこそこ付きましたので新しいDVDをと思いながら現在迷走しております

今年から自力整体DVDをやり、新しいヨガDVDをやり

筋トレ系のヨガDVDにもチャレンジしてみましたが… 中々続かないのです

自力で色々なヨガポーズをするのは毎日の日課になっているのですが

自分で適当にやっているとやはり短い時間になったり同じポーズになったりで

どうもしっくりこないです 何だか身体も硬くなってきたかも?

そんなこんなでまた以前のDVDに戻って毎日やっております

一日30分という時間も丁度いいし 柔軟性維持にはこれで十分かな

しばらく離れていたので繰り返してやっていたポーズも新鮮で

今まであまり気にしていなかった部分が気になったりしてまた楽しいです

苦手分野は先生のお導きでゆっくりやるくらいがいいのかもしれませんね

スポーツ系は適当にやっているとやりすぎて故障の原因になることもありますし

ああダイエットとかをエステで受けるのも同じなんでしょうね

先生のお導きがあると人間頑張れるものですし成果も上がります

不得意分野にチャレンジするときは自分と合う先生探しからですよ

遊びもダイエットも同じです (*^^*)

気の合う先生なら何でも楽しんで出来るはずですよ~

 

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関西人の私

私は関西から引っ越してきて只今栃木県小山市に住んでいます

関西弁もしゃべらず関西人らしくないと言われることが多いですが

時々関西人だから?なんて思う事があります

関東と関西では話す事に対する熱の入れ方が違うようなのです

関東と関西では男女ともにモテル基準がまず違います

関西では喋る人、面白い(おもろい)人が圧倒的にモテます

カッコつけて口説くのが関東の男なら

おもろい話にチラッと本音を入れてくるのが関西の男

ほんまかいなという本気か冗談か分からへんくらいがモテル男かな

女はそれにつっこむとかその本音を分かる人がモテルんじゃないかな

会話のキャッチボールが関西人のDNAには組み込まれているんでしょう

私って喋るのが好きで それは女だからだと思っていたのですが

もしかしたら関西人だからかも? と最近思っています

ボケたりつっこんだりはしませんが 会話は楽しくないとダメですね~

もちろんサロンでは静かにくつろぎたいお客様もいらっしゃいますので

黙ってのんびりいいムードならそれでいいのですが

何となくそんな感じでもないと 喋らなければ!と思ってしまうのです

まあきっと私の周りにいる人の方が私の事分かっているので

今更何?と言われそうですが ホントにずっと喋っているなぁなんて時は

まあ関西人なので仕方ないねという事にしておいて下さいネ

 

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スキンチェックはいかがですか

POLAのビューティデレクター(販売エステ資格)を取得したことで

サロンでお肌診断(スキンチェック)が出来るようになりました

お肌悩みはまず自分お肌を知ることから始めましょう

特に敏感肌などでお悩みの方にお勧めですよ

女性限定ですが20分ほどの無料診断ですのでお気軽にどうぞ

商品の購入も取り寄せになりますがサロン店頭で可能です

何でもお申し付けくださいネ

 

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新しいあれこれ楽しんでます

新しい事を始めると 事はそれだけに留まらず影響は色々な分野に波及します

今回のお仕事の事もまあ色々な個所に波紋を投げかけております

まあ想像していたも事もありますし、想像の範囲外の事もあります

想像の範囲外なんて言うと大丈夫かとまたご心配をかけるといけないので

先にご心配なくと言っておきます

かなり仕事内容が近いので思っていたよりもかなり仕事はやりやすいです

それに想像以上に今の仕事にもメリットがありそうです

まあどんな形に収まっていくのかはまだ先の話になりますけれどね

今一番良かったなと思っている箏はというと

新しい事を取り入れた事でかなり楽しくなってきたと感じている事です

新しい事を始める事はホントに楽しいですよ!

良く転職とか悩んでいる人に伝えるのですが

相手が素人でも雇ってくれるなら何でも新しく始めてみればいいんですよ

訳も分からず必死に仕事を覚えようとしている数年間が一番楽しいから

素直に言われたことをやってみて、ダメなら手を変え品を変えやってみて

自分なりのやり方とかを少しづつ確立していく

そんな事を仕事として出来るんですよ!楽しくないわけが無いです!

そして今回は新しい事をやることで今の仕事もより一層楽しくなって来ました

そういえばOPENした時はお客様なんか全然いなかったな~とか思い出したりして

それでも何とかなっているんだから大丈夫でしょう (*^^*)

まあそんな感じで今をしっかりと楽しんでおります

転職でお悩みの方もやっちゃえば大丈夫ですよ

 

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熱中症に注意です

朝晩寒いなあと思っていましたが気付くと日中は30度の暑さです

5月のこの季節は4月からの新しいお仕事のお疲れが出やすい時期ですし

いきなりの暑さと紫外線でやられちゃいがちです

私は日中にあま李出掛けませんし久しぶりのギラギラの日差しと暑さに遭遇して

何だか頭がクラクラしております 昨年の夏もこんな感じでしたっけ?

日本は四季があるのでガーデニングも楽しいのですが

年々夏が長くなっているような気がします いや絶対夏が長過ぎですよね

 

年齢を重ねてくると暑さ寒さに対する順応性が遅鈍くなっているように思います

暑い、のどが渇いた、などに身体が反応するのが遅いのです

なので気付くと熱中症… などになってしまうのです

自分の暑いという感覚に従うよりも温度計を見てクーラーをつける

自分ののどが渇いたに従うよりもこまめにのどが渇いてなくても水を飲む

この先手先手の対応が必要なのですよ

それでなくても忙しいと休憩や水分補給は後回しになりがちですからね

暑くなり始めた今の時期が要注意ですから

周囲に心配かけないように お水は持参で出掛けましょうね (*^^*)

 

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やさしい仲間

先月から新しい仲間とのお仕事を開始していて

そこで出会う先輩方がやさしい人ばかりなので少し感動しております

右も左も分からない状態から仕事を始めるのは幾つになっても緊張します

しかもフリーな時間で週一でも働けるという事は

お仕事仲間が皆で集まる機会はそうそうないという事なのですが

新しい仲間からは誰に会ってもふんわりと優しい雰囲気が漂っています

みんなが持ってる空気感がやさしい感じなのです

どの先輩からも新人さんだよね困ってないですか?大丈夫?

というやさしい歓迎ムードが伝わってきます

「皆さん親切ですね」とある先輩に問いかけてみたところ

「皆、全然分からないところから始めて苦労して来たからね」との事でした

でもいくら苦労して来たからと言っても

次の人は少しでも苦労しないようにと誰でもが思えるわけではありません

苦労しながらでも親切に育ててもらったから今があるということなのでしょう

そしてそうゆう感謝の気持ちを持てる人がお客様との信頼関係を築くことが出来て

ビューティデレクターとして仕事を続ける事が出来るということかな

 

感謝の気持ちがやさしい連鎖を生んでいる

そんなやさしい人たちの仲間になれたことに感謝です

 

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