こかげ サロン

小山市の整体やアロマ、エステサロン

こかげ サロン
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2019年仕事納め

2019年もいつの間にかあと2日を残すのみです

こかげサロンも本日このブログやお片付けなどで今年のお仕事は終了です

年を重ねる毎に師走気分が薄れて行きますが

節目と言うものはあった方がいいと思っています

月末、年末、決算、新学期など節目がある事で振り返りや反省も出来ると言うものです

今年の振り返りはまあいろいろありましたがすでにボチボチ語りましたので

来年の抱負… というほどではありませんが

年末に決意も新たに『自分のやりたい事をやって生きよう!』と思いましたネ

年々一年の重みが少なくなるように感じます

そして一年を振り返るとやりたかったけれどやれなかった事が沢山ある事に気付きます

そう、自分の人生が後半戦に入ったと自覚したころから

常に今やりたい事を最優先にしようと思って生きてきました

そのうちじゃあ出来ないかも知れないと そんな風に考えるようになったからです

実は今までもそうゆう風に生きて来たつもりだったんですが

まだまだだと気付いちゃったんです

やりたい事をやるためには何がやりたいのか自に常に問い続ける事も必要です

でもそうする事で人生の精度が上がったようなそんな気がします

まあ基本のんびりダラダラ楽しい人生で良いんですけどね~

今は色々やりたい気分かな?

その気分を大事にして来年も色々チャレンジして行きたいと思います

それでは皆様 今年一年本当にありがとうございました

来年もまたよろしくお願い致します。良いお年を。

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

遊び道具

今年は色々遊びまして その結果頑張って断捨離したのに

また増えた遊び道具の収納に頭を悩ませている未熟ものです

遊び道具… 今回はキャンプ道具やウエアなどですが

一生懸命調べてネットも店舗も探してすっごい検討していたのに

ふと見かけたウエアに惹かれてつい買っちゃったりしましたね~

それがお気に入りになる事もあるしやっぱりダメだったりもします

結局は検討は検討でしかなく使ってみて初めて気に入るかどうかは分かるのです

ウエアなんかは季節が変わると活躍する事もありますし

普段着として活躍しているものもありますよ

キャンプ道具は ほぼいいかな~大体揃ったかな?あとは細かい物ですね

ペグとかはテントやタープを設営するのにもう少しバリエーションが欲しいなあ

出来ればウエアももう少し欲しいなあ シャツとか?

いつも同じウエアでは遊びに行くのに気分が上がらないと言うものです

そんなこんなで収納スペースとお財布とにらめっこの日々です

まあ楽しい苦悩とでも言うのでしょうかね もっと片付けます

年末に久しぶりのお友達とお買い物の予定なので買い過ぎないようにしなくちゃ

今年も物欲の煩悩には悩まされて終わりそうです

 

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年末年始の営業について

今年もあとわずかですね

年内は29日(日)までの営業です

12月30日(月)~1月2日(木)までお休みとなります

2020年は3日(金)から営業です

ご予約お待ちしております

 

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『 遊 』

今年を一文字で表すと!なんて今年の漢字を年末に選びますよね

私の今年は一言で表すと『 遊 』です 遊ぶの遊!

今年は他に思い浮かびません

何したっけか~という年ももちろんありますが今年は頑張って遊びました (^^♪

前半の魚釣りから後半のソロキャンプ 新しいマイカーと共にドライブも

今年は先の事とか憂えるよりも貯金が~とかも考えずにとにかく遊ぼうと

趣味を増やしてこれからの楽しい人生後半戦に備えるのだと

本気でいっぱい遊びました (*^^*)

何だかんだで楽しい一年でした まだまだ遊びたいです

人生を楽しむには好奇心を持ってチャレンジし続けるしかないと思います

その方向が勉強だったり仕事だったり人によっては子育てだったりだと思うのですが

50代からの人生は趣味でもいいと思うのです

私は好きを仕事にしているので仕事はやっちゃう人なのです

でも仕事を放り出してでもやりたい趣味は無かったのですよ

今のところまだまだ仕事を放り出してもにはなりませんが

上手くお休みを取って来月はどこへ行こうと思うようになりました

インドア一辺倒の私が良くも変ったなあと感慨しかりです

『 遊 』の一年が終わり来年はさあどんな一年になりますかね

まずは遊が広がる予感はあります

ソロキャンプだけでなくお友達とのグループキャンプもいいし

トレッキングとかも行けそうです さてさて他には何が?

来年も楽しい一年になりそうです

 

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県民性

県外へ引っ越しをしたことのない人にはあまりピンとこないかも知れませんが

地域が変われば人は変わります各都道府県で県民性はかなり違います

温かい地域と寒い地域、人口の多い地域と少ない地域

ホントに性格が違って面白いです

先日久しぶりに栃木の県民性を再認識する出来事がありました

実は私ドジをしてしまい目の上をぶつけてしまったのです

全然痛くなかったし自分では見えなところですし忘れているくらいだったのですが

一日経つと瞼が腫れてお岩さんみたいに…

二日三日経つと今度はギャグマンガのように目の周囲が内出血で黒丸に…

でもまあ痛くもないしと放っておいたんですよそのまま眼帯とかもせずに

それなのに~栃木の人は誰も突っ込まない!

誰も気にならないの?と思って鏡を見るとかなり酷く見えない?と言う感じ

普段なら自分からあれもこれもしゃべっちゃう私ですが

ちょっとぶつけただけだし全然痛くもないので

自分からは時に何も言わなかったのですが

それにしても誰も突っ込まない事にかなりの違和感を感じました

大阪人ならみんなに突っ込まれてもういいかげんにして~となる美味しい場面

あまりに疑問に思ったので生まれも育ちも地元の長年のお客様に尋ねたところ

「聞いてはいけない感じのものかと…  」 いう返答で

殴られたとか思ったのかな?いや、ぶつけただけなんですけど

いや、もし殴られたとかでも突っ込んで~!と思いましたよ

栃木県人はこうゆう控えめで突っ込みたいけどじっと我慢の県民性なんですよね

久しぶりに再確認しました

ちなみに私は生粋の大阪人なので何を聞かれてもあまりビックリしませんので

何でも聞いてみて下さいませ ストレスなくていいと思いますよ

突っ込みたくて突っ込めなかったお客様へ

目の周りのあざはそんな理由でした

 

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友達から学んだこと

今までの人生お友達を増やそうなんて思ったことがありませんでした

そうゆうのは自然に出来る物で積極的に活動するものでは無いと思っていたのです

でもふと気づいたのです新しいお友達がいないなあって

そりゃそうですよね 個人で仕事してますから

これはいかんと思ってのお友達探しだったのです

お客様でも面白そうな人だなとか気が合いそうだなから始まってお友達に

お客様じゃなくてお友達としてお付き合いすると見えてくる新たな一面

そんな一面に接して自らもまた考え方や生き方が変わる そうゆうお付き合いが好きです

長く付き合っても表面的な人もいますし 数回の出会いで気心の合う人もいます

こうゆうのは理屈ではない分とても面白いといつも思っています

最近お友達から学んだのは自分をさらけ出すという事

よっぱらって絡んだり甘えたり そんなことが出来る人がいます

旦那さんとけんかしたりも出来ないんですよね~

でも自分を出せなければ相手も自分を出してくれないというのは分かります

私が人と喧嘩したり出来ないのは自分を出せないのかそんな事望んでいないのか

あまり自分を抑えてこらえているのはないので望んでいないのかな?

まあ甘えるとか自分勝手に振舞うなどが苦手なのは確かです

でもそんな話が出来る友達もいるのでそのうちの懸案事項にしておきましょう

そうゆう事も自然に出来るようになるかもしれません

いつでも友達達が私を変えてくれる 人生には友が必要ですね

 

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友達が増えているのでそのうちわがままになっちゃうかも

 

 

 

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思考が大事2

思考が大事の本当の意味は実は別のところにあると思っています

何となく生きている時って人生が何となく過ぎて行くのです

いつの間にかもうこんな年なんて感じたことありませんか?

忙しい時期というのは誰にでもあります

仕事が忙しい、子育てや介護、趣味に没頭している事もあるでしょう

その忙しい時期がダメとか不幸とかそんな話ではありません

ですが人生を別の方向へ舵を切ろうと思った時それには意志の力が必要です

自ら強く変化を求めないと現状維持が続くのです

もちろんゆっくりと周囲の環境も自らも変化します

年齢を重ね仕事も変化し、子育ても終わり、趣味にも体力がついて来ないなど

それはゆっくりとした経年変化です。大きく舵を切るとは少し違います。

仕事が忙しすぎるとイライラしている人

まずは自分の思考をクリアにしてみましょう

そうして初めて自らのやりたかったことに向き合えます

考え続けていると意外とシンプルな答えに行きついたりするものです

仕事をどうやって片付けるかではなく

移動願いを出すとか、転職とか、家業を継ぐとか、専業主婦(主夫)になるとか

しばらく休んでも貯金があったとか失業保険で旅行に行こうとかもいいですね

自分の思考に向き合い、自らやりたかったことを強く欲した時に

初めて人生が変化の方向に進み始めます。ホントに面白いように!

仕事をやりたくないでは変化は起きませんが

私は旅に出たい!!と願ってみましょう。なぜかかなりの確率で叶うのです

人が願う力は強いのです そしてそれを叶える力が発動します

自らはそんな性格では無いけど少し変化が欲しい人は

面白い人との出会いを求めるといいと思いますよ

新しい人との出会いは人生を豊かにしてくれます そして変化が起きます

まずは頭をクリアにして自分の思考と向き合ってみましょう

 

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思考が大事

何かが上手く廻らなくなっていると感じる時があります

そうゆう時は別の方向からアプローチするのが良いと思います

上手く廻らない時というのは思考が上手く廻らなくなっている事が多いのです

もう少しお金が稼げればと思い残業を増やしたり副業したりしますが

それで上手く廻らない時にもっと残業したり休日出勤して身体が保ちますか?

一旦落ち着いて、そうゆう時は出費を見直すとか

パートナーにももっと稼いでもらうとか、転職するとかはいかがでしょう

冷静になればもちろんそうだと誰でも思うのですが

残業で疲れ果てた思考では新しい展開を考えるのが億劫になってしまうのです

新しい事を始めるには気力が必要ですからね

私は自営業です。忙しくてヘロヘロになる事もありますし

暇すぎて落ち込んだりすることもありますが

忙しかった後はいっぱい休んで身体を回復させますし

暇な時は気持ちを切り替えて別の事を始めます

そうやって自分の思考を切り替えて考えられている間は大丈夫だと思っています

休まなきゃと思いながら休めないとかでは最終的にいい結果は出ないものです

常に自分をコントロールしているのは自分の思考です

そして思考が上手く廻らない時はほぼ100%疲れ過ぎですから

身体を休ませることは大事なんですよ

今年もあと少し お仕事し過ぎに注意ですからね

 

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振り返りも楽しいです

昔の事を振り返ってグチグチ言ったり嘆いたりは私の趣味ではありません

ですが時々昔の事を振り返るのは楽しいものです

昨年は何をしていたかしら?10年前はどこで何していたかしら?

そんな事を時々振り返ると変わっていないようで色々変わっているなあと思うのです

今年の後半はキャンプ一色だった私です

その前はお休みの日に何をしていたのか?すでに謎… です

私はここ数年人生再構築中なので毎年のようにチャレンジしていることが違います

勉強に力を入れてみたり 仕事を増やしてみたり まったりと休んでみたり

そんな感じだったかな? そして今年は遊んでます (^^♪

とかこれを書きながらようやく思い出してるのですけどね

振り返るのは悪い事ではないですよ

年末には振り返って今年も良くやったと自分を褒めるのがお勧めです

だれも褒めてはくれませんが

一年頑張って生きた自分を自分だけでも褒めてあげて下さいね

私は多くのお客様のお話をお伺いしながら

皆様頑張りすぎで働きすぎといつも感心しています お疲れさまでした

今年のお疲れリセットしに来て下さいませ お待ちしております

 

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グッピー繁殖中

今回初めてサロンの水槽にグッピーをお迎えしてみました

グッピーは卵胎生という珍しい魚で 卵をメスがお腹の中で孵すのです

小さな魚はそれでなくても生存競争では弱者で

その子供たちとなると卵の時からすぐに狙われているんだろうなあ

何とか繁殖しようと色々考えたんだろうなあと考えてしまいます

メダカは普通に卵を水草などに産み付けるので卵の段階で採取しないとなかなか増えません

ですが卵胎生のグッピーは稚魚としてメスから生まれるので

水槽内でも生き延びる確率がかなり高いのです!

サロンの水槽のように水草が茂っているとその中にすぐ隠れて生き延びます

なんてことを聞いていたのでワクワクして待つ事 約一ヵ月

いつ産むのかなあと丸いお腹のメスを眺めていたのですが

気付くといつ産んだのかすでに1㎝程の小さなグッピーが泳いでいました

早いと一ヵ月毎くらいに産むらしいので繁殖し過ぎて困っちゃうのがグッピーだそうで

しばらく稚魚を見ていなかったのでそれも楽しいかと増えるのを待つことにしました

産まれたての稚魚は肉眼では見えないほど小さいので

もしかしたらすでにいっぱいいるのかもしれません

エビは繁殖し過ぎて何度も嫁に出しています(もらわれて行きました)が

グッピーもそうなると楽しいかもと思っています

もう少ししたら小さなグッピーが泳いでいるのが簡単に見つかると思いますので

グッピーに会いに来て下さいネ

 

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冬季うつ

冬の気配が濃厚になってきました

最近は冬に “冬季うつ” という症状に悩まされる人がいます

何となくだるい。いつも眠い。何もする気が起きないなど

そんなに疲れても寝不足でもないはずなのにそんな症状があったら要注意です

冬は日照時間が短くもともと身体が活性化し難いのです

少しでもそんな自覚があれば積極的に日光を浴びましょう

特に朝起きた時にお日様を拝むのが効果的です

どんどんと短くなる昼の時間。お日様のパワーを浴びて元気になりましょう

とってもインドアで楽しく生活できる私ですが

やぱりお日様のパワーはホント偉大だと感じます

ぼーっとした脳を活性化させてくれます

今、夜明けは6:25辺りです

スッキリしない時は夜明けの朝日を浴びて元気になりましょう!

 

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変われば変わる

生きているって楽しいなと感じる事が増えてきました

色々な人と知り合えて色々な経験をして そんな事が楽しいです

友達が増えないとか、趣味が増えないとか、行きつけのお店が無いとか

そんな事を考えていたこともあったのですが

それは私が行動していなかっただけのようです

そりゃあ行動していないと何も起こりませんよね

最近は行動的ですねと言われることが増えましたが、まだまだだと思っています

でも今の自分は嫌いじゃないです 自分らしさが出てきたように思います

人は幾つになっても変わることが出来るし何でも始める事が出来ます

守銭奴のおじいさんがあるクリスマスをきっかけにいいお爺さんに変わる

クリスマスキャロルというお話がありますが 一日でだって人は変わるのです

そして自分が変われば周りの人の自分への接し方が変わります

廻りにいる人も変わりますが、同じ人でも態度が変わるのが面白いです

いつでもニコニコ顔で誰にでも会える自分でいたいです

笑顔には笑顔が返ってくると思うから

 

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お買い物はほどほどに

習慣を変えるのは大変です。自然と繰り返し行う事を習慣と言うのですから

何度も何度も繰り返された手順。それがやりやすい心地よいと感じるからなのでしょう

ですが一旦習慣になるとそれは機械的にほどんど無意識に行われると言って良いです

改善したいと思っていてもついついやってしまう悪習慣もあります

私にも幾つもありますよ

そのうちの一つ『つい物を増やしてしまう』がようやく改善されてきました

自分一人の力では中々改善されなかったと思いますが

繰り返しの引っ越しが9回。狭くなる我が家。などの要因も重なって

そろそろ自分でも改善されたと褒めてあげても良いんじゃないかなと思います

今でもお買い物は好きなので物は買いますが

不要な物を溜め込む事が無くなったので身の回りがスッキリしています

時々まだこんな物持っていたんだ~と思う物が発掘されることもありますが

かなり減りました 自分が把握できる量の物と暮らすというのは

気持ちがクリアになるという事をやっと実感出来るようになったのです

そして買わなくても、頂いたり購入者プレゼントとか雑誌の付録とか

自然と物は増えていくというのを感じるようになりました

そりゃあゴミも増えるはずです 自然も破壊されちゃいます

私が物を消費する速度より頂いたりして増えていく速度の方が明らかに早いです

困ったものです 雑誌は読みたいけど付録は欲しくないそんな消費者もいはずですがね

超消費社会がどこまで続くかは分かりませんがお買い物も程々にしたいと思っています

でも欲しい物も買わないでは経済も回らないし人生楽しくないと思う自分がいますから

出来るだけ吟味してお買い物したいというのが今の気持ちですね

そろそろキャンプ道具も揃ってきたし お買い物は少しセーブな方向で

 

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欲について

観ていて人とは欲深い生き物なんだなあと思ったのです

登場人物が金銭欲とか権力欲などに振り回されているドラマなのですが

でもよく考えたら人間欲があって当たり前です

生存に関わる人の三大欲求は食欲、性欲、睡眠欲ですが

人は人として生きるためにもっと様々な欲求を追及して生きているものです

キレイな大きな家に住みたい 素敵な旦那様が欲しい これも欲です

もっとおいしい物が食べたいとかもそうですよ

欲を無くしたら人は食べて寝るだけの動物になってしまいます

でもまあ人間は社会生活を営むために法を定めて欲を抑えながら生きています

美味しい物を食べたいけどそれにはお金を払わないといけないと知っています

それを通り越してお金を払わないとか人を殺してでもになっちゃうと事件が起こっちゃう

世の中は欲で動き 法や慣習理性などを逸脱した欲により事件が起こる

当たり前の事なのですが初めて知ったような気がしました

法を逸脱してもなお欲する事… 自分にあるんだろうか?

そんな欲を持っているというのは

ある意味そこに集中して生きて喜びを感じているのでしょうから人生楽しそうです

でも集中し過ぎるとどこまで行っても満足は得られないのかもしれません

欲は生きる意欲ではありますがやはり程々が幸せの秘訣でしょう

何のために生きるのか人類の永遠のテーマですね

 

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新しい変化を

私は自分勝手な人間だなあと思う事があります

それは多分今私が一人暮らしで、しかも一人で仕事をしている為だと思うのです

人と言う字は支え合う事で人間が人になるという事を示しているそうですが

正にその通り!人は一人では生きられないので多くに人に支えてもらっています

家を建ててくれる人、電気を送ってくれる人、野菜を育ててくれる人など

何一つ身の回りの物で自分で作ったものはなく私は消費するだけです

それでも私も社会の一員ですマッサージと言う仕事を通じて社会に貢献しているはずです

そうです誰でも仕事を通じてまたは子育てなど間接的にでも

社会と通じて何らかの貢献をしているのです

またはもう貢献し終わって今は年金暮らしの方もいるでしょう

でもそう思っても独り暮らしというのは何だか自分勝手に生きている感があります

毎日は自分の思い通りにほぼ動くからですかね

誰にだって人に振り回される時期があり 一人になる時期がある

そう思って今は一人を楽しんでしますが少し飽きてきた感もあります

貧乏性で忙しいのが好きなのもあるのかもしれません

自分の事だけだとそんなに忙しくはなりませんからねサボっちゃってもOKですから

きっと変化を楽しむ私の感覚がもっと変化を求めているのでしょう

こればっかりは自分でも何とも出来ません

来年はさてどんな変化を起こしましょうか?考え中です

 

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写真も撮ってます

そういえば最近また写真も撮るようになりました

一時期はまって一眼レフとか購入したこともあるのですが

重くて使いにくくて… その後ミラーレスとかも使っていましたが…

いつも間にかカメラを手にしなくなっていましたので手放してしまいました

私が写真を撮るのは気持ちが動いた時です

あ!イイナ写真を撮りたい!と思わないとシャッターを切りません

カフェ写真とかスタジオ撮影などが好きな方もいるでしょうが

私は自然の風景が好きです 空とか海とか山とか

夕焼け 朝焼け 朝もや 落ち葉とか 苔むした樹々とかに惹かれます

ソロキャンプを始めてそうゆう物に触れ合う機会が増えました

なので久しぶりにコンパクトデジカメの良いのを買いました

夕焼けや朝焼けなどは見ている間にドンドン変化していくのが面白いです

写真を取るために夕日を観に行ったりはしませんが

偶然出会ったキレイな景色をカメラに捉えられればと思っています

先日2回続けて東古屋へキャンプに行ったのですが

一度目は素敵な月を堪能して 二度目はキレイな夕日と星空を堪能しました

月や星を撮影できるほどいいカメラで無いのですけどね

誰に見せるわけでなくまあ趣味ですから

そのうちサロンに好きな写真を飾れればを思っていますよ

趣味は広がるどこまでも

 

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もうすぐ師走

11月もこの辺りになると毎年今年は何をしたかしら?と振り返ります

う~んと考えて仕事しかしてなかったなんて年もありますが

今年は私は色々やった年のようです

ソロキャンプが新しい趣味として定着しつつありますし

車もようやく買い換えました とってもお気に入りです

秋からは新しい研修にも行き始めました

仕事以外の事に充実した年だったようです

あと数年は充電期ですのでせっせと趣味を増やす予定なのです

まあ消えていくものもあるでしょうが何かはまっちゃうのが残ればいいのです

昨年から魚釣りもちょこちょこ連れて行ってもらったし

トレッキングなんかも行けそうです

何だやる気になれば趣味だって増やせるじゃない

そんな楽観的な気分の今年です

じっくりと考えるとそんなに楽観的で大丈夫?とも思いますが

あまり気にし過ぎないのが楽しく生きる秘訣じゃないかなと思っています

という事で きっと来年も大丈夫なのです

そろそろ本格的に冬の気配です 師走はすぐそこですね

 

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ストレス解消

趣味が広がるというのは楽しいものです

今までは読書とか編み物などのインドアな趣味が多かったのですが

キャンプというアウトドアな趣味が加わり何だか世界が広がったようです

趣味というのは好きな事なのでどんな趣味でもいいと思うのですが

人生は好きな事をするためにあると思っているので

好きな事が多ければ多いほど楽しい時間が多くなる そんな気がします

そして読書について楽しく語れるお友達もいれば

キャンプについて語れるお友達もいるというだけで人生得した気分なのです

何でもまずは興味を持つとこからです

次にやってみる そしてはまっちゃう (^-^;

私はキャンプにもうはまっちゃってるようで

もうそろそろ寒いんですけれど 次はどこへ行こうかと模索中です

キャンプはある程度のまとまった時間(お休み)がないと行けないので

そのお休み確保のためにもお仕事を頑張る

そんな循環が出来るといいなと思っています

それにしてもお外はもう寒いんです ホントに朝晩寒いんです

寒すぎて防寒衣料に思ったより経費が掛かってしまいました

寒さは我慢していたら楽しくありませんからね

まあ一年頑張ればそこそこ物も揃うはず… ですよね

ストレス溜めている方増えていますよ

ストレスは自分でコントロール出来ないと辛いです

自分に合った趣味の時間を見付けて上手にストレス解消しましょうね

 

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ダウンがお気に入り

今年は暖かいなあと思っていたのですがそろそろ寒くなってきました

少しづつ冬の準備をしていたつもりでしたがまだ足りませんでした

毎年昨年の冬は何を着ていたかな?とかそんな事を考えてしまいます

この衣替えというのはいい習慣だと思っています

強制的に、仕舞う時に今年の衣類を見直し、出すときに昨年の衣類を見直す

この衣替えのおかげで断捨離が出来ると言うものです

昨年あんなに愛用していた服が今年引っ張り出すとイマイチというのも面白いです

一年で必要としている服も服の好みも変わってしまうのです(私だけ?)

今年はキャンプからのアウトドア衣服の増加により

昨年少しづつ増えていた研修用のスーツに似合う服が断捨離されています

愛用できる服、把握できる服は私はそんなに多く有りません

特に冬のコートやダウンなどは気に入ると冬中ずっと着ちゃうのが私です

その代わり翌年には飽きちゃう事が多いのがたまに傷ですが

そんな中をかいくぐって幾つかの服が一軍として何年も君臨するのも面白いです

そんな事を考えながら冬装備を片付けている次第です

今年はまずキャンプ優先なので温かい服が一番とダウンジャケットを購入しましたが

これがかさばるんですよね~ でもフリースよりダウンが好きなんですイヤハヤ

冬はこれからです せっかく買った温かダウンが活用できるように

せっせとこの冬は外に出掛けたいと思っています

 

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再度の学び

同じ事柄について何度も考察するのは楽しい事です

何度も考察しているということは分かっていないという事です

教えてもらってもそれをしっかりと理解しなければそれは分かったふりです

教わったその時は何となく分かった気がするのですがホントは分かっていない

そんな事の一つがダイエットです

なぜ太るのか 食べ過ぎてるからでしょ?と思うかも知れませんが

そんなに食べていないのに太る人もいますし

いっぱい食べても太らない人もいます

そもそもなぜ人は食べ過ぎるのか? も疑問です

理由は分からなくても何となく体験的に理解できる部分もありますが

他の人の話をお伺いしていると分からなくなります

そんな長年の疑問もそろそろピリオドのようです

私の長年の疑問のほとんどが最新の研究から解明されたようなのです

一読では中々に難しいので何度も読むはめになりそうですが

太るメカニズム 痩せるメカニズムは複雑だという事は分かりました

これを食べたら痩せるとかこれを食べなければ痩せるなどはありません

遺伝によるものが7割だそうです 太りやすいは生まれた時からなのです

でも残り3割は自力で出来るので痩せる事は可能です

深い考察と理解はまだこれからですが

新しい学びは面白いです 実践しながら勉強します

リバウンドも解明されているのでそろそろ最後にしなければネ

 

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またまたダイエット

またまた体重が増えてきました (^-^;

そろそろリセットしないと増加の一途は困ってしまします

幸いな事に?体重が増え始めると胃腸の調子が悪くなり

ダルイとか眠いとか肌の調子が悪いなど身体のあちらこちらから悲鳴が聞こえてきます

すごくスリムな身体が必要かと言われますと… まあそれなりで良いと思うのですが

いかんせん体調が悪くなるとパフォーマンスが落ちますのでそれは避けたいのです

体重が増えるとまずすることはいつも同じです

せっかくなので最新のダイエット事情を勉強する事です

栄養学、肥満に関する医学などは日進月歩です

10年前の知識は役に立ちませんからね

最新の肥満研究からはカロリー制限や運動で痩せる事はないという事が判明しています

必要なのは食べ物のセレクトとどのような時間に食べるかなどのようです

まあこの年になると自らの体重増加の原因は分かっているのですけれど

今回はそれにプラスして最新肥満研究に基づいた食事法を試してみます

●人工甘味料を使用したものを避ける

●精製した穀類の摂取を控える

●お酒を飲まない

●間食はしない

●食事の感覚を空ける 空腹時間を作る

もっとあるのですが私が実践するものということで

最後の二つが食事時間に関するものですが

毎日空腹時間を作ると飢餓遺伝子が発動するというのは何度も聞いています

これを間食しないと早めの夕食後朝まで何も食べないでクリアしたいです

こうゆうのが習慣になると太りにくい身体になるようです

目指せ!太りにくい身体へ ダイエットも楽しみます

 

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目的と目標

自らの目的を達するためには小さな目標を設定し少しづつクリアしていく

仕事でもプライベートでも良く有る事です

でもその過程が長い時 つい目的を見失う事ってありませんか?

家族みんなで楽しく暮らせる家を買うというのが目的だったはずなのに

家を買うために節約をして頭金を貯めるという目標を目指しているうちに

家族が遊びに行けなくてもめてギスギスしてくる

いつも笑っていた家族が笑えなくなっているのはもう本末転倒です

そうゆう時につい『家を買うんだろう!』と思ってしまうのが人です

でもよく考えたら本当の目的は家族みんなで仲良く暮らす事なんですよね

ならそんなにギスギスするなら今無理しなくてもいいんじゃない?

という選択肢が出てきますよね

大抵の事は本当の目標は幸せになる事だったりするのです

その手段として家を買ったり結婚したり海外旅行に行ったりするのです

でもその目的と目標がごっちゃになってしまうと困ったことになります

幸せになりたくて結婚したのに とにかく結婚したいで選んだ相手とは喧嘩ばかり

そんな事は日常茶飯事です

それは途中から目的が幸せになる事から結婚する事になってしまったせいです

何のためにこんなことしているんだっけ?

時々はそんな事を考え直してみるのもいいですよ

生き方がシンプルになる秘訣です

あなたの目的は何ですか?今やっている事はその目的に近づいていますか?

 

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楽しく生きる

日本人はほとんどの人がネガティブ思考だそうです

だからなのか人と同じであろうとする傾向が強いように感じます

ある年齢になったら結婚して、子供を産んで、家を買って、子供は大学へ

私もそうゆう両親に育てられましたので

途中までは何も疑問を抱かずそのレールの上を走ってきました

ですが今は見る影もなく✖ばかりの履歴書で

最後はとうとうバツイチになりようやく両親も諦めてます 多分…

私がレールの上を走れないタイプだという事が分かったんでしょうね

幸せの形は人それぞれなのでレールに乗っかる人生で幸せな人もいます

私はそうではなかったというだけだと思っています

でもそうゆう人生では自分でレールを敷かなければならないのです

時々何のためにこれを行っているのかと考えます 自分は何をしたいのかと

人生を楽しむために仕事があり趣味があり友達がいるはずなのに

ふと面倒だと感じる自分に気付いたり

欲しくて買ったはずの物に振り回されたり

でも人生はトライアンドエラーです 迷ったり寄り道したりも楽しみます

何だか変だな楽しくないなと感じた時が考える時です

少し立ち止まって自分は何をしたかったのか考えてみましょう

過去を振り返らなくてもいいんです これからどう生きたいのかそれが大事

少しでも楽しそうな方へ進んでみましょう

きっとそれが正解だと思いますよ

 

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~ 心と身体をリセットするやすらぎの時間をお楽しみ下さい ~

低運気も楽しみましょう

皆様の人生は今どんなかんじでしょうか?

私は只今停滞中です (^-^;

悪い意味ではなく、いい意味で充電中なのです

結婚式のスピーチなどでも「上り坂下り坂…」などと言いますが

人生は常に上り調子とは行きません

上がり続きでは疲れますしずっと上を向いてとかはどうなんでしょう?

時には広場でのんびりとか駆け足で下ってからまた上がるとか

そんな風なアップダウンがある方が面白いのではないでしょうか

私の運気は今年から後2年ほど低迷しているそうです大殺界ですって

そうゆう時期というのは誰にでも必ずあって

低迷している運気の時は次のステップに上がるための充填期なのです

身体を整え、趣味を広げたり、勉強したりして次に備えます

このタイミングで無理して何かを始めても上手く行きませんが

しっかり休んで充填できれば次の機会を上手くつかむことが出来るようです

そんな事を聞いたもので これ幸いに趣味を広げています

ついつい色々やりたくなってしまう私ですが

大きな変化は謹んで次のいい運気に備えます

人生に波は付き物です

今何だか低迷していると思っても必ずまたやる気も運気も上がってきますよ

神様に与えられた充電期間だと思ってしっかり休みましょうね

休むことも楽しんじゃいましょう

 

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8年目がスタート

今年の10月は変な10月でした

毎年10月は周年祭で、なんやかんやと仕事に明け暮れているのですが

今年の10月はまず消費税のUP。そして大型台風の襲来とあわただしい

当店も7年という半端で区切りの年でもないためか

今年の10月は何だかゆるりと過ぎて行きました

年々天候は不順になって季節があいまいになっているようです

今年の冬はどんな冬になるのでしょうかね

ゆるりとスタートした11月

こかげサロンの8年目もよろしくお願い致します

 

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